29-10-1427 هـ, 10:50 مساءً
اليوم الاول و الثاني
الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار



اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار

اليوم السابع فري
لم اتبع اي رياضة لان الدكتورة قالت لي ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو


انا نقصت علية 4 كيلو في الاسبوع
29-10-1427 هـ, 10:57 مساءً
ما شاء الله

الله يجزاك الجنة

الموزيريلا قليلة الدسم؟؟؟؟؟؟

لانشون هذا وشو؟؟؟؟

وكم كمية الجبنة واللانشون؟؟؟

وما هي فصيلة دمك؟؟

ايش الرياضة اللي كنت تتبعيهااا؟؟؟
29-10-1427 هـ, 11:15 مساءً
جزاك الله خير

بالإضافة للأسئلة السابقة من الأخت ابتسامة يأس

الفول ما مقداره؟؟؟

هل اليوم السابع راحة؟؟

جزيت الجنة وسلمت يديك
29-10-1427 هـ, 11:46 مساءً
اليوم السابع فري

3 قطع لانشون
4 ملاعق فول
و شريحة جبنة شيدر و الموزريلا ملو فنجان صغير
لم اتبع اي رياضة لان الدكتورة قالت لي ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو

و لكم مني جزيل الشكر و التوفيق
29-10-1427 هـ, 11:48 مساءً
اقتباس مشاركة  (شمعة الحياة)
جزاك الله خير

بالإضافة للأسئلة السابقة من الأخت ابتسامة يأس

الفول ما مقداره؟؟؟

هل اليوم السابع راحة؟؟

جزيت الجنة وسلمت يديك
01-11-1427 هـ, 12:53 صباحاً
لوسمحتي اختي هذا الرجيم جربتيه ونحفك ومن اخصائيه لاني توني اقراه
وانتي كاتبه بيض وموزريلا علي النارسواء واسفه علي الاطاله
01-11-1427 هـ, 12:55 صباحاً
بنات اذا تمام وسمعتوا عنه قولولي واذا بتبدوا فيه
اكتبوا الله يسعدكم
01-11-1427 هـ, 06:27 مساءً
جزاك الله خير أختي ميمو على الرد
01-11-1427 هـ, 06:32 مساءً
بنات انا شخصيا ذهبت الي الدكتورة مها و اتبعت الرجيم و فقد 4 كيلو ة لم اكن اسوي رياضة


انا كنت اخذ لانشون و اضع فيه الجبن الشيدر و الموزريلا و اكلو ذي السندوتش
01-11-1427 هـ, 06:33 مساءً
الله يعطيك العافية بس ممكن اعرف ليش الدكتورة مانعه عنك الرياضة
الحمدلله الحمدلله الحمدلله الله أكبر الله أكبر الله أكبر



سبحان الله تجلت قدرته وعظمته في كل شيء



كل وحده دعتلي جزاها الله ألف ألف خير الحمدلله فرجت


الساعة الآن 10:15 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015