أخبار حواء:
«    »
                            

                 

قديم 21-10-1427 هـ, 08:55 مساءً   #1
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,558


ريجيم السوائل ... بس بطريقه يديده .. وشرط تنقصين كل يوم كيلو + ريجيم الاميره سااااره

السلام عليكم

بدخل في الموضوع على طووووول

كنت ماخذه لفه ويالسه احوووط بين المنتديات من الملل والضيج اللي فيني

وحصلت هالريجيم كاتبه دكتور .. او اخصائي بالاصح حق وحده من العضوات اللي في المنتدى الثاني

المهم ... البنت وزنها كان زاااايد وزنها كان 88 فنصحها بهالريجيم لمدة اسبوع وعقب قالها تسوي

ريجيم الاميره ساااره ... حرمت الامير اندرو .... ماعرف منو هم بس جيه مكتوب

المهم الريجيم كالاتي

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة


مثل ماقلت لكم لمدة اسبووووووووووع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم

لمدة يوم وااحد واذا حبيتي تكررينه عادي واذا تبين ريجيم الاميره ساااره ممكن

ريجيم الاميره ساره يعتبر تخفيف مدى العمر ... بس شرط كل اسبوع تكسرينه بريجيم قاسي لمدة يوم

عرفتو كيف ...

يعني تسوين رييجم السوائل اسبوع وتكسرين يوم تاخينه رااحه وبعدين لو تبين تكملين كملي ولو تبين

تغيرينه ممكن واذا حبيتي تسوي ريجيم الاميره ساره لمدة اسبوع وعقب يوم ريجيم قاااسي ... فهمتو

المهم نكتب رييجيم الاميره ساااره اللي حرمت الامير اندرو

رجيم الاميرة سارة

نظام الاميرة سارة زوجة الأمير أندرو بتطبقه :

*بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة (ماعدا الموز والتين والبلح والمانجو والعنب)أو فنجان صغير سلطة فاكهة(مكون من الكمثرى والتفاح والكيوى والفراولة وقليل من الشمام أو البطيخ)

*الساعة التاسعة أو العاشرة صباحا:
قطعة توست +ملعقة عسل نحل +شاي أو قهو ة إذا رغبت
الغذاء

100 جرام من اللحم أو 150 جرام دجاج أو 200 جم سمك أو100 جرام من أي نوع جبن منزوع الدسم أو الذبادي أو اللبنة أو

الجبن القريش + فنجان من الخضار المسلوق المطهو علي البخار مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والكوسة والبسلة و الكرنب

والقرنبيط والبروكلي اي انواع متوفرة لديك وبالاضافة الى البقدونس والكرفس والبصل
( يمكن تشويح الخضار بملعقة صغيرة من الزيت ثم تهدئة النار عليها حتى تمام النضج ولا داعي لإضافة الماء لإن الخضار تنزل ماء

ودى وصفة للي مامبتحبش المسلوق ) +سلطة خس وطماطم

(الخضار الممنوعة البطاطس والخرشوف )

*بعد الغذاء بساعتين :
ثمرة فاكهة

*العشاء :

مثل الغذاء غير أنه لا يمكننا تناول اللحم مرتين فى اليوم (إذا كان الغذاء لحم أودجاج أوسمك يكون العشاء جبن أو ذبادي أو لبنة

+الخضار + سلطة الخس والطماطم وبالعكس إذا كان الغذاء جبن يكون العشاء دجاج أو لحم أو سمك +الخضار +سلطة الخس
والطماطم)
النظام سهل جدا ولا يحتاج لمشتريات خاصة وغير مكلف

ويمكن تبديل العشاء أو الغذاء ب:

100جرام من الرز (حوالي نصف كوب صغير غير مطهي) ويفضل الارز الاسمر او الرز البسمتي +سلطة

أو100 جرام مكرونة+ سلطة

او100 جرام من البطاطس المسلوقة +سلطة مع الاكثار من الخضراوات الورقية والفجل

او 100 جرام من القمح المسلوق

يتم سلقهم في الماء مع نصف ملعقة ذبدة صغيرة

الرجيم 6 أيام والسابع راحة وبعد كدة نبدأ تاني نفس الرجيم


***ملاحظات ***
*1- يمكن شرب الشاي والقهوة في اي وقت ويمكن استخدام بدئل السكر (الكاندريل وsplenda ) ويمنع سكر الفواكه والعادي طبعا

*2 _الدجاج واللحم والسمك مشوي او مسلوق(بعد سلق الدجاج ضعيه يتحمر في الفرن بدون اضافة السمن او الزيت فطعمه
يصبح ألذ)
*3_عندالشعور بالجوع يمكن تناول الخس أو الجزر أو الخيار بشرط ان يكون بعد تناول الوجبة
بساعتين
*4-شرب 8 كاسات ماء يوميا

*5-يجب تثبيت موعد الوجبات

*6_يمكن استخدام مكعب ماجي مع الخضر او الارز والمكرونة



طبعا الانظمه والريجيمات ملطوووشه من موقع ثااني ... وانا مسويه كوبي بيست لو في غلط او شي

طوفوو ... عادي ولا جنه حد شاااف


مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 21-10-1427 هـ, 09:13 مساءً   #2
نشمية الروح

محررة
 
الصورة الرمزية نشمية الروح
 
تاريخ التسجيل: 17-06-1426 هـ
المشاركات: 1,528


يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو


نشمية الروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 09:51 مساءً   #3
ميمو المصرية

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ميمو المصرية
 
تاريخ التسجيل: 28-10-1425 هـ
المشاركات: 549


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الروح
يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو


ميمو المصرية غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 09:52 مساءً   #4
الطامح للرشاقة
عضو
 
الصورة الرمزية الطامح للرشاقة
 
تاريخ التسجيل: 23-02-1424 هـ
المشاركات: 580


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الروح
يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو
هاهاهاهاهاها


الطامح للرشاقة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 10:13 مساءً   #5
شمعة الحياة

محررة
 
الصورة الرمزية شمعة الحياة
 
تاريخ التسجيل: 23-04-1424 هـ
المشاركات: 1,578


أسفرت وأنورت مشكلتي_دلوعة.......وين هالغيبة والله فقدناك
مشكورة أختي


شمعة الحياة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 10:18 مساءً   #6
ام علي 2020

محررة
 
الصورة الرمزية ام علي 2020
 
تاريخ التسجيل: 23-11-1426 هـ
المشاركات: 1,608


يعطيك العافيه


ام علي 2020 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 10:30 مساءً   #7
لمــعة ألمــاسه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية لمــعة ألمــاسه
 
تاريخ التسجيل: 14-06-1423 هـ
المشاركات: 2,848


جزاكِ الله خيررررررررر اختي على النقل


ادعولي
الله يفرج همي
(ومن قال آمين)
لمــعة ألمــاسه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 21-10-1427 هـ, 11:21 مساءً   #8
miss_123

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية miss_123
 
تاريخ التسجيل: 14-05-1427 هـ
المشاركات: 345


مشكورة اختي وجزاك الله الجنة.


بلدي الحبيب
المملكة المغربية




miss_123 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1427 هـ, 02:50 صباحاً   #9
وليده

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية وليده
 
تاريخ التسجيل: 03-12-1426 هـ
المشاركات: 14,038


هلا مشكلتي دلوعه انا دخلت بس عشان اقوووووووووووول وينك انحشتي من المجموعه ان شاء الله زادت همتك





"الابتعاد عن الناس فتره يكشف اشخاصاً رائعين واشخاص خابت الآمال بهم"
وليده غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-10-1427 هـ, 03:33 صباحاً   #10
المرحـه

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية المرحـه
 
تاريخ التسجيل: 23-09-1425 هـ
المشاركات: 9,484


جزاك الله خيرااااااااااا


انتقل الاسم لاختي

باااااي
المرحـه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:00 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook