23-11-1427 هـ, 04:50 صباحاً
السلام عليكم يا بنات
بنات مين تعرف ريجيم د.اوز؟؟؟
23-11-1427 هـ, 07:43 صباحاً
الي اذكره قال تاكلين شوي مكسرات قبل الاكل بنصف ساعة لان المخ يحتاج الى نصف ساعة ليرسل اشارة التوقف
23-11-1427 هـ, 08:00 صباحاً
وقال اكليفي صحون صغيرة
يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب

يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل

امين
23-11-1427 هـ, 09:47 صباحاً
متابعة
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ولك الحمد على كل حال
23-11-1427 هـ, 09:53 صباحاً
الفطور شوفان وكاجو او جوز وبيري
العشا سمك وسلطه خضرا وركز على الفواكه والخضار المليانه الياف
الغدا ء مالحقت عليه بس اكيد بروتين وسلطه اللي تتذكر تقولنا بليييز
حسب ماقال بعشرة ايام تنقصين قياس واحد
23-11-1427 هـ, 12:12 مساءً
وقال لا تنوعين بالاطباق اليوميه يعني حاولي يكون الفطور والغداء والعشاء كل يوم نفس الشي او مجموعه قليله من الخيارات
يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب

يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل

امين
23-11-1427 هـ, 01:33 مساءً
رتبوه في جدول لو سمحتوا...
23-11-1427 هـ, 01:35 مساءً
انه بعد ابيييييه
05-03-1433 هـ, 08:52 مساءً
هدا الدكتور ممتاز جدا وانا معجبه فيه وبعلمه وصراحه دكتور فاهم
11-04-1433 هـ, 04:10 مساءً
مساء الخير.. مين فيكم بتعرف ايش نفطر و نتعشى و نتغدى و كم الكميه ؟؟
و الله يجزيكم كل خير انكم تردوا بسرعة


الساعة الآن 11:39 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015