كوبونات الراقية تسجيل الدخول

العروس الحزينــه

** حرب العروس المستهدفه ضد الصدر الكبير و المترهل ( التسجيل للراغبين)**

علاج السمنة والنحافة •




بسم الله الرحمن الرحيم بحول من الله وقوته ببدأ حرب مركزه ومستهدفه ضد
الصدر الكبير والمترهل


اول شي بقولكم شروط التجنيد الذي يستمر لمدة شهر كامل كا حد اقصى ويمكن اقل بأذن الله


1- التوكل على الله اولا واخيرا هو القادر على كل شي يامن يقول كن فيكون..
2-لا يسمح لاي عضوه تسجل معي بعدم الأنتظام بالمتابعه او سوف يتم رفدها من التجنيد
3- لا يسمح لاي عضوه يتم تسجيلها بالتهاون وعدم اداء المهام التي عليها كاملا
وإلا سوف يتم عقابها بأن لن نخبرها بالنتائج التي حصلنا عليها
4- هنا لا تقبل الأعذار الغير منطقيه ابداااااا مثل مالي خلق وماعندي وقت وماادري ايش


الأهداف :


صدر مشدود وحجم متوسط لا صغير ولا كبير


النصائح :


اقولها لكم من كل قلبي لمتى هالتهاون والتكاسل بس نشتري ونخزن ولا نستخدم
باكر الوحده منكم تنخطب ويتجمع عليها كل شي هم نفسي وقلق وخوف وعدم ثقه بشكلها
حتى اللي متزوجه اكيد نفسها تحل هالمشاكل لان اكيد تنحرج من زوجها حتى لو ماقالها
شي بس ايش يضمن انو ما يقول الأيام الجايه وبصراحه يا بنات احنا بزمن صار بعض
الشباب يفكر بس بالطرف الآخر شكليا ولا عنده احترام لمشاعر الشخص الأخر
وكأنه متزوج مو علشان يجد الراحه والموده لا كانه متزوج علشان اهداف ثانيه
ويا كثر البنات اللي اشتكوا من تفكير ازواجهم السطحي
لازم نعرف يا بنات ان اهتمامنا لانفسنا مو بس علشانهم لا لازم علشان نكون
واثقين من انفسنا ولا نخلي فيه فرصه لاحد يجرحنا باسباب مالنا ذنب فيها
ويعلم الله اننا اطهر ناس لكن حكمه ربي ما نعترض عليها ...

المهم برنامجي لصدر مشدود:

1- تمرين التصفيق لوراء اقل حد 200 مره باليوم انا بسويها 200 مره بعد كل صلاه
يعني 1000 مره لانها سهله مرررررره ونتائجها مضمومه من كلام اغلب البنات
ولا تقولون سويناها ومافادت لا سويها مره ثانيه وثالثه واستمري
وان شاء الله تعبك مايروح على الفاضي

2- تمرين الضغط بأنك تجيبي كوره وتحطينها قبال صدرك وتضغطي
عليها بيدينك لمده ثواني وتكررين هالتمرين كثير بفترات مختلفه اقل شي 50 مره باليوم
ومو ضروري كوره تقدرين تضغطين على يدينك على بعض وراح يعطيك نفس المفعول

3- تمرين انك تمدي يدينك على الجوانب وتحركيهم زي المروحه وكرريه كثير

4- استخدام الفاصوليا البيضاء المطحونه وكما يقال عنها اطلق
من احسن كريمات العالم بالشد وكثير بنات اثنوا على نتايجها

5- عمل هذه الخلطه بياض بيضه + عسل + قليل من الشبه + خل تفاح
ماادري بالضبط المقادير انا اللي اتذكره انو فيه عضوه استخدمت بياض البيض ماادري
لوحده او مع شي ثاني بس قالت انها صدرها انشد مره وبطلت تلبس سوتيان
بس للأسف ماقليتها مع اني اتذكر اني حزنتها بالجهاز بس
ماحصلتها للأسف ياليت اللي يعرفها يفيدنا

6-تمرين من عضوه هنا اعتقد (احلى حور) بس للأسف ما فهمته مره
وهذا النص ( اني احط ايدي ورا رأسي مدري كيف اشرح لك
الوضع باني ارفعها للفوق واحط ساعد خلف راسي طبعا انا عملت الحركة
هذي عشان اخفف من ذراعي طبعا الوضع داه اعمله لمن اكون جالسة
واخلي ايده اطول فتره وهي خلف راسي لين صارت عادة عندي احيانا
وانا في العمل اعمل الحركة هاذي او بالسيارة حتى لمن انام الاقي يدي
اترفعت المهم انا ليا سنة على الحركة هادي واللي لاحظته انه صدري صغر
بالمرة وصرت البس اصغر مقاسين عن الاول وقولو ماشاءالله المهم
انا كنت عاملة الحركة لذراعي وذراعي زي ماهي لا نزلت ولاشي00)

7- الماء البارد مع الشبه اول ماتصحين وقبل ماتغسلين وجهك

8- خل التفاح مع موية ورد مو تروحين تشترين اللي غالي وعلى بالك بنحفك ويشدك
لا بالعكس اكتشفت اللي ب 3 ريال اكثر فعاليه من اللي بـ 20 ريال

9- استخدام كريم لانوس لتصغير حجم النهود وكثير بنات امدحوه ويستخدم مره يوميا
طبعا فيه شد وفيه تصغير انا بشتري تصغير لانو يصغر ويشد بنفس الوقت..



عاد اللي عندها اي معلومه مفيده ماذكرتها ومتأكده من نتايجها تذكرها


راح ابدا بالحرب يوم السبت الجاي تاريخ 20 - 10 - 1427

يلللللللللللللله يا بناااااااااااااات همتكم وان شاء الله ربي ما يضيع تعب احد
.

.

.
128
28K

هذا الموضوع مغلق.

ndooo
ndooo •
والله مااحنا عارففينا نحارب ايه السواد ولا الصدر ولا الشعر الى يطلع كل شهر
يالله ابدؤ الله معاكم ولا تنسون السباحة السباحة ثم السباحة لشد الصدر
ام تركــي ونــواف
ام تركــي ونــواف •
ما ينفع اصير من جنود الاحتياط ؟؟ :) يعني اسوي هالتمارين يوم واتركها كم يوم ؟؟ اعرف نفسي عجازه
d5oon
d5oon •
ام تركــي ونــواف ام تركــي ونــواف :
ما ينفع اصير من جنود الاحتياط ؟؟ :) يعني اسوي هالتمارين يوم واتركها كم يوم ؟؟ اعرف نفسي عجازه
ما ينفع اصير من جنود الاحتياط ؟؟ :) يعني اسوي هالتمارين يوم واتركها كم يوم ؟؟ ...
:eek: :eek: :eek: :eek:
200 مرررره كثير
ابغا انظم لكم
على فكره العروسه الحزينه اسلوبك حلو بالطرح:26:
ndooo
ndooo •
:hahaha: دخون اكيد العروسة الحزينة اسلوبها حلووو بالطرح .....واكيد انها جات على الوتر الحساس خخخخخخ
العروس الحزينــه
العروس الحزينــه •
ndooo

جيتي على الجرح يا ندوووو

ربك يعين ويسترهااااااا

عاد السباحه للاسف ماتتوفر لي ابدا ولا نفسي فيهاااا




ام تركي و نواف

ما ينفععععععععععععع ابدااااا

يله انظمي معانا وبلا كسسسسسسسسسل


d5oon

حياك الله يا حبيبتي
وصدقيني ذوقك الحلووووو اما الاسلوب عادي


ندوووو بلا مشاكسه يا حلوووو