أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 04-09-1428 هـ, 01:21 مساءً   #1
ام ميكي

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام ميكي
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1426 هـ
المشاركات: 868


نقص الكالسيوم

الكثير منا يسمع عن نقص الكالسيوم

وكثير مننا ما سمع أن الفاكهة الفلانية او المنتج الفلانى مليء بالكالسيوم

وكلن السؤال اللي يطرح نفسه

هو

ماهو الكالسيوم؟؟



وما هي وظائفة؟؟؟

وأين يوجد ؟؟؟

واذا نقص ماذا يحدث لنا؟؟؟



إسألة واستفسرات تراودنا



وهنا سوف نحكى ونتسامر مع الكالسيوم



سوف نتجاذب اطراف الحديث مع المعدن اللي متعبنا

اذا نقص او زاد







تعالوا نتحدث عن الضيف



ضيفنا لهذا الأسبوع هو ؟؟







الكالسيوم





الكالسيوم أكثر العناصر المعدنية من حيث تواجده في الجسم ,, وحوالي 99% من الكالسيوم يوجد

في الهيكل العظمي والأسنان.



نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم تعتمد على عدة عوامل وهي::·

مدي حاجه الجسم للكالسيوم.

· زيادة كمية البروتين في الوجبة .

· وجود سكر الحليب (( اللاكتوز)) في الوجبة الغذائية,

· يزداد امتصاص الكالسيوم بزيادة الحموضة.

· وجود فيتامين (د)

· تناسب كمية الكالسيوم ألي الفسفور ,(( وزيادة الفسفور يقلل من امتصاص الكالسيوم كما أن قلة النشاط الحركي يقلل من امتصاص الكالسيوم,))







ما هي وظائف عنصر الكالسيوم::



1- يدخل في تركيب العظام والأسنان.

2- وظائف العضلات والأعصاب والعكس.

3- المساعدة على امتصاص فيتامين (B12)

4- تنشيط الأنزيمات الضرورية لكثير من العمليات الحيوية .

5- تخثر الدم.



أعراض نقص الكالسيوم



1-الكساح (( تظهر أعراض الكساح عند الأطفال في سن النمو خاصة السنتين الأولي والثانية نتيجة نقص فيتامين (د) أو نقص الكالسيوم أو كلهما.))

2-لين العظام (( وهي تحدث عند الكبار نتيجة نقص تركيز الكالسيوم في العظام))



3- هشاشة وتخلخل العظام .(( النقص المزمن للكالسيوم أحد العوامل المؤدية إلى هشاشة العظام وسهولة كسرها وهي حالة تصيب النساء كبار السن ))



4- التشنج (( الكزاز)). انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوي الطبيعي يؤدي إلي حدوث تشنجات في العضلات وهي حركات غير منتظمة لا إرادية .



الكل منا سوف يقول بقرار نفسه

اين سأجد الكالسيوم

وما هي مصادر الكالسيوم





مصادر الكالسيوم هي

· الحليب ومنتجاته

· صفار البيض

· الأسماك

· الحبوب الكاملة القشرة

· الخضروات الورقية داكنة اللون.





لحظة





للحصول على كمية كافية من الكالسيوم يستلزم تناول الحليب ومنتجاته ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن حتى للبالغين.



منقووووووووووووول للفائده


‏قال( رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ):‏ ‏من لزم ‏‏ الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب..
ام ميكي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 05-09-1428 هـ, 12:52 صباحاً   #2
موكاتشينو

عضوة فعالة
 
تاريخ التسجيل: 23-02-1427 هـ
المشاركات: 887


جزاك الله خيرا

معلومات مفيدة


****************************** **********************
لا حول ولا قوة الا بالله
****************************** ***********************
موكاتشينو غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 05-09-1428 هـ, 02:59 صباحاً   #4
أم لطيفه

محررة
 
تاريخ التسجيل: 03-06-1427 هـ
المشاركات: 1,980


لله يجزاك خير على المعلومات المفيدة غاليتي دمتي بود


أم لطيفه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 05-09-1428 هـ, 05:00 صباحاً   #5
ام ميكي

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ام ميكي
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1426 هـ
المشاركات: 868


شكرا لكن على المرور انا لاني اعاني من اعراض نقص الكالسيوم حبيت استفيد وافيد وجنبنا الله واياكم كل شر


ام ميكي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 05-09-1428 هـ, 10:53 صباحاً   #6
~ M!Ss AmOoOlA ~

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ~ M!Ss AmOoOlA ~
 
تاريخ التسجيل: 11-10-1426 هـ
المشاركات: 12,109


مشكورة


كُن أنيقاً فىِ كُلِ شىء حتىّ فى الوجعْ ..!
قُل [ يآربِ ] دَومــاً ..
فَـ كم مِن صدرٍ ضاق وَبرحمةِ الله إتَسع ..!
~ M!Ss AmOoOlA ~ غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 06-09-1428 هـ, 03:16 صباحاً   #7
بتلات زهر 2

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية بتلات زهر 2
 
تاريخ التسجيل: 06-11-1426 هـ
المشاركات: 2,168


مشكورة


استغفر الله الحي القيوم واتوب اليه _سبحان الله وبحمد.
؟أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويفرج همي يارب العالمين والمسلمين أجمعين
حسبي الله ونعم الوكيل
بتلات زهر 2 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1429 هـ, 12:18 مساءً   #8
مشتبة تسبدي

محررة
 
الصورة الرمزية مشتبة تسبدي
 
تاريخ التسجيل: 30-03-1426 هـ
المشاركات: 1,790


مشكوووووووورة الله يوفقك


من وجد الله فماذا فقد؟ ومن فقد الله فماذا وجد؟
مشتبة تسبدي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1429 هـ, 06:27 مساءً   #9
شوكولاته123

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية شوكولاته123
 
تاريخ التسجيل: 15-02-1429 هـ
المشاركات: 4,465


مشكورررررررررررررررررررررررررر رره


شوكولاته123 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 12-05-1429 هـ, 07:35 مساءً   #10
دعاء الحبيبه

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية دعاء الحبيبه
 
تاريخ التسجيل: 14-03-1429 هـ
المشاركات: 225


مشكورة


اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة

دعاء الحبيبه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:15 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter