:16:عجبك انتي وهي اللي صار
انا اتهزأت ياجدعان واتقفلت مواضيعي
مع اني ما طلبت من أحد يكتب وزنه ولا طوله وانا رجعت وبلغت البنات ان الموضوع للإستفادة بغض النظر عن المجموعة
صبتوووني عييين ... ماعلينا خلينا في موضوعنا ليكرشونا عند أهل غزة
أنا اليوم بانزل لكم معلومات حلوة مرة عن طريقة الفرك الجاف للبشرة وهي طريقة مستخدمة في المنتجعات التجميلية وتستخدم كعلاج تجميلي وكنوع من انواع علاجات الطب البديل
هي ماهي طريقة بذاتها لتخسيس الوزن لكن هي طريقة مساعدة بالذات انها مهمة في تنظيف القولون ومساعدة الكبد والكلي علي التنظيف.. انا ما اقول ان هذي الطريقة تشفي ولكنها تساعد خطوات في طريق الشفاء بالذات ان السبب الرئيسي لهذه الأمراض هو تراكم السموم في الجسم وكمان هي منشطة للجهاز اللمفاوي حتي يقوم بالتخلص من سمومه وهي تساعد بقية أجهزة الجسم علي الحركة والبعد عن الخمول وبالتالي فهي علي المدي الطويل تؤدي الي تنقية البشرة وتنعيمها وكذلك علي النشاط وهي جميلة بعد أي نشاط رياضي اذ أنها تريح الجسم وتبعد عن العضلات الشعور بالشد والتوتر
انا اتفاجأت لما عرفت ان الرياضيين بعد الرياضة يعملولهم مساج لأن العضلات تفرز حمض معين بعد المجهود اذا ما تخلص منه الجسم يسبب اللم وهذا يخف فورا بالمساج
محتاجين فرشاة جافة زيت للجسم عصير طبيعي واذا حبيتي ماء و10 دقايق تدلعين فيها نفسك
وساعة علشان تحسبي الوقت
نجي للفرشاة لازم تكون من ألياف طبيعية وخشنة وقاسية ( لايروح بالك بعيد ماهي فرشاة البلاط ) خاصة بالجسم تباع في محلات تجميل الجسم مثل بودي شوب نكتار ..زهور الريف ..وممكن في الصيدليات .. لها يد خشب وفي نوع شعرته ناعمة اذا فركتي فيه اليد ما تترك أثر هذي ما تنفع ابدا .. لازم اذا فركتي فيها الجسم تبين آثار تشبه أثر فرك البشرة بالأظافر طبعا بدون خدش قوي او آثار دم او كدمات (مو تتحمسين عاد وهاتك يا ضرب )
فكرة الفرك تعتمد علي وخز البشرة والضغط عليها بدون ثقبها نبدا بأسفل الساق وبواسطة الفرشاة ابدئي من بين أصابع الرجل باتجاه اعلي الساق في خطوط طولية أكثر من مرة الرجل اليمني وبعدين اليسري لاتنسي بطة الرجل وخلف الركبة ومن ثم الفخذين صعودا وركزي والفرك بالبشرة لازم يكون بقوة في خطوط طولية وبعدين نجي للأرداف في حركة دائرية وكذلك الجنبين .. البطن أول كم مرة لا تسويه لأن النتايج قوية بعدين اذا اتعودتي سوي فرك خفيف مو قوي وباتجاه عقارب الساعة ولا تطولي ..
اليدين جدا مهمة .. تخيلي نفسك أثناء هذي العملية انك تسحبين الدم باتجاه القلب وبالتالي احنا ننشط الدورة الدموية ونساعدها .. ابدئي بباطن الكف وافركي بقوة أول مرة بتحسي بدغدغة خفيفة وبعدين ظاهر اليد وبين الأصابع ومن ثم كامل اليد صعودا وباتجاه الكتفين اليد اليمني اولا ثم منطقة الإبط 7مرات باتجاه اليمين و7 باتجاه اليسار ثم اليد اليسري وبقوة والإبط الأيسر نفس الشئ. وأخيرا نسحب من الكتف بهدوء باتجاه القلب من الناحية واليمين واليسار وبدون ما نجي علي الصدر ماينفع فيه حكاية الفرك لأن البشرة رقيقة وبعدين الفرشاة قاسية وكمان لأسباب طبية ما نبغي ندخل فيها .. باختصار مو ضروري
شوفوا انا شرحت بالتفصيل لكن الموضوع مو معقد تري كل هالسيناريو ما ياخذ الا 5 دقايق بس دقيقة لكل عضو في الجسم .. وهي طريقة جدا رائعة يعقبها شعور بالراحة واذا اتعود عليها الجسم تري بتسوينها حتي في السفر بالذات ان ما يبغالها تعقيدات او تجهيزات ولا خلطات ولا ملطات
5 دقايق بس .. اذا تبغي الروقان في البيت جهزي الفواحة الحلوة اللي قلنا عليها وسوي اضاءة حلوة كانك في منتجع باريسي فاخر وجهزي ثياب حلوة وابدئي
انتهيتي .. خذي دوش دافي سريع .. اذا مستعجلة مو ضروري .. بعدها نسوي مساج للجسم بواسطة اي زيت خاص للمساج او الجسم .. اذا ماكان عندك لا تغلبي جيبي زيت زيتون وزيت سمسم شوي من كل نوع في مغرفة الشوربة الحديد وثواني علي النار علشان زيت الزيتون ثقيل ( قلنا ثواني مو تحرقين عمرك ونبتلش ... اللي ما تعرف تعد الثواني تنط علي الخطوة اللي بعدها )ندلك الجسم بقوة والأماكن اللي فيها سيلولايت كثير تفركها بطريقة العجن كانك تعجنين في شئ علشان تحفزي هذي المناطق علي التخلص من الخلايا الدهنية
للناس الرايقة باقولك علي أسماء زيوت خاصة وروعة زيت العرعر .. زيت السرو ...الخزامي ..اكليل الجبل ... البتشول .. اللوز الحلو ..
خلي الجسم من الفرك يمتص كل الزيت هذي الحكاية تاخذ كمان 5دقايق
انتهينا كذا من أروع جلسة مساج ...... البسي أحلي ثياب وتعطري وابدي يومك
حلو بعد هالمساج كاس عصير طازج او زنجبيل .. نعناع .....قرفة ..... شمر اللي تحبي واذا مستعجلة كاس ماء زمزم واستحضري النية زي ما قلنا
ملاحظات .......
_ مع الخبرة بتفهمين كمية الضغط المناسبة لكل جزء من الجسم بدون ما تسببي أذي للبشرة
_ مناطق التظيف اللمفاوية الأساسية خلف الركبة والإبطين ووالصدر بين الثديين مباشرة والمنطقة القطنية ( هذي ما عرفتها يبغالها دكتور ولا مدرسة أحياء )وهذي المناطق تؤلم شوي بالفرك بالفرشاة خاصة اذا الجسم مشبع بالسموم ويخف الألم تدريجيا مع الإستمرار وتصبح هذي المناطق أكثر ليونة
_ هذي الطريقة مناسبة للجنسين واذا بتستخدم كعلاج سويها مرتين باليوم الصباح والمساء وطبعا مع نظام غذائي يعني رجيم يركز فيه علي الخضروات والفواكه وشرب كثير من السوائل والتقليل قدر الإمكان من القهوة والشاي والإمتناع عن النيكوتين والمنبهات والكولا والكحول طبعا
الفرك والتدليك اسلوب مترف للحياة يعلمك ان تحترمي جسدك وان لاتلقي فيه المزيد من النفايات يساعدك علي التقليل من التوتر والإجهاد وبعد فترةيصبح الجهاز الهضمي أنشط والصداع أقل وستشعرين أنك أقل تهيجا وسرعة غضب وأصفي بالا .. وبالتالي لازم يستخدم كإسلوب حياة طويل مثل الرياضة ومثل الأكل الصحي مرة باليوم او اليومين ثلاثة بالكثير ...ويوميا أفضل .. سرعة التخلص من الفضلات والسوائل سوف تكون أسرع وبالتالي بتحسين نفسك أخف وأقل حجما ..
أتمني أكون أفدتكم واللي عندها معلومات تفيدنا ..... هذه المعلومات جبتها من كتاب موسوعة عالم المرأة الي ربات البيوت ... المجلد الثاني
جربوا وقولوا لي رايكم :26:
اللي تحب تشوف موضوعي وتستفيد من معلومات باعتبرها سلسلة ان شاء الله تفيدكم ... طبعا بدون موضوع الجروب ممنوع ممنووووووع الله يهديكم ودمتم سالميييين يارب :26:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2098752
خزامي ونفل @khzamy_onfl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jam781
•
مشكورة
الصفحة الأخيرة