22-11-1427 هـ, 01:06 مساءً
ميررررررررررررررسى ليكى كتيررررررررررررررررررررر
22-11-1427 هـ, 01:15 مساءً
مجهووووووود رائع
1000 1000 1000 شكر
22-11-1427 هـ, 01:56 مساءً
ماشاء الله عليك ماقصرتي والله

بس عندي طلب اذا مافي كلافة!!
كوب النسكافيه بالحليب قليل الدسم من غير سكر كم فيه سعرة حرارية
انتي قصدك ملعقة نسكافيه كبيرة اوصغيرة اللي فيها 5سعرات
22-11-1427 هـ, 02:30 مساءً
ماما رولا
في عندي كمان سؤال
النسكافيه كم كالوري فيه بدون حليب بدون اشي
مش لاقية اشي مكتوب على العلبة
22-11-1427 هـ, 03:06 مساءً
اان اعمل ريجيم السعرات
وحددت لي 1000 سعر حراري في اليوم
ونقصت خلال شهر 3 كيلو بس
مع اني اتحرك وما عندي وقت المارس الرياضه اللي احبها اللي هي المشي
ولي اسبوعين حذفت النشويات من الفطور والعشاء واكتفيت بيها بس على الغدا
وما نزلت ولا كيلو تتوقعين ليه
انا وزني 64
وطولي 155
وكتله الجسم 26
وام لثلاثه اطفال اصغرهم في 8 شهور ومشغله وقتي وما عندي شغاله
يعني المفروض انحف في الشهر 10 كيلو مو بس 3

والله قهر
22-11-1427 هـ, 03:36 مساءً
ساهرة العين , درة البحرين , مرام200 سحايب حب , بنت الامارات شرفني مروركم وانتم الاروع وبارك الله فيكم وتسلمو على تشجيعكم
22-11-1427 هـ, 03:40 مساءً
اقتباس مشاركة  (Welma)
رولا
لو سمحتي احسبيلي
تلات أرباع كيلو لحم عجل
50 جم بقدونس
بصلتين
4 سنان تومة
4 ملاعق زيت زيتون
بهارات
8 حبات بندورة

وبعدين زيدي على الحسبة
6حبات بطاطس متوسطة مقلية

يعني اكتبيلي الحسبة بدون بطاطا
ومرة تانية مع بطاطا
وبالمرة احزري شو الاكلة
ويلما اهلا فيكي وضلك اسالي على راحتك لحد ماتحفظي كل الاكلات وتبطلي كابتشينو
حبيبتي الاكلة بدون بطاطا = 2602
مع بطاطا =3316
طبعا كل الكمية وانتي قسميها وشوفي كم كوب بتطلع
بس انا ماعرفت شو هي بالاول فكرتها بطاطا باليمون وبعدين شفت البندورة قلت اكيد اشي ثاني , خبريني شو
22-11-1427 هـ, 03:44 مساءً
بوبا82 اهلا فيكي ياقمر ومرسي لمرورك
دلوعة الرياض مليون شكر لطلتك الحلوة على موضوعي
22-11-1427 هـ, 03:46 مساءً
اقتباس مشاركة  (جيادا)
ماشاء الله عليك ماقصرتي والله

بس عندي طلب اذا مافي كلافة!!
كوب النسكافيه بالحليب قليل الدسم من غير سكر كم فيه سعرة حرارية
انتي قصدك ملعقة نسكافيه كبيرة اوصغيرة اللي فيها 5سعرات
اهلا فيكي حبيبتي

الملعقة الصغيرة نسكافة 5 سعر ملعقة الشاي
وانا هيك بعمل النسكافة علشان مايطلع دسم واضل اشرب براحتي
1/2 كوب حليب 1% + 1/2 كوب ماء +1 نسكافة = 51 كالوري
اذا مرات بكون جاي على بالي حلو بحط 1 م ص سكر وبزود 20 كالوري
22-11-1427 هـ, 03:47 مساءً
اقتباس مشاركة  (Welma)
ماما رولا
في عندي كمان سؤال
النسكافيه كم كالوري فيه بدون حليب بدون اشي
مش لاقية اشي مكتوب على العلبة
5 كالوري بكل ملعقة صغيرة


الساعة الآن 07:18 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015