لقد عدت بعد غياب طويل واتمنى ان اكون من المرحب بهم
خواتي حبيت اخليكم اليوم تشوفو الى وين وصلت بعد معاناة طويلة مع السمنة
عارفة راح تسئلوني كيف
اقول لكم 15 كيلو نزلتها بل بداية بسبب هم من هموم الحياة وهم ممكن يشغل خاطر اي بنت طافت العشرين بكم سنة (وما احد تقدم لخطبتها)
وال15 كيلو الثانين نزلتهم بعد ماتزوجت بسبب عيار الزوج (ههههههههههه ادري راح تضحكون )
خخخخخخخخ ماصدقت جا المعرس وما سلمت من عيارة
المهم عارفة بعد بتقولون كيف نحفتي
اقول لكم شفت كتاب بل مكتبة تصفحتة وعجبني وشتريتة
(كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق )
والتزمت بل تعليمات الى فية حرفيااااااااااااااااااااااا+التمارين الى بل كتاب
وكنت امشي نصف ساعة (صباحا)
وجزاها الله الف خير الاخت ماقصرت وكتبت عن الكتاب في هدا الرابط تحت عنوان
░█░█ الله يجزاها خير الأخت الا كتبت عن هذا الكتاب الا ما تملكة منكم فاتها كثير ░█░█
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=12501274
بعدها رجعت المكتبة وشفت كتاب ثاني عجبني اسمة(المشي للفوز) وكان كتاب اكثر من رائع
وخلاني اقتنع بل مشي اكثر واكثر وصرت امشي ساعة او اكثر طبعا على جهاز جري لانة ماكان عندي مكان امشي فية ولا وقت كثير .
وكمان كتاب( د.شابيرو لتخفيف الوزن على نحو دائم) وصراحة انصدمت من الاشياء العجيبة الى كانت في الكتاب
وطبعا لاتنسو( المـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء) لانة اهم شي في عملية التنحيف والامتناع النهائي عن(الملــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــح)
ونرجع لهدف الموضوع الرئيسي وهو عرض ملابسي قبل وبعد
ادري راح تقولون دبة وشلون كنت طايقة نفسها
البنطلون سابقا المقاس 46
بعدها صرت البس من 32 الى 34
وهادي تنورتي
هدا بنطلون
وهدا فستان جينز
والكتب الى اعتمدت عليها
ملاحضة الى تحب تضيف صور انتصارها على السمنة فل تتفضل المجال مفتوح للجميع
الموضوع من اجل رفع المعنويات وللتشجيع القضاء على السمنة ولحياة افضل ولبس احلى
وفي النهاية تحياتي مع تمنياتي للجميع الصحة والعافية
ماشاء الله تبارك الله اللهم صلي ع النبي
وربي لا يغير عليك ويديم عليك هالجسم الحلو يارب
اهم شي المحافظه ياقمر
وماقلتي لنا وش كان نظامك وش كنتي تسوين واذ ضعفتي قدام الاكل وش تسوين وهل كنتي تتهورين مرات وترجعين تكملين :o
وتشربين شي ع الريق كمون او شاي تنحيف او غيره ... الخ
والصور سيفت صورتها عندي لازم اشتريها باذن الله :26:
..
.