رجيـــم نــوع الجـســم

السلام عليكم جميعا ..........الله يعطيكم العافيه على مجهودكم الرائع ومعلوماتكم المفيده
الله يجعله في ميزان حسناتكم .

عندي استفسار عن معلومه قرئتها في كتاب بعنوان(رجيم نوع الجسم ):

في هذا الكتاب يقسم الكاتب انواع الجسم الى اربعة انواع وهي :

1-الجسم الكظري:وهو يكون الغده الكظريه اقوى غده في الجسم.
2-الجسم الدرقي:------------الغده الدرقيه----------------------.
3-الجسم النخامي:---------الغده النخاميه----------------------.
4-الجسم التناسلي:هنا يكون المبيض هو اقوى عضو في جسم المراء.

ويذكر انه لهذا السبب عندما تطبق سيدتان نفس الرجيم السيده الاولي ينزل الوزن و في المناطق التي بها زياده يعني الارداف والفخذين والوجه وتبقى محتفظه بطاقتها طوال فترة الرجيم -بينما الاخري تصبح شاحبه وتعاني من رغبتها الشديده الى الحلويات وتجد صعوبه في الالتزام بالرجيم.

هذا النظام ايضا نظام سعرات في نفس الوقت يعني السعرات فيه من 900 -1200 بس يمنع عنك انواع معينه من الاكل مثال :

الجسم الدرقي
--------------
الفطور:2بيضه باي طريقه-1م ص زبده-نصف شريحة توست اسمر-قهوه خاليه من الكافين-او شاي اوراق توت العليق (عاى فكره محدد لكل جسم اعشاب معينه على صورة شاي)
الغداء:الكثير من الخضار سلطه اوسوتيه اومسلوقه -القليل من البروتين الحيواني (لحم ابيض)-حليب خالي الدسم-شريحة خبز اسمر-شاي التوت.
العشاء:دجاج-نصف كوب رز بني-قليل من الخياروزبادي-كوب حليب خالي الدسم -شاي التوت.
يعني اللي تلاحظوه انو مافي فواكه بتاتا خلال فترة الرجيم بعد الرجيم تدخلي الفاكهة بحذرو ايضا السكر والحلويات يجب ان تكون نادره جداااا
ابغى رايكم يااخواتي جميعا ارجوكم كل اللي يقرا الموضوع و يكون عنده فكره عنه
ومااستغنى عن توجيهات اخواتي المشرفات العزيزات :21: :21: :21: :21: