^^بنت الكويت^^

^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1

عضوة شرف في عالم حواء

اذا كان وزنك في خطر&&مالج الاريجيم د. يوسف الخضر

علاج السمنة والنحافة

شلونكم يا احلى بنات لاحلى منتدى

من بعد موضوع الاخت وايتوشة للي نزل 58 كيلو ب 4 شهور

وهذا الرابط هنا

شفت البنات ملهوفين على ريجيم الدكتور يوسف الخضر

صديقتي تعالج عنده خذيت ريجمها

قلت احطه لكم

وان شاءالله يعجبكم..........


النظام الاول
------------

الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت

بعده بساعه: كوب مرامية

بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع

بعده بساعه: موزة

الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت

العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت

>>>>>>>هذاا النظام نزلت عليه 4 كيلو في 13 يوم



وهذا النظام الثاني
------------------

الافطار
ــــــــــــ

1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت

يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2


بعد ساعه
ــــــــــــــــ

كوب مراميه


بعد ساعه
_____

قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع


الغداء
___

5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت

المغرب
____

دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه


العشاء
____

سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت

>>>>>>>>> بدت بالنظام الثاني اليوم وراح اقولكم جم نزلت عليه اذا راحت موعدها



شراااااااااااااايكم:23:
280
76K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أمل_UAE
أمل_UAE
تسلم الايادي يااا عسل
ريجيم وايد حلو

:23:
مشكوووورة والله يعطيج الف عافيه
سويرة الحلوة
سويرة الحلوة
والله الريجيم حلو.........بس مو كنه متروس قهوة............:26:
بنت الامارات المتحده
مشكورة على الريجيم

مريح فعلا:24:
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
أمل_UAE


الله يسلمج ويعافيج



سويرة الحلوة

القهوة وما ادراك ما القهوة
القهوة تسد الشهيه
واسال مجرب ولا تسال طبيب



بنت الامارات المتحده


لا شكر على واااااااااااجب
Dancing^Queen
Dancing^Queen
شفتو الموضوع اللي بالجريده عن اللي نزل من اميه وخرده جنه وعشرين لين ثمانينات عند الدكتور خضر !!!! ماشالله علييييييييييييه
ليش انا خواتي يوم راحلوه انزلووووووووووووو عشر ايام بس كيلووووووو