أخبار حواء:
«    »

              

قديم 26-09-1427 هـ, 09:22 مساءً   #1
صفووءة

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 2,558


الشوفان ، هل يزيد الوزن ام ينقصه ؟

السلام عليكم

قرأت معلومات عن الشوفان انه يقلل الوزن بسبب الاحساس بالشبع بعد تناوله ، وقرأت ايضا ان البعض زادت اوزانهم بعد استخدامه .

فأي من تلك المعلومات هو الصحيح ؟

وان كانت لديكم معلومات عن فوائده فيرجى لو تكرمتم تزويدنا بها مشكورين .


صفووءة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 26-09-1427 هـ, 11:01 مساءً   #3
صفووءة

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 2,558


جزاكِ الله خيرا.

افكر في ان استعمله لمكافحة الامساك ولكن خفت يسبب لي زيادة وزن .


صفووءة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 27-09-1427 هـ, 12:47 صباحاً   #4
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 43,217


حبيبتي فعلا الشوفان سيساعدك على التخلص من الامساك ولن يسبب لكي زيادة الوزن


د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 27-09-1427 هـ, 10:21 صباحاً   #5
صفووءة

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 2,558


اكرر شكري لكِ ، بارك الله فيكِ .


صفووءة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 27-09-1427 هـ, 09:55 مساءً   #6
الساطعة المميزة

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية الساطعة المميزة
 
تاريخ التسجيل: 18-05-1427 هـ
المشاركات: 732


حبيت أضيف معلومه للي عندها بقع في الوجه , تراها تروح بشوربة الشوفان.


الساطعة المميزة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 27-09-1427 هـ, 10:09 مساءً   #7
صفووءة

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 2,558


الساطعة المميزة ، جزاكِ الله خيرا اختي


صفووءة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 28-09-1427 هـ, 01:41 صباحاً   #8
د.هنادي جابر
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.هنادي جابر
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 32,933


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفووءة
السلام عليكم

قرأت معلومات عن الشوفان انه يقلل الوزن بسبب الاحساس بالشبع بعد تناوله ، وقرأت ايضا ان البعض زادت اوزانهم بعد استخدامه .

فأي من تلك المعلومات هو الصحيح ؟

وان كانت لديكم معلومات عن فوائده فيرجى لو تكرمتم تزويدنا بها مشكورين .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتي بالف خير يا حبيبتي

شوفي يا غاليتي بالفعل الشوفان من ضمن قائمه الأطعمه التي تستخدم في انقاص الوزن وبكفائه عاليه

وهذا يا حبيبتي للأسباب التاليه :

انه عالي جدا في الألياف الغير ذائبه والتي تعطي الشعور بالشبع لفترات طويله الى جانب انها تأخذ وقتا طويلا في المضغ فتعطي الشعور بالشبع في اقل وقت ممكن فهي مثل السلاطه تحتاج الى المزيد من المضغ

ايضا يا حبيبتي لا ننسى ان الشوفان يحارب الامساك وتخزين كميات زائده من الماء في الجسم فهو ايضا يمنع الامساك وهام جدا لمن يعانون من الانتفاخ بسبب الامساك

واضيفي على هذا وذاك يا غاليتي انه يمكنك صنع العديد من الأصناف منه الحلو والحادق

وأخيرا يا غاليتي اكتشفت اخيرا ماده مضاده للأكسده ضمن مكوناته تسمى <<< بيتا جلوكان>>>> وهذه الماده لها تأثيرها الهام في تقليل مستويات الكوليستيرول لدي فئران التجارب

واتمنى لكي نظاما غذائيه ناجحا

والرشاقه مدى الحياه


د.هنادي جابر غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 28-09-1427 هـ, 08:13 صباحاً   #9
راجين11

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية راجين11
 
تاريخ التسجيل: 15-04-1427 هـ
المشاركات: 709


يعني لو بس اكل شوفان انحف ؟؟

<<<<هاجس الرشاقه تعبها نفسياً


:$


راجين11 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 28-09-1427 هـ, 11:35 صباحاً   #10
صفووءة

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 17-05-1427 هـ
المشاركات: 2,558


استاذة هنادي ، جزاكِ الله خيرا .

انا عندي ارتفاع بسيط في الكوليسترول وعندي بواسير لهذا السبب اريد تجنب الامساك ،
معنى كلامك انه غذاء مثالي لحالتي ، الحمد لله ، طيب ممكن اعرف الكمية ؟

انا امس تناولت عند الفطور ملعقتين كبيرتين من شوفان كويكر مع القليل من حليب مخفض الدسم وملعقة صغيرة عسل ، خلطتهم مع بعض ، فهل كمية الشوفان مناسبة أم ازيدها ؟ خشيت ان اكثر منه وانا لست معتادة عليه بعد ، فما رأيك ؟ والف شكر


صفووءة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:31 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook