السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تمتعي بأشهى الوصفات والذ الأطباق مع الكتاب الابداعي نكهة الأطباق
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-10-1427 هـ, 08:55 مساءً   #1
مشكلتي_دلوعه

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية مشكلتي_دلوعه
 
تاريخ التسجيل: 13-03-1426 هـ
المشاركات: 2,559


ريجيم السوائل ... بس بطريقه يديده .. وشرط تنقصين كل يوم كيلو + ريجيم الاميره سااااره

السلام عليكم

بدخل في الموضوع على طووووول

كنت ماخذه لفه ويالسه احوووط بين المنتديات من الملل والضيج اللي فيني

وحصلت هالريجيم كاتبه دكتور .. او اخصائي بالاصح حق وحده من العضوات اللي في المنتدى الثاني

المهم ... البنت وزنها كان زاااايد وزنها كان 88 فنصحها بهالريجيم لمدة اسبوع وعقب قالها تسوي

ريجيم الاميره ساااره ... حرمت الامير اندرو .... ماعرف منو هم بس جيه مكتوب

المهم الريجيم كالاتي

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة


مثل ماقلت لكم لمدة اسبووووووووووع واحد فقط وتنزلين من 5 الى 6 كيلو وعقب تكسرين الريجيم

لمدة يوم وااحد واذا حبيتي تكررينه عادي واذا تبين ريجيم الاميره ساااره ممكن

ريجيم الاميره ساره يعتبر تخفيف مدى العمر ... بس شرط كل اسبوع تكسرينه بريجيم قاسي لمدة يوم

عرفتو كيف ...

يعني تسوين رييجم السوائل اسبوع وتكسرين يوم تاخينه رااحه وبعدين لو تبين تكملين كملي ولو تبين

تغيرينه ممكن واذا حبيتي تسوي ريجيم الاميره ساره لمدة اسبوع وعقب يوم ريجيم قاااسي ... فهمتو

المهم نكتب رييجيم الاميره ساااره اللي حرمت الامير اندرو

رجيم الاميرة سارة

نظام الاميرة سارة زوجة الأمير أندرو بتطبقه :

*بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة (ماعدا الموز والتين والبلح والمانجو والعنب)أو فنجان صغير سلطة فاكهة(مكون من الكمثرى والتفاح والكيوى والفراولة وقليل من الشمام أو البطيخ)

*الساعة التاسعة أو العاشرة صباحا:
قطعة توست +ملعقة عسل نحل +شاي أو قهو ة إذا رغبت
الغذاء

100 جرام من اللحم أو 150 جرام دجاج أو 200 جم سمك أو100 جرام من أي نوع جبن منزوع الدسم أو الذبادي أو اللبنة أو

الجبن القريش + فنجان من الخضار المسلوق المطهو علي البخار مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والكوسة والبسلة و الكرنب

والقرنبيط والبروكلي اي انواع متوفرة لديك وبالاضافة الى البقدونس والكرفس والبصل
( يمكن تشويح الخضار بملعقة صغيرة من الزيت ثم تهدئة النار عليها حتى تمام النضج ولا داعي لإضافة الماء لإن الخضار تنزل ماء

ودى وصفة للي مامبتحبش المسلوق ) +سلطة خس وطماطم

(الخضار الممنوعة البطاطس والخرشوف )

*بعد الغذاء بساعتين :
ثمرة فاكهة

*العشاء :

مثل الغذاء غير أنه لا يمكننا تناول اللحم مرتين فى اليوم (إذا كان الغذاء لحم أودجاج أوسمك يكون العشاء جبن أو ذبادي أو لبنة

+الخضار + سلطة الخس والطماطم وبالعكس إذا كان الغذاء جبن يكون العشاء دجاج أو لحم أو سمك +الخضار +سلطة الخس
والطماطم)
النظام سهل جدا ولا يحتاج لمشتريات خاصة وغير مكلف

ويمكن تبديل العشاء أو الغذاء ب:

100جرام من الرز (حوالي نصف كوب صغير غير مطهي) ويفضل الارز الاسمر او الرز البسمتي +سلطة

أو100 جرام مكرونة+ سلطة

او100 جرام من البطاطس المسلوقة +سلطة مع الاكثار من الخضراوات الورقية والفجل

او 100 جرام من القمح المسلوق

يتم سلقهم في الماء مع نصف ملعقة ذبدة صغيرة

الرجيم 6 أيام والسابع راحة وبعد كدة نبدأ تاني نفس الرجيم


***ملاحظات ***
*1- يمكن شرب الشاي والقهوة في اي وقت ويمكن استخدام بدئل السكر (الكاندريل وsplenda ) ويمنع سكر الفواكه والعادي طبعا

*2 _الدجاج واللحم والسمك مشوي او مسلوق(بعد سلق الدجاج ضعيه يتحمر في الفرن بدون اضافة السمن او الزيت فطعمه
يصبح ألذ)
*3_عندالشعور بالجوع يمكن تناول الخس أو الجزر أو الخيار بشرط ان يكون بعد تناول الوجبة
بساعتين
*4-شرب 8 كاسات ماء يوميا

*5-يجب تثبيت موعد الوجبات

*6_يمكن استخدام مكعب ماجي مع الخضر او الارز والمكرونة



طبعا الانظمه والريجيمات ملطوووشه من موقع ثااني ... وانا مسويه كوبي بيست لو في غلط او شي

طوفوو ... عادي ولا جنه حد شاااف



مشكلتي_دلوعه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


21-10-1427 هـ, 09:13 مساءً
#2
يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو



21-10-1427 هـ, 09:51 مساءً
#3
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الروح
يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو



21-10-1427 هـ, 09:52 مساءً
#4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الروح
يعطيكي العافية
مشكورة
ضحكني ريجيم الاميرة سارة , بعد صلاة الفجر ثمرة فاكهة
بالله سارة الانكليزية شعرفها بالصلاة
ميخالف مشكورة اختي
يسلمو
هاهاهاهاهاها



21-10-1427 هـ, 10:13 مساءً
#5
أسفرت وأنورت مشكلتي_دلوعة.......وين هالغيبة والله فقدناك
مشكورة أختي



21-10-1427 هـ, 10:18 مساءً
#6
يعطيك العافيه



21-10-1427 هـ, 10:30 مساءً
#7
جزاكِ الله خيررررررررر اختي على النقل


توقيع

ادعولي
الله يفرج همي
(ومن قال آمين)


21-10-1427 هـ, 11:21 مساءً
#8
مشكورة اختي وجزاك الله الجنة.


توقيع

بلدي الحبيب
المملكة المغربية






22-10-1427 هـ, 02:50 صباحاً
#9
هلا مشكلتي دلوعه انا دخلت بس عشان اقوووووووووووول وينك انحشتي من المجموعه ان شاء الله زادت همتك


توقيع




"الابتعاد عن الناس فتره يكشف اشخاصاً رائعين واشخاص خابت الآمال بهم"

22-10-1427 هـ, 03:33 صباحاً
#10
جزاك الله خيرااااااااااا


توقيع

انتقل الاسم لاختي

باااااي

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:19 .