:22: :22: ياخواتي اني كان وزني 86 وتفاجأءت فد يوم من وقفت على الميزان وصارت الدهشة واليأس تركبني من ساسي الى راسي وقررت ...:eek: وجاء القرار
كان الفطور :
بيضة مسلوقة مع ربع صمونة وشاي حليب مع قليل السكر
والغداء:
اي شي من اللحوم مسلوقة مع ماعون من السلطة الكبيراو ماعون من المرقة
والعشاء:
كان اما انواع الاجبان او السلطات او جميع انواع الخضراوات المسلوقة
وطبعا بين الوجبات اكل الفواكه وما حرمت نفسي الحقيقة من اي شي بس كميات كلش قليلة نزلت لمدة 3 اشهر صرت 79.بس مع الاسف ما كملت وعفت وزني يرجع مر الخ بس كانت احسن طريقة بالنسبة لي.:10_8_9:
نونة الفضية @non_alfdy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بوبا 82
•
بس ده قليل خلال 3 شهور
بس اكيد طبيعة جسمك يتنزل بصعوبه
عموما 1000 مبروك واستمرى علشان توصل للى انتى عايزاه
وبالتوفيق
بس اكيد طبيعة جسمك يتنزل بصعوبه
عموما 1000 مبروك واستمرى علشان توصل للى انتى عايزاه
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
بس موب كانه شوي اللي نزلتيه بي 3 اشهر؟