السلام عليكم
بنات انا احب اشاركم فرحتي انا سمينه وزني 130 كيلووو
الان وزني 120كيلو
نقصت 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
طبعا حتا الان لست سعيده بصراحه الحمدالله عاى الصحه
العطله قريبه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ونا بجسمي اعوذ ب لله شي :09: :09: :09:
بس فكرت الي نزل وزني بسبوع 10 كيلوووووو لا تنسون موية الجسم تنزل صح
حبيت 3 بنات يشاركوني نفس النظام هو رائع جداااااااااااا
انا الظهر اخذ شراب برنامج الرشاقه بشكولااااااااااااااا روعه معا الثلج
العصر او بعد المغرب بشوي اخذ صحن ذره مسلوقه او عصير كوكتيل واحد فقط
عند السهرررررررررررر لراعات السهررر مثلي:icon28:
شراب كاس كبير برنامج الرشاقه
وايضا صرت امشي بليوم ساعه كامله
من تبي تكون من المشجعات معي وقبل العطله ادعولي اكون 90 ودي اشوف الرقم هاذا الحلووووووووووووووووووووووووووووووووووووو:angry2:
صاحبة الاميرات @sahb_alamyrat
كبيرة محررات
برنامج خلال اسبوع نقصني؟؟؟؟؟ ممتاز جداا ابي معي بنات للوصول للوزن؟؟قبل العطله
755
130K
هذا الموضوع مغلق.
هلا خواتي هاذا البرنامج يشبع مره
وزي ماقلت انا اول اسبوع 10 لانا الجسم ينزل ماي كثير الي بلجسم وبعدين علا حسب مادري انتظروني السبوع الجاي باقي 4ايام وخلص
الصفحة الأخيرة
وصدق تنحفين 10 كيلو في اسبوع؟؟