وصفات أمى للنفاس تردك بنت

الحقينى فيها لانى حامل وبطبعها علشان استفيد منه لا ولدت

السلالالام

من عيونى و أدعي لى و لوالدتى

أولا : تحذيرات في النفاس

1) أحرصى على نظافة أدوات الأكل من الصابون ..الملاعق ..الصحون .. الأكواب ..و طبعا القدور
لأن الصابون يخرب المرأه ..فاهمه قصدى

2) لا تحرمي نفسك من شى .. أقصد الأشياء الممنوعه ( بيبسي / عصير / رقى / ماء ..) هذا كلام فاضى

بس للصحه يفضل تناول السلطات ..و شرب العصائر .. والتقليل من الدهنيات

3) أكلى وجبات بانتظام .. وكلى فوق الشبع ..حتى لا تجوعي ..و تأكلين مره ثانيه ..هذا يخرب المرأه....بس اذا جعت بين الوجبات أو تالى الليل عليك بالتمر المعفوس بالرشاد و زيت الزيتون

4) امتنعي أيام وجود الغرز من المرقوق و القبوط و عليك بالشوربات ..شوربة دجاج باخضار...صينية الحمام بالخضار
لأن المرقوق و المعجنات تسوى لك أمساك فاحتمال تنفتح الغرز

5) جهزى أدوية النفاس ( راح أذكرهم بعدين ) قبل وضعك ..و لا تنسين تحاميل الخروج لتسهيله لكى لا تنفتح الغرز

6) لا تنسين تاخذين فيتامينات ما بعد الوضع و للرضاعه ..تفيد مـره

7) للراحه بعد خامس يوم أو أسبوع ..ضعى 2 ملعقه ص على شوية دهن عداني ( سمن ) و حرريهم بمقلاه ....اذا أصبح دافئا ..ضعيه فوق الكوتكس ثم ضعيها .......راح تحسين بالراحه و الخياطه تنتهى بسرعه و من غير ألم

لا تنسين الكركم يساعد على التئام الجروح و أنا أتكلم من واقع تجربه

8) ابتعدى أن أكل المعجنات و الحلويات ..محافظة على رشاقتك

و للحديث بيقيه

الى اللقاءءءءءءءءءءءءءءءءء

تكفين كملي الموضوع

مشكورة يجزاج الله خير:24: :26:

بس ماقلتى شنو اللى نسخنه مع الدهن العدانى ووشهو الدهن العدانى ؟؟؟؟