فوائد فيتامين هـ E - منتديات عالم حواء

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
اسعدي عائلتك بألذ الاطباق وتمتعي بالطبخ مع كتاب رائع ووصفات مضبوطة
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
اسعدي عائلتك بألذ الاطباق وتمتعي بالطبخ مع كتاب رائع ووصفات مضبوطة
قديم 17-12-1427 هـ, 12:45 صباحاً   #1
صمت الجروح
سفيرة التجارب
 
الصورة الرمزية صمت الجروح
 
تاريخ التسجيل: 07-05-1423 هـ
المشاركات: 7,791

مميزه 8-1428هـ
مميزه  8-1428هـ


فوائد فيتامين هـ E

عرف العلماء فيتامين E منذ 80 عاما ولكن فعاليته كمضاد للأكسدة لم يكشف النقاب عنها سوى في العقود القليلة الماضية.

لسوء الحظ فإن معظم الأغذية التي تحتوي على الفيتامين بكميات كبيرة تحتوي أيضاً على الدهون مثل المكسرات، الزيوت، والمرجرين لذا فإن من الضروري تناول الفيتامين كمكمل غذائي حتى يستفيد منه الجسم.

يلعب فيتامين E دورا حيويا في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما يمكن له أن يؤخر الشيخوخة ويحمي أنسجة الجسم من التلف بسبب التدخين أو تلوث الجو، ولفيتامين E فوائد في المحافظة على صحة الجلد وعلاج مشاكل المفاصل ومضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب وكذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، endometriosis وتحسين وظيفة جهاز المناعة والذاكرة.

ومن فوائد الفيتامين أيضاً الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها وسرطان البروستات ومنع أو تأخر حدوث المياه البيضاء في العين كما أنه يعمل على تأخير حدوث الزهايمر لدى كبار السن. واكتشف العلماء أيضاً أن فيتامين E يعزز من وظائف جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على التئام الحروق ويحارب الحالات المرضية في الجلد.
يؤخذ الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات، أما الحالات الجلدية فتعالج بالزيوت والكريمات التي تحتوي على الفيتامين.
ويؤدي نقص فيتامين E إلى تلف الأعصاب، إلا أن هذه الحالات نادرة الحدوث باستثناء الأشخاص الذين لديهم مشاكل في عملية الاستقلاب ومشاكل في امتصاص المواد الغذائية.

هذا وقد توصل الباحثون الأميركيون من جامعة تافتس أن تعاطي فيتامين E يساعد على التخفيف من آلام العضلات لدى الرياضيين المحترفين وحتى ممارسي الرياضة العاديين. وقد نصح الباحثون بتناول جرعات من فيتامين E للأشخاص غير الرياضيين ولكنهم يعانون من ألم العضلات.
وقد أثبتت دراستهم أن من يتعاطى الفيتامين نادرا ما يشعر بألم في عضلاته، وحتى الألم العضلي العادي الذي ينتج عن تجاوز السعة الهوائية في العضلات يمكن لفيتامين E أن يمتصه كالإسفنجة وبالتالي يخفف حدة الألم.
وقد نصح الباحثون بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامين للأشخاص العاديين الغير ممارسين للرياضة، وتناولها مع تناول حبوب الفيتامين، لضمان نتائج أفضل.





****

فيتامين E :
فيتامين E عملية الاكسده للدهون الغير مشبعه ( اى الدهون التى توجد فى الخلايا وفى المناطق بين الخلويه ) اى انه مهم فى تكوين الطاقه .
وظيفته :
- يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية
- يساعد في الانجاب
- حماية الرئة من اي تلوث
- يساعد على نقاوة البشرة

المصدر :
بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم

نقصه فى الجسم :
فقر الدم


السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
اسعدي عائلتك بألذ الاطباق وتمتعي بالطبخ مع كتاب رائع ووصفات مضبوطة



صمت الجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 17-12-1427 هـ, 12:59 صباحاً   #2
roseline

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية roseline
 
تاريخ التسجيل: 01-11-1425 هـ
المشاركات: 438


اهلين صمت الجروح يسعدني اكون اول وحده ترد بموضوعك

عودتينا دايما ع التميز الله يوفقك ويسعدك وتكون بمثابة علم ينتفع به تؤجرين عليه

مشكورة مره على الموضوع الاكثر من روعه مع انتظار المزيد



roseline غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:16 صباحاً   #3
al dana

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية al dana
 
تاريخ التسجيل: 10-05-1427 هـ
المشاركات: 2,207


يسلموووووووو
موضوع رائع


al dana غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:28 صباحاً   #4
صمت الجروح
سفيرة التجارب
 
الصورة الرمزية صمت الجروح
 
تاريخ التسجيل: 07-05-1423 هـ
المشاركات: 7,791

مميزه 8-1428هـ
مميزه  8-1428هـ


حياكم الله أخواتي الفاضلات شكرا على ذوقكم
حبيت أذكر ان فيتامين هـ E
موجود في زيت جنين القمح ايضا
وهو متوفر على شكل زيت سائل وكبسولات






صمت الجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:38 صباحاً   #5
لولي يالولي

محررة
 
الصورة الرمزية لولي يالولي
 
تاريخ التسجيل: 02-12-1427 هـ
المشاركات: 1,797


ماادري اختي ابي استخدم الفيتامين مادري الكبسولات او الكريم
وانا من السعوديه اعطني ماركه تيباعها سواء الكبسولات اوالكريم
ابي اساللك هل يفيد للبياض وصفاء البشره وايضا للشعر
وشكرااااااااااااااااااا
ارجوا الرد


لولي يالولي غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:41 صباحاً   #6
صمت الجروح
سفيرة التجارب
 
الصورة الرمزية صمت الجروح
 
تاريخ التسجيل: 07-05-1423 هـ
المشاركات: 7,791

مميزه 8-1428هـ
مميزه  8-1428هـ


هلا اختي تلاقينة بالصيدلييات وعند جي ان سي
وهو ممتاز للبشرة يشدها ويؤخر الشيخوخة والتجاعيد ويفتحها ايضا
وللشعر بعد متازة
احسن لك استخدمية كبسولات عن طريق الفم ووممكن تكسرين الكبسولة وتاخذين الزيت الي فيها وتدهنين بشرتك فيها


صمت الجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:44 صباحاً   #7
مرووج
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية مرووج
 
تاريخ التسجيل: 22-01-1426 هـ
المشاركات: 39,563






يعطيكيالف عافيه
بالفعل انا حاليا صارلي ثلاث اسابيع اخذه عن طريق الفم كبسولات
مررررره حلو

وانا اكثر شي فادني فيه وبشكل ملحوظ هو الشعر
واحس بهتان وجهي بدا يخف


مرووج غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:44 صباحاً   #8
صمت الجروح
سفيرة التجارب
 
الصورة الرمزية صمت الجروح
 
تاريخ التسجيل: 07-05-1423 هـ
المشاركات: 7,791

مميزه 8-1428هـ
مميزه  8-1428هـ


الكريم ممكن من بودي شوب مجموعة فيتامين E


صمت الجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:46 صباحاً   #9
مرووج
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية مرووج
 
تاريخ التسجيل: 22-01-1426 هـ
المشاركات: 39,563






وعلى فكره انا ماخذه من بودي شوب الكريم منه


مرووج غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 17-12-1427 هـ, 01:53 صباحاً   #10
الاميره***ســــــــــاره

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية الاميره***ســــــــــاره
 
تاريخ التسجيل: 13-04-1425 هـ
المشاركات: 2,760


يسلمووووووووووووووو

ماقصرتي حبوبة ع المعلومات


الاميره***ســــــــــاره غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 10:01 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook