السعودية - الخرج-الرياض
ام نور خلطه تبيض
حلاوه دلكه شمع حمام مغربي وتنضيف بشره برنامج للعروس ونفاس تبيض جربي
              

السعودية - الخرج-الرياض
ام نور خلطه تبيض
حلاوه دلكه شمع حمام مغربي وتنضيف بشره برنامج للعروس ونفاس تبيض جربي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-1427 هـ, 12:45 صباحاً   #1
صمت الجروح
سفيرة التجارب
 
الصورة الرمزية صمت الجروح
 
تاريخ التسجيل: 07-05-1423 هـ
المشاركات: 7,791

مميزه 8-1428هـ
مميزه  8-1428هـ


فوائد فيتامين هـ E

عرف العلماء فيتامين E منذ 80 عاما ولكن فعاليته كمضاد للأكسدة لم يكشف النقاب عنها سوى في العقود القليلة الماضية.

لسوء الحظ فإن معظم الأغذية التي تحتوي على الفيتامين بكميات كبيرة تحتوي أيضاً على الدهون مثل المكسرات، الزيوت، والمرجرين لذا فإن من الضروري تناول الفيتامين كمكمل غذائي حتى يستفيد منه الجسم.

يلعب فيتامين E دورا حيويا في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما يمكن له أن يؤخر الشيخوخة ويحمي أنسجة الجسم من التلف بسبب التدخين أو تلوث الجو، ولفيتامين E فوائد في المحافظة على صحة الجلد وعلاج مشاكل المفاصل ومضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب وكذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، endometriosis وتحسين وظيفة جهاز المناعة والذاكرة.

ومن فوائد الفيتامين أيضاً الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها وسرطان البروستات ومنع أو تأخر حدوث المياه البيضاء في العين كما أنه يعمل على تأخير حدوث الزهايمر لدى كبار السن. واكتشف العلماء أيضاً أن فيتامين E يعزز من وظائف جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على التئام الحروق ويحارب الحالات المرضية في الجلد.
يؤخذ الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات، أما الحالات الجلدية فتعالج بالزيوت والكريمات التي تحتوي على الفيتامين.
ويؤدي نقص فيتامين E إلى تلف الأعصاب، إلا أن هذه الحالات نادرة الحدوث باستثناء الأشخاص الذين لديهم مشاكل في عملية الاستقلاب ومشاكل في امتصاص المواد الغذائية.

هذا وقد توصل الباحثون الأميركيون من جامعة تافتس أن تعاطي فيتامين E يساعد على التخفيف من آلام العضلات لدى الرياضيين المحترفين وحتى ممارسي الرياضة العاديين. وقد نصح الباحثون بتناول جرعات من فيتامين E للأشخاص غير الرياضيين ولكنهم يعانون من ألم العضلات.
وقد أثبتت دراستهم أن من يتعاطى الفيتامين نادرا ما يشعر بألم في عضلاته، وحتى الألم العضلي العادي الذي ينتج عن تجاوز السعة الهوائية في العضلات يمكن لفيتامين E أن يمتصه كالإسفنجة وبالتالي يخفف حدة الألم.
وقد نصح الباحثون بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامين للأشخاص العاديين الغير ممارسين للرياضة، وتناولها مع تناول حبوب الفيتامين، لضمان نتائج أفضل.





****

فيتامين E :
فيتامين E عملية الاكسده للدهون الغير مشبعه ( اى الدهون التى توجد فى الخلايا وفى المناطق بين الخلويه ) اى انه مهم فى تكوين الطاقه .
وظيفته :
- يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية
- يساعد في الانجاب
- حماية الرئة من اي تلوث
- يساعد على نقاوة البشرة

المصدر :
بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم

نقصه فى الجسم :
فقر الدم




صمت الجروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




17-12-1427 هـ, 12:59 صباحاً
#2
اهلين صمت الجروح يسعدني اكون اول وحده ترد بموضوعك

عودتينا دايما ع التميز الله يوفقك ويسعدك وتكون بمثابة علم ينتفع به تؤجرين عليه

مشكورة مره على الموضوع الاكثر من روعه مع انتظار المزيد



رد مع اقتباس
roseline غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:28 صباحاً
#4
حياكم الله أخواتي الفاضلات شكرا على ذوقكم
حبيت أذكر ان فيتامين هـ E
موجود في زيت جنين القمح ايضا
وهو متوفر على شكل زيت سائل وكبسولات






رد مع اقتباس
صمت الجروح غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:38 صباحاً
#5
ماادري اختي ابي استخدم الفيتامين مادري الكبسولات او الكريم
وانا من السعوديه اعطني ماركه تيباعها سواء الكبسولات اوالكريم
ابي اساللك هل يفيد للبياض وصفاء البشره وايضا للشعر
وشكرااااااااااااااااااا
ارجوا الرد


رد مع اقتباس
لولي يالولي غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:41 صباحاً
#6
هلا اختي تلاقينة بالصيدلييات وعند جي ان سي
وهو ممتاز للبشرة يشدها ويؤخر الشيخوخة والتجاعيد ويفتحها ايضا
وللشعر بعد متازة
احسن لك استخدمية كبسولات عن طريق الفم ووممكن تكسرين الكبسولة وتاخذين الزيت الي فيها وتدهنين بشرتك فيها


رد مع اقتباس
صمت الجروح غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:44 صباحاً
#7
يعطيكيالف عافيه
بالفعل انا حاليا صارلي ثلاث اسابيع اخذه عن طريق الفم كبسولات
مررررره حلو

وانا اكثر شي فادني فيه وبشكل ملحوظ هو الشعر
واحس بهتان وجهي بدا يخف


رد مع اقتباس
مرووج غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:44 صباحاً
#8
الكريم ممكن من بودي شوب مجموعة فيتامين E


رد مع اقتباس
صمت الجروح غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:46 صباحاً
#9
وعلى فكره انا ماخذه من بودي شوب الكريم منه


رد مع اقتباس
مرووج غير متواجد حالياً  



17-12-1427 هـ, 01:53 صباحاً
#10
يسلمووووووووووووووو

ماقصرتي حبوبة ع المعلومات


رد مع اقتباس
الاميره***ســــــــــاره غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:07 .