30-01-1432 هـ, 10:06 مساءً
سوي لها رياضه لرجولك بس واستمري عليها و****لله تنحف
30-01-1432 هـ, 10:31 مساءً
كلي نعومة تسلمين
لكن فية رياضة معينة امشي عليها؟؟؟؟؟
لااله الا الله محمد رسول الله
30-01-1432 هـ, 10:44 مساءً
المشي مرا كويس و الدررج كماان
30-01-1432 هـ, 10:52 مساءً
الدرج او الستيب و الجري المعتدل يعني الهروله لأن الجري السريع يحرق سعرات و ينحف فبما ان جسمك اصلا هذي تركيبته فـ رح ينحف من فوق اما المشي العادي فايدته يحرك الدوره الدمويه
عاد الهروله هي اللي تبني عضلات رقيقه جدا و بنائها هو اللي يحرق الشحم في تلك المنطقه

يا رب اكون افدتك و ترى كلامي مو اجتهاد ،، من مراجع و ابحثي في النت و تأكدي بنفسك

موفقه..ادعيلي
14-06-1432 هـ, 05:17 مساءً
سلاااااااام عليكم حوائيات أسعد الله أوقاتكم بكل خييييييييييير أخواتي الرشيقات والنحيفات ولايهونون البدينات والدبدوبات
بختصااااااااااار
أنا ماشاء الله خصري حلو ونحيفة بس الزين مايكملش يوجد لدي شحوم تحت الأكتاف( صار علااااااان ) والفخوذ سمينة جدآ وغير مشدودة والله كأنها فخذ رجال تفشل حتى رجولي صارت توجعني على طول وخصوصآ إذا وقفت مع كسل"
المهم اللي تعرف شيء يشد الفخوذ ويذوب الشحوم تقولي
وأكون شاكرة لهاااااااااااا
-1ماعندي سير كهربائي
-2ولاعملت رجيم
-3بس أستخدم منشطات يمكن هي السبب

سؤال خارج الموضوع دايم تقولون عشان يثبت الوزن وش اللي يثبت الوززززن

آسفة طولت عليكم
أسأل الله رب العرش العظيم أن لايرد لكم دعوة
ويحقق كل أمانيكم
ويغفر لكم ولوالديكم

لاتنسوني بردودكم السنعة
14-06-1432 هـ, 05:26 مساءً
اولا لازم رجيم مع رياضه وشددي على الرياضه هي الي تشد الجسم ولا بد من نضام غذائي مناسب والمشي تقدري في الحوش او اي مساحه متوفره في البيت اما بنسبه لتثبيت الوزن انك تاكلي قد ما بتحرقي وشويت رياضه بتحافضي على وزنك اما اذ كنتي بتقصدي ثبات الوزن اثناء الرجيم فهوا تعود الجسم على الرجيم واي سؤال انا حاضره
14-06-1432 هـ, 05:27 مساءً
اختي ان كانت مشكلتك موجوده فيك اكتر من سنتين فلازم رياضه في اليوم حتى تقدري تكسري الشحوم
وبالنسبه للافخاذ فعندك رياضه المشي وصعود الدرج والدراجه الثابته مع ريجيم
لا شيء يقدر يغير من شكلك وينحفك غير الريجيم والحركه
صدقيني
انا ما تركت شي ما جربتو من ادويه وخرابيط وما تغير شي فيني
02-07-1432 هـ, 12:21 صباحاً
بنات ابي شي يشد الفخاذ اي شي
كريمات او خلطات او رياضه اواواواواواواواو اي شي بس ساعدوني طلبتكم من خلال تجاربكم
تحياتي
02-07-1432 هـ, 12:34 صباحاً
up

إلى جنات الخلد يا أبي
02-07-1432 هـ, 12:37 صباحاً
المشي يشد الفخوذ


انا امشي على سير اوما حســـيت انه شد فخوذي



الله يوفقـــك ...


الساعة الآن 09:51 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015