بالصور تمــــارين شد الوجه والرقبه انحتي وجهك نحت وخليه كله نضااااره وحيويه - منتديات عالم حواء

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت
              

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت
قديم 18-06-1428 هـ, 07:18 صباحاً   #1
عـطـر فـواكـه

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية عـطـر فـواكـه
 
تاريخ التسجيل: 16-04-1426 هـ
المشاركات: 4,057


momayez بالصور تمــــارين شد الوجه والرقبه انحتي وجهك نحت وخليه كله نضااااره وحيويه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

جبتلكم يابنااات تماارين بسيطه تشد عظلااات الوجه وتخليه اكثر تنااغم وحيويه وتمااارين لشد الرقبه

لأن شد الرقبه يسااااعد على تحديد شكل الوجه لأنه يشد الدقن من تحت ويخليه عظاام الفك باارزه

ومحدده ...

ملااحظه مهمه: اللي تعاني من اي مشاكل في الرقبه وعظام الرقبه تمتنع تماما عن هالتمااارين

نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم....

اولا وقبل كل شئ بعطيكم فكره مبسطه عن عظلاات الوجه

هذي صوره توضح عظلاات الوجه واتجاه كل عظله


وهذي العظله المحدده بالوردي من الوقت تبدأ تترهل وتنزل لتحت دائماً مع تقدم العمر بس في بناات يكونون لسا شباب وتكون مترهله بشكل خفيف والسبب يكون وراثي

التمرين الأول...

ارفعي حواجبك وطالعي لفووووق وافتحي فمك الى اقصى درجه ممكنه وطلعي لسانك لبرى وعدي لحد العشررره ودخلي لساانك بالتدريج وبعدين قفلي فمك بالتدريج كرري العمليه من 3 الى 5 مرات
هذا التمرين يشد عظلات الخدين ويقولون انه يساعد على تكبير الخدود

ملاااحظه : الى تعاني من طقطقه لما تفتح فمها وتقفله ماتسوي هالتمرين ابداً

التمرين الثاني

شدي شفايفك وركزي على اطراف الفم وحطي اصابعك السبابه على اطراف فمك وابتسمي بدون ماتفتحين فمك زي الصوره وبعدين ريحي كرريه من 20 ل 30 مره
التمرين يساعد اللي اطراف شفايفهم طايحه لتحت ومعطيه مظهر حزين وبالتالي يرفع كراسي الخدود

التمرين الثالث

تمرين شد الجفون
حطي اصابعك السبابه على حواجبك وارفعيهم وغمضي بالتدريج عدي لل العشره وريحي كرريه 5 الى 6 مراات

التمرين الراابع

للرقبه
رجعي وجهك لورى وراح يصير كأن عندك دقنين زي الصوره بالظبط عدي لـ10 وريحي كرري من 3 الى 5 مرات

التمرين الخامس

نزلي رااسك لتحت وعدي لعشره
ورجعيه لورى وعدي لعشره خلال ماراسك ورى افتحي فمك وقفليه راح تحسين العظله اللي تحت الدقن مررره تنشد
كرريه من 3 الى 5 مراات

التمرين السادس

نزلي رااااسك ناحية كتفك اليمين وعدي للعشره
وبعدين جهة اليساااااار
ملااحظه: لاترفعين كتفك خليه مستقيم وراسك ينزل قد ماتقدرين
كرري التمرين من 3 الى 5 مراات

التمــرين الســابع

التفتي جهة اليمين الى اقصى درجه ممكنه لك وعدي للعشره وبعدين جهة اليساار وكرري نفس الشئ
كرري التمرين من 3 الى 5 مرررات

النتيجه تباان ان شاء الله خلال اسبوعين او ثلاث
انا بديت من 5 او 4 ايام وان شاء الله راح استمر
اتمنى الشرح يكون واااااضح واي سؤال انا حاظره من عيوني الثنتين
ملاااحظه: ارجوا من اي وحده تحب تنقل الموضوع تكتب منقووول لأنه اخذ مني مجهووود شخصي
اتمنى تدعولي ربي يوفقني ويسعدني في حياتي ويشفي اختي الصغيره

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت


عـطـر فـواكـه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 18-06-1428 هـ, 07:30 صباحاً   #2
mnnt2004

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية mnnt2004
 
تاريخ التسجيل: 05-07-1425 هـ
المشاركات: 417


مشكوره وما قصرتي والله يوفقك ويسعدك دائما بطاعته
ويشفي اختك وكل مسلم
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها



ربي اجعلني مقيما للصلاه ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء
اللهم سخر لي زوجي وسخرني له واجعله لي كما اريد واجعلني له كما يريد واجعلنا لك كما تريد اللهم واستر عيوبي عنه واستر عيوبه عني اللهم واجعل بيني وبينه مودورحمه ومحبه تدوم بدوامك
mnnt2004 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 07:30 صباحاً   #3
mnnt2004

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية mnnt2004
 
تاريخ التسجيل: 05-07-1425 هـ
المشاركات: 417


مشكوره وما قصرتي والله يوفقك ويسعدك دائما بطاعته
ويشفي اختك وكل مسلم
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها


mnnt2004 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 07:44 صباحاً   #4
حوراء اليمامة

محررة
 
تاريخ التسجيل: 01-05-1428 هـ
المشاركات: 1,450


جزاك الله خير

ما قصرت جهد تشكرين عليه

الله يوفقك ويسعدك ويشفي أختك عاجلآ غير آجل


حوراء اليمامة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 07:49 صباحاً   #5
ام الغوالي

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية ام الغوالي
 
تاريخ التسجيل: 11-09-1424 هـ
المشاركات: 214


مشكوره اختي ان شاء الله ربي ايوفقك






ام الغوالي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 07:50 صباحاً   #6
ice princess

محررة فضية
 
تاريخ التسجيل: 07-06-1427 هـ
المشاركات: 3,934


شكرا



ice princess غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 08:12 صباحاً   #7
ام وجدان ولجين

كبيرة محررات
 
تاريخ التسجيل: 10-10-1423 هـ
المشاركات: 10,766


مشكوررررره


ام وجدان ولجين غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 09:22 صباحاً   #8
عـطـر فـواكـه

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية عـطـر فـواكـه
 
تاريخ التسجيل: 16-04-1426 هـ
المشاركات: 4,057


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnnt2004 مشاهدة المشاركة
مشكوره وما قصرتي والله يوفقك ويسعدك دائما بطاعته
ويشفي اختك وكل مسلم
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهااسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
اللهم آمين آمين آمين

شكراً حبيبتي لمروورك ودعوتك الحلووووووووووووووووووووه


عـطـر فـواكـه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 11:00 صباحاً   #9
أملي ولكن

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية أملي ولكن
 
تاريخ التسجيل: 10-04-1427 هـ
المشاركات: 723


مشكوره أختي الله يوفقك في حياتك ويسعدك ويهنيكي يارب
أسأل الله رب العرش العظيم أن يشفي أختك شفاء لايغادره سقما



أملي ولكن غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-06-1428 هـ, 11:35 صباحاً   #10
Hard_Dreams

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 05-06-1428 هـ
المشاركات: 43


شكراً جزيلاً والله يوفقك ويشفي أختك وجميع مرضى المسلمين


Hard_Dreams غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:45 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook