السعودية - جميع المدن
اهم النصائح لجمالك
www.facebook.com/pages/Max-Factor-Saudi-Arabia/1494313750828573
              

السعودية - جميع المدن
اهم النصائح لجمالك
www.facebook.com/pages/Max-Factor-Saudi-Arabia/1494313750828573
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
07-04-1428 هـ, 01:15 مساءً
#31
و طبعا متنسوش ممنوع السمن و الزيت و الزبد

لابد من 3 لتر ماء

يخلص الأسبوع و نشوف احنا عملنا ايه بعد كده نكمل على الأسبوع الثاني و هكذا لحد الأسبوع التاسع - ايه رأيكم

و يا جماعة جهزوا أسألتكم و أنا جاهزة لأاي سؤال بس سامحوني لو اتاخرت عليكم زي ما قلتلكم و بإذن الله هرد عليكم - أوكي

تحياني

زيودة


توقيع


رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
zayyoda غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 01:31 مساءً
#32
مشكوره اختي والله يجزاك خير يارب


توقيع


اللهم ارحم والدي واغفر له واعف عنه وثبته ووسع مدخله واجعل قبره روضه من رياض الجنه وتجاوز عنه واجمعنا واياه بالفردوس الاعلى من الجنه وموتى المسلمين اجمعين
رد مع اقتباس
شيخة القصمان100% غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 01:33 مساءً
#33
أنا هنا يا جماعة 10 دقائق كمان حد عايز حاجة عشان رايحة أعمل الأكل و أضبط الشقة عشان أنا النهاردة أجازة


رد مع اقتباس
zayyoda غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 03:37 مساءً
#34
مشكورررررررررررة ياعسل وربنا يديكي الصحة وقوة الأرادة وتعملي الرجيم وتخسي وتوصلي للوزن اللي انتي عيزاه وسلام


رد مع اقتباس
ليمونة صفرة غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 03:51 مساءً
#35
يعطيك العافية ياقمرررررررر
بس عندي سؤال ىصاروا اسئلة
مكرونة مسلوقة
(ملو مج ) مافهمت هالجملة
ممكن اعرف كمية المكرونة قدايش ؟؟
وانت كاتبة
اليوم الثالث و الرابع:
الغداء: مكرونة مسلوقة و سلكة
وش هي السلكة
انا مااحب البسطرمة بااش ابدلها ؟؟؟
واااااااسفة جدا ع الازعاج بس الرجيم عجبني وودي احتفظ فية خصوصا انة فية مكرونة ...


توقيع

ربي امطرني فرحا الي يوم يبعثون


رد مع اقتباس
ام رغد3000 غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 04:20 مساءً
#37
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رغد3000 مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية ياقمرررررررر
بس عندي سؤال ىصاروا اسئلة
مكرونة مسلوقة
(ملو مج ) مافهمت هالجملة
ممكن اعرف كمية المكرونة قدايش ؟؟
وانت كاتبة
اليوم الثالث و الرابع:
الغداء: مكرونة مسلوقة و سلكة
وش هي السلكة
انا مااحب البسطرمة بااش ابدلها ؟؟؟
واااااااسفة جدا ع الازعاج بس الرجيم عجبني وودي احتفظ فية خصوصا انة فية مكرونة ...
حبيبتي أم رغد أهلا بيكي
بالنسبة للمكرونة المسلوقة تعملي ايه:
1- تجيبي مج فاضي
2- ضعي مكرونة مش مسلوقة في المج
3- هذا هو المعيار الذي ستأكليه
4- اسلقي هذه الكمية و كليها بعد كده

يعني المج تملأيه الرز أو المكرونة الغير مسلوقين بحيث أن المج هو المعيار بالنسبة لكي

أما السلكة أنا أسفة عشان أنا أنقل لكم من الورق و عشان النت لا يفصل مني كل شوية فأكتب بسرعة

أنا أقصد طبق سلطة
أما البسطرمة اختياري ممكن تشيليها بس ما في ليها بديل بلاش المرتديلا (اللانشون) أو السوسيس أو كده لأنها مليانه دهون و احنا عايزين نخس من الدهون اللي في جسمنا و زهقتنا دي

و يخسس في الأسبوع تقريبا من 1,5 إلى 2 كجم و حوالي في الشهر تقريبا 5 - 6 كجم

لكن الانتظام ثم الانتظام يا جماعة لا تضيفوا أو تحذفوا أي صنف و شوفوا النتيجة

هتتبسطوا جدا من نفسكم و هتخسوا بجد



أي خدمة يا حبيبة ألبي


رد مع اقتباس
zayyoda غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 04:21 مساءً
#38
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليمونة صفرة مشاهدة المشاركة
مشكورررررررررررة ياعسل وربنا يديكي الصحة وقوة الأرادة وتعملي الرجيم وتخسي وتوصلي للوزن اللي انتي عيزاه وسلام
آه و الله يا ليمونة الواحد عايزة إرادة من حديد
ميرسي يا حبيتي


رد مع اقتباس
zayyoda غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 05:00 مساءً
#39
على فكرة يا ايمان مها ريداميس الصيت ولا الغنى ومع خالص احترامى انى محبتهاش ابدا وكانت حتضيع اختى انا اختى اساسا رفيعه جدا بس راحتلها علشان تنزل الكوليسترول لانه كان وصل ل 600 وللاسف اعطتها ورقة ملياتة بيض وطبعا اختى مشفتش الورقة الا بعد ماروحت وسئلت دكتور تانى اجبرها بالذهاب لمها تانى وتهددها ان بالورقة دى حنبلغ النقابة وفعلا لما الدكتورة مها شافت الورقة بتاعه الريجيم فضلت تعتزرلها وقالتلها معلش نسيت واديتك ورقة غلط من الزحمة مأخدتش بالى
وبالنسبة لى فضل الوزن معاها شهر ونص منزلش ولا كيلو فطلبت تحليل عن الغده وقالتلى اة الغدة عندك خاملة مش بأيدى ولما عرضت التحليل على دكتورة تانية قالتلى التحليل ممتاز والغده نشيطة بس الريجيمات اللى بتديهالك مش مناسبة للسن
طبعا انا قلت اللى حصل معايا للامانة وللعلم انها فى العيادة لا تمدك ابدا بالمعلومات اللى بتقولها فى التليفزيون ومعظم الناس اللى فى العيادة يوميها كانوا حالفين انهم مش حيروحولها تانى واستعوضوا الفلوس اللى اتدفعت.... دى تجربتى معاها


توقيع







رد مع اقتباس
don غير متواجد حالياً  



07-04-1428 هـ, 05:04 مساءً
#40
اختى انا مبكلش فراخ اعمل اية ولا سمك ولا بيض


رد مع اقتباس
soha ibrahim غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 06:12 .