أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 10-02-1428 هـ, 02:14 صباحاً   #1
بنت تبوك2011

محررة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: 21-01-1427 هـ
المشاركات: 4,975


اكتئاب تنميل دوخه زغلله في العنين رعشه في اليدين (العلاج بأذن الله)

(الأكتئاب)

اسبابه:
زيادة الكهرباء في الجسم مماتسبب الرعشه في اليدين وزيادة الاكسجين في الجسم..بسبب الضغط النفسي فينجم عن هذا الخوف والقلق الشديد حالة نفسيه مزمنه
تتراوح بين 8 شهور ،سنه ، سنتين..الخ

هذا الاكتئاب لايظهر في الفحصوات الطبيه وتظهر كل الكشوفات سليمه رغم حدة التعب اللذي يحسه المريض

البعض يكتفي باالعلاج بقراءة القران...والبعض ياخذ ادويه نفسيه ــــــــ لاينصح ابدا باخذ ادوية الأكتئاب التي يصرفها الطبيب النفسي لما لها من اثار جانبيه
بل الصبر والأكتفاء بقراة القران واداء السنن وكثرة الاستغفار والمداومه على الاذكار الصباح والمساء

وهناك أشياء فعليه يفعلها المريض تساعد على الشفاء السريع باذن الله

1- رفع الرأس وجعله متدلي الى الوراء والنظر الى السماء او السقف
2- ان ينظر المريض الى المصباح و يتنفس النور اللذي امامه..أو ينظر الى النجوم و وياخذ نفسا وكانه يتنفس النجوم
3-يقرص المريض نفسه باي منطقه من الجسم قرصه مؤلمه في بعض الاوقات
4- غسل الوجه باالماء(سوف يكون الوضوء ممتعا للمريض ويخفف عليه تعبه)
5- ممارسة التامل في جو هاديء وهو تركيز النظر على شي يبعد 3 امتار
6- النظر عن بعد وتجنب النظر عن قرب كثيرا
7-تدليك مابين العينين لكي يرتخي عصب العين المشدود
8-الحرص على تناول الشوربه الدافئه وعصير الجزر
9-التركيز في القراءه اثناء الصلاة
10-تمشيط الشعر
11-الشعور باالحب
12-ان يأخذ المريض نفسا وتركيزه يكون على الحجاب الحاجز
13-تجنب المجهود العضلي قدر الإمكان
14-الهروله في المشي لأن الدم اثناء المشي يصعد الى المخ وهذا يساعد على زياده هرمون السعاده
15-الاستحمام باالماء الدافيء
16-تغيير المكان من وقت لآخر
17-التقليل من المكالمات التليفونيه
18-عدم كثرة الكلام
19- الإبتعاد عن الاصوات قدر الإمكان لان الجسم مشحون باالكهرباء والاصوات تزيد الكهرباء في الجسم وتشد عصب السمع
20-الضغط على منطقة الحجاب الحاجز مره في الساعه
21-الضحك على حسب الاستطاعه
22-رفع الحاجبين لأعلى مع قلب الشفتين
23-النوم على جنب والرأس يكون للاسفل
24- عدم رفع اليدين اثناء النوم والحرص على ابقائهما للأسفل دائما او تحت الخد
25- المحاوله في النظر الى الشمس أو النظر الى الأناره القويه فهذا يساعد العين على الرجوع للرؤيه الطبيعيه
27-في بداية التعب واول اسبوعين ينصح بكثرة شرب عصير الجزر
28-عدم اخبار الناس بتعبك حتى لايذكرو المريض بمرضه
29-الإبتعاد قدر الإمكان عن الوسوسه الوهميه وعدم الخوف من صورتك في المرآه لأنها مجرد اوهام
30-تاكدي انكي ستشفين باذن الله لان الألاف قبلك شوفي من هذا وهم بصحه جيده ، وسيكون الشفاء باالتدريج
بعد 6 شهور ستلاحظين نظرك ابتداء تدريجيا في الرجوع لحالته الطبيعيه...بعدها سوف يختفي ماهو مثل العظمه في البلعوم وهذا نظرا لان المريض يتنفس من منطقة الزفير.. خذي نفسك مرتين على شكل صوت شخير ثم تنفسي بعدها النور اللذي امامك أو تنفسي النجوم
وتدريجيا سوف يتعود الجهاز التنفسي على التنفس الصحيح... ايضاقومي بنفخ بالونات فهذا يساعد على فتح مجرا التنفس


بعد سنه سوف يرجع نظرك كليا الى حالته الطبيعيه.... وفي بداية الشفاء ستشعرين بدوخه بسيطه ابقي مستلقيه الى ان تتعودي على قوة الاضواء وهذا نظرا لانك مريضه منذ فتره فتعود نظرك على عدم الرؤيه الواضحه اثناء التعب ففي البدايه سوف تشعرين بقوه الاضواء على عينك

31-ممارسة هذا التمرين وهو ان يتخيل المريض انه طائره تحلق في اعلى الفضاء وتصعد تدريجيا من الارض

مايجب اكله ومايجب الامتناع عنه

يجب الامتناع عن:
الجبن الرومي والموزريلا، الشكولاته ، الأسماك المجففه ، الباذنجان الاسود ، والكبد لغحتوائها على انزيمات تتفاعل مع مضادات الاكتئاب وتعطي مفعولا عكسيا ، الخميره ، الموز ،الفول

الذي يهديء الاعصاب ويجلب الاستقرار النفسي والذهني:
1- السمك والروبيان : سهله الهضم وتحتوي على عناصر غذائيه هامه
2- البقدونس والسبانخ والجرجير والفجل
3- الخس: تحتوي هذه الخضر على عنصر الماغنيزيوم الذي يؤدي دورا رئيسيا في تهدئه الأعصاب وتقويمها
4- تناول فيتامين ب في الخضر
5-العسل: يقوي الاعصاب ويقلل حموضة المعده
6- تجنب الاغذيه الغنيه باالاملاح


بنت تبوك2011 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 10-02-1428 هـ, 03:17 صباحاً   #2
soolaf

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية soolaf
 
تاريخ التسجيل: 21-02-1427 هـ
المشاركات: 6,162


اختي متلثمة الله يجعله في ميزان اعمالك
لاعدمنا تواجدك غاليتي
دمتي بأفضل حال وبراحة بال إن شاء الله


عندما اكتب رأيي وبصراحة لا اقصد خلق عداء بيني وبينكن
كلما أدبني الدهر أراني نقص عقلي
وكلما ازددت علماً زاد علمي بجهلي
soolaf غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 03:55 صباحاً   #3
كلمة طيبة

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية كلمة طيبة
 
تاريخ التسجيل: 11-01-1426 هـ
المشاركات: 2,131


يعطيك العافية

وماقصرت .. موضوع جدا مفيد





في ذلك اليوم

فتشت عن قلبي فلم أجده في صدري

فقد رحل


حيث أنت
كلمة طيبة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 04:12 صباحاً   #4
منبر الإخاء

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية منبر الإخاء
 
تاريخ التسجيل: 26-11-1425 هـ
المشاركات: 942


بارك الله فيك غاليتي ,,


منبر الإخاء غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 05:17 صباحاً   #5
سكر ذرة

محررة فضية
 
الصورة الرمزية سكر ذرة
 
تاريخ التسجيل: 21-06-1426 هـ
المشاركات: 3,648


يعطيك العافية


على قدر خوفكـ مـن الله يهابكـ الخلـق
و عــلـى قـــدر حبكـ للـه يــحبـكـ الخــلــق
وعـلى قـدر شغلكـ باللـه يشتـغل الخلق بأمركـ


سكر ذرة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 10:07 مساءً   #6
بنت تبوك2011

محررة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: 21-01-1427 هـ
المشاركات: 4,975


الف شكر


بنت تبوك2011 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 10:18 مساءً   #7
(alwan)

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية (alwan)
 
تاريخ التسجيل: 03-05-1426 هـ
المشاركات: 8,173


جزاك الله خير



(alwan) غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 10-02-1428 هـ, 10:18 مساءً   #8
الأمل بالله كبير

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 14-08-1427 هـ
المشاركات: 2,779


موضوع قيم جزاك الله كل خير
وربي يسعدك


الأمل بالله كبير غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 11-02-1428 هـ, 01:14 صباحاً   #9
عارفتهم

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية عارفتهم
 
تاريخ التسجيل: 03-07-1425 هـ
المشاركات: 2,720


جزاك الله خير بس حبيت اعرف من وين لك هذي المعلومات يعني من مصدر موثوق وماهو ياليت تذكرينه علشان ابغى استفيد
وبعدين قلتي ابتعدي عن الادويه النفسيه لانها تسبب الادمان غير صحيح ليس كلها يسبب الادمان
انا تعالجت من الاكتائاب لمدة طويله ولم ادمن عليها
وجزيتي خييييييييييييييرا


عجبت منا نحن ا لبشر الدنيا في نظرنا متعبه....ممله ...قاسيه ...ظالمة

ومع ذلك نعشقها بكل قوة
عارفتهم غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 11-02-1428 هـ, 01:19 صباحاً   #10
( شـــذراتـ الـذهـبـ)

كبيرة محررات
 
تاريخ التسجيل: 24-09-1427 هـ
المشاركات: 30,748


بالعكس انا لااوافقك الرأي
فالطب النفسي عنده علاج نافع جدا للاكتئاب ولايسبب الادمان




( شـــذراتـ الـذهـبـ) غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:37 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter