السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
تمتعي بأكثر من 300وصفة مضبوطة ومصورة بدقة ومرتبة في 18 قسما منوعا
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
تمتعي بأكثر من 300وصفة مضبوطة ومصورة بدقة ومرتبة في 18 قسما منوعا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-08-1428 هـ, 06:00 صباحاً   #1
بنوتة_جدة

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية بنوتة_جدة
 
تاريخ التسجيل: 18-09-1426 هـ
المشاركات: 2,001


Talking مستوصف البحيري في جده؟؟!!!!

بنات كيفكم؟؟
انا سمعت عن دكتور تغذيه يقولوا كويس في مستوصف البحيري في جده فياريت اللي راحت عنده واستفادت تحكيلنا تجربتها وشكرا....
ورمضان كريم للجميييييييييييييييييع مقدمااا



بنوتة_جدة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


21-08-1428 هـ, 06:04 صباحاً
#2
ان شاءالله اللي جربوه يفيدونك


توقيع



21-08-1428 هـ, 07:12 صباحاً
#3
يابنات اللي راحت تفيدنا والله تعبنا من الرجيمات



21-08-1428 هـ, 07:27 صباحاً
#4
هلا عيوني

حبيبتي

انا مارحت له

لكن

جارتي راحت له وماشاء الله تبااااااااااااااااارك الله نزلت معاه ...

مع انه كان يقول لها امشي كل يوم واعملي رياضة خفيفه وهي ماكانت تعملها لكن ماشاء الله نزلت 6 كيلو في شهرين

وكان دايم يقولها لازم تتبعين الرجيم والرياضه الناس تنزل في الشهر سته لان بصراحه بنسبة للي راحوا له تعتبر جارتي نزولها بطئ

راح اروح له بإذن الله بس المشكله انه بعيد علي شوي

واحلى شي ان سعره في متناول الجميع

واي استفسار عيوني لك


اذا مارديت هنا

راسلينا خاص



25-08-1428 هـ, 08:09 مساءً
#5
مشكورييييييييييين على الرد
راجيييين ماشاء الله على جارتك بس احس 6 كيلو في شهرين قليل انا يبغالي حاجه وثلاثين كيلو عشان انحف متى حنحفهم
وانا عارفه حظي حكون زيها او اقل كماااان
ما ادري انا حروحله واشوف ان شاء الله



27-08-1428 هـ, 02:33 صباحاً
#7
شوفي حبوبه انا رحت له


اسمه الدكتور ايهــــاب


صراحه من تجارب البنات اللي سمعت عنها واللي كنت اشوفهم بالمراجعه كل اسبوع ماشاء الله تبشر بالخير

محسوبتك اللي هي انا رحت له اسبوعين وصار عندي ظرف خاص وماكملت عنده

طبعا قبل ماتبدين يعطيك رجيم الثلاث ايام لازم تطبقينه بحذافيره وبعدها تبدين بالرجيم

ويسألك وش تحبين تاكلين ويستبعد الاكل اللي ماتحبينه

واذا شافك متجاوبه معه يسمحلك بادخال شويه رز بدل الخبز

طبعا قبل الكشف عنده تدخلين غرفه القياسات تقيسك ممرضه حبوبه بالمتر تخيلي كل حته بجسمك وهذا بحد ذاته تشجيع لانه احيانا الوزن ماينزل والقياسات بالمتر تبان وتشجعك

طبعا الله يعينك على تحطيمه لانه مايرحم

والاهم من ذلك الززززززحمه من جد زحمــــــــــــــه غير عاديه

ومن مميزاته الكشف عنده بــ خمسين ريال يعني 100 ريال في الشهر

لانك تيجين اسبوع كشف واسبوع مراجعه

ومثل ماقلتلك جربته اسبوعين ووقفت يمكن 4 شهور وبعدها اختي سجلت عنده وشفت بنت كنت اشوفها ايام ماكنت متابعه معه

وربي انصدمت من جد صدمه كانت ماشاء الله عليه مليان جسمها ويوم شفتها اصبحت ولاشي من جد بدون مبالغه انا وقتها استحيت على دمي وقلت الله يباركلك بجسمك وتتهنين فيه ويعطيني من عزيمتك

على فكره الظاهر الكسل بالوراثه لان اختي على هالزياره وماعاد رجعناله



27-08-1428 هـ, 03:11 صباحاً
#8
بنات ان شاء الله اروح له واوقلكم


توقيع



27-08-1428 هـ, 03:33 صباحاً
#9
موفقه ياقمر



27-08-1428 هـ, 03:52 صباحاً
#10
هذا ياحبوبات رجيم ثلاث ايام قبل البدايه في الرجيم

حبيت اكتبه لكم عشان تسونه وتروحون للدكتور وانتم جاهزين للرجيم

لانه يعطيك الرجيم هذا ويطلب زيارتك ثالث يوم ويعطيك النظام العذائي اللي يناسب جسمك

واللي عرفته منه يعطيك اياه عشان يعرف وش الاعراض اللي حصلتلك وانتي متبعه حميه الثلاث ايام من صداع وامساك وارهاق


اليوم الاول
_______

الافطار:

1- نصف حبه جريب فروت أو برتقاله صغيره
2- شابوره بر أو توست بر أو ربع رغيف عيش حب
3- شريحه جبنه شيدر قليله الدسم
4- شاي أو قهوة بدون سكر

الغداء:

1- علبه تونه صغيره بالماء
2- شابوره بر
3- خس أو خيار

العشاء:

1- شريحة صدر دجاج مشوي أو مسلوق حوالي 125 جرام
2- كاسه خضروات مسلوقه على البخار ( كوسه- فاصوليا - سبانخ - بازلاء)
3- ثمن كاسه (125جرام) بنجر
4- تفاحه صغيره حوالي 100جرام( يفضل الالوان اخضر- اصفر - احمر )
5-نصف كاسه آيس كريم فانيليا 50 جرام


اليوم الثاني
______


الافطار:

1- بيضه او بياض 2 بيضه
2-شابوره بر
3- نصف حبه موزه


الغداء:

1- ثمن كاسه جبنه قريش أو جبنه بيضاء قليله الدسم
2- شابورة بر
3- خس او خيار

العشاء:

1- شريحه صدر دجاج أو سمك مشوي حوالي 125 جرام
2- ثمن كاس بروكلي مسلوق على البخار
3-جزرة واحده نيه
4- نصف موزه
5- نصف كاسه آيس كريم فايليا 50جرام


اليوم الثالث
______



الافطار :

1- شريحه جبنه شيدر قليله الدسم
2-شابوره البر
3- تفاحه صغيره

الغداء:

1- 2 بياض بيضه مسلوقه
2- شابوره بر
3- خس او خيار


العشاء:

1- علبه تونه صغيره بالماء
2- ثمن كاسه بنجر
3- ثمن كاسه قرنبيط (الزهره البيضاء)
4- شريحه حبحب صغيره او شمام
5- نصف كاسه آيس كريم فانيليا 50 جرام


ملاحظه:::

ممنوع استعمال التوابل ماعدا ( قليل من الملح - فلفل اسود - ليمون )




اتمنى اكون افدتكم يالغاليات



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 09:48 .