** رضاك ياربي ** :

( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وان تسترهن في الدنيا والآخره وان تحقق لهن أمنياتهن وهن في أتم الصحه والعافيه0000اللّهم آميين 00 أخواتي العزيزات : طبعا انتم فهمتم موضوعي من العنوان وعلى كثر ماقريت ولفيت مالقيت أحسن من هذه الطريقة وهي انك ماتحرمين نفسك من أكل اللي تشتهينه الى الساعة السادسة مساء ويتم الوقوف عن الأكل 000 بجربها اسبوعين مع رياضة المشي يوميا واللي حابه تبتدي معي الله يحييها رجاء خاص00ألاحظ كثير من البنات يشتركون متحمسات وبعده أختفاء تام لاحس ولا خبر اللي جاده الله يحييها ويوفقها معنا وأنا فعلا جاده بديت اليوم وأبي معي شله تشجعني من بكره لأني صراحه قابلت حريم جربوا هاذي الطريقة وقالوا ممتازه هي الوحيده اللي جابت معنا نتيجة ونتوكل على الله سبحانه هو خير وكيل0 وهذه أهم الأمور اللي لازم نمشي عليها : 1 - التقليل من الحلويات والافضل تركها هذه المده 2 - المشي كل يوم ساعه أو نصف ساعه حسب القدره 3 - لاتكثرين من الدهون موتقولين اي خلاص مسموحلي آكل اللي أبي شاركي العائله بس باعتدال ممكن بعد الساعه السادسه اذا حسيتي بجوع تاكلين حبة فاكهه أو حليب قليل الدسم والله يوفقنا ان شاء الله :)

( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه...

مسلمة وافتخر :

انا اليوم كان فطوري: 2 توست +جبنة +كوب شاي قبل الغداء كلت حبيتين فاكهة الغداء : 4 ملاعق معكرونة + 3 حبات نقانق مدخنة +خس +وخيار +روب نسيت اقولكم اني كلت مع اختي كم معلقة ايس كريم الساعة خمسة كلت تفاحة قبل الساعة ست شربت لبن والحين سكرت فمي ولعبت رياضة نص ساعة

انا اليوم كان فطوري: 2 توست +جبنة +كوب شاي قبل الغداء كلت حبيتين فاكهة الغداء : 4 ملاعق...

انت نور عيني :

انا معكم ان شاء الله

انا معكم ان شاء الله

** رضاك ياربي ** :

( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وان تسترهن في الدنيا والآخره وان تحقق لهن أمنياتهن وهن في أتم الصحه والعافيه0000اللّهم آميين 00 أخواتي العزيزات : طبعا انتم فهمتم موضوعي من العنوان وعلى كثر ماقريت ولفيت مالقيت أحسن من هذه الطريقة وهي انك ماتحرمين نفسك من أكل اللي تشتهينه الى الساعة السادسة مساء ويتم الوقوف عن الأكل 000 بجربها اسبوعين مع رياضة المشي يوميا واللي حابه تبتدي معي الله يحييها رجاء خاص00ألاحظ كثير من البنات يشتركون متحمسات وبعده أختفاء تام لاحس ولا خبر اللي جاده الله يحييها ويوفقها معنا وأنا فعلا جاده بديت اليوم وأبي معي شله تشجعني من بكره لأني صراحه قابلت حريم جربوا هاذي الطريقة وقالوا ممتازه هي الوحيده اللي جابت معنا نتيجة ونتوكل على الله سبحانه هو خير وكيل0 وهذه أهم الأمور اللي لازم نمشي عليها : 1 - التقليل من الحلويات والافضل تركها هذه المده 2 - المشي كل يوم ساعه أو نصف ساعه حسب القدره 3 - لاتكثرين من الدهون موتقولين اي خلاص مسموحلي آكل اللي أبي شاركي العائله بس باعتدال ممكن بعد الساعه السادسه اذا حسيتي بجوع تاكلين حبة فاكهه أو حليب قليل الدسم والله يوفقنا ان شاء الله :)

( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه...

العنيـــــــــــدهـ :

السلام عليكم كيفكم الله يوفقكم اختي ** رضاك ياربي ** حبيت استفسر كم نقصتي على هالنظام لاني متحمسه عليه وودي اعرف كم نقصتي وكم المده اللي نقصتي فيها عشان اتحمس زياااااااااااده وبالتوفيق حبيباتي

السلام عليكم كيفكم الله يوفقكم اختي ** رضاك ياربي ** حبيت استفسر كم نقصتي على هالنظام لاني متحمسه...