28-01-1424 هـ, 11:02 مساءً
هلا والله بالغاليات 0000000 من عـــــــــيونــــي تامـــــــرون أمــــــــــر000000000

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منـــــــــــقول
حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد وما صدقت على الله عذرههههههههههه ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00
وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق
أحــبك حـب لو يرقى ويسكن في مدار الشمس
تذوب الأرض من تحته وتحرق كل من فيها
01-02-1424 هـ, 08:25 مساءً
وينكــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــم؟؟؟؟؟؟ ؟؟ يالرشيقات وإلاأختفيتوا مع الرجيم 0000 أنا على أعصابي يومين لان المنتدى مو راضي يفتح قلت أكيد البنات عندهم إستفسارات عن الرجيم ولكن الظاهر محد عطاني وجه
أحــبك حـب لو يرقى ويسكن في مدار الشمس
تذوب الأرض من تحته وتحرق كل من فيها
02-02-1424 هـ, 10:17 مساءً
آسفه حبيبتي انا ماشفت الرجيم الا الحين

لان صار لي اسبوع ماقدرت ادخل المنتدى

بس حبيبتي بدي احد يبدأ معاي عشان اتشجع

من يبدأمعاي
24-10-1424 هـ, 06:51 مساءً
انا ابي اطبقة معج ..

مشكورة عيوني
24-10-1424 هـ, 07:10 مساءً
رجيمج عجيب يا عاشقة الغروب15
والله حلووووووو فيه كل مكونات الغذائيه وصحىىىىىىىى وان شالله تضعفووون وتصيرون غزااااااااال :24:
24-10-1424 هـ, 08:42 مساءً
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عاشقة الغروب الصراحه انت تشجعين و تحمسين للرجيم ,,معليش توني اقرا الموضوع اذا ما بديتي بالرجيم نبدا سوا و نشجع سوا ايش رايك من بكرا السبت
رجيم الدكتور اللي كاتبته صعب شوي بابدا باول رجيم كتبتيه انت مع خلطة ام سلطان
يالله ردي علي انتظرك
20-11-1425 هـ, 04:50 صباحاً
اختي يعني تنصحينا نسوي هالريجيم لاني يبيلي 20 عشان اصيررر سمبتيك لوووووووووووووووول






aM The Red MaFia AgenT DonT Even Think aBout iT
CoZ iF You WeLL, MighT i KiLL yOu wiThout anY PerFous StePs !







20-11-1425 هـ, 04:55 صباحاً
شكررررررررراً
23-09-1426 هـ, 01:26 مساءً
شكررررررررراً
23-09-1426 هـ, 01:35 مساءً
هلا غررررروب وينك ياشيخه ولا عشانك نحفتي اختفيتي ماعاد نشووفك خخخخخ
رجيمك حلووووو ومبرووووووووووك النزول عقبال ماتتخلصين من الباقي
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوراثين..ربي لاتذهب قلبي الى شي صرفته وقنعني بما رزقتني انك انت الوهاب


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 12:28 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015