رجيم المرضعه المصابه بالكرش سهل جدا - منتديات عالم حواء

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت
              

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت
قديم 07-09-1427 هـ, 05:52 صباحاً   #1
هــــــنــــــــد

عضوة
 
الصورة الرمزية هــــــنــــــــد
 
تاريخ التسجيل: 02-08-1427 هـ
المشاركات: 181


Smile رجيم المرضعه المصابه بالكرش سهل جدا

السلا م عليكم
أمابعد أرجوامنكم الدعاء لي وأخباري بالنتائج والا ترى الرجيم مارح ينفعكم
أنا لم اجرب الرجيم ولكن اخته من موقع طبي كما أنه سهل للغايه

أترككم مع الرجيم هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن.. والوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن وبه كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم حتى تستطيع الأم القيام بعملية الرضاعة الكافية دون أن تضر بصحتها وصحة الجنين.

وأضاف الدكتور يسري أن الحزام الذي يستخدم كثيراً عند السيدات عقب الولادة لن يحمي من حدوث ترهل بعضلات البطن ولن يقلل من السعرات الحرارية بل على العكس من الممكن أن يزيد من ضعف عضلات البطن، مؤكداً أنه من الأفضل اللجوء إلى النظام الغذائي والرياضة..
ويقدم لنا الدكتور يسرى نظاماً غذائياً للسيدة المرضعة المصابة بالكرش عقب الولادة مباشرة، يساعدها على التمتع بصحة جيدة هي ومولودها، وفي الوقت نفسه التخلص من الكرش.. وخطة هذا النظام لمدة شهرين وتساعد على إنقاص من 7 إلى 10 كيلوجرامات

عند الاستيقاظ:
- بيضة مسلوقة جيدا.
- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.

بين الإفطار والغداء:
- 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.

الغداء:
- طبق شوربة فراخ بلدى منزوعة الدسم أو لحم منزوع الدسم.
- طبق سلطة خضراء.
- طبق خضار كبير باللحم المفروم.
- نصف فرخة مشوية أو مسلوقة.

بين الغداء والعشاء:
- كوب حليب منزوع الدسم بالحلبة.

قبل النوم:
- ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.

السعودية - الرياض
عروض100
حلاوة.خلطات.دلكات للبيع برامج للعروس والنفاس دلكه لاذالة القشره الميت


هــــــنــــــــد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 07-09-1427 هـ, 07:46 مساءً   #2
missuae3003

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية missuae3003
 
تاريخ التسجيل: 22-08-1426 هـ
المشاركات: 383


مشكوووووووره ..



الحمدلله على النعمه .. والله يرزق كل محرومه ياااااارب ويسهل على كل حامل
missuae3003 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 07-09-1427 هـ, 09:33 مساءً   #3
هــــــنــــــــد

عضوة
 
الصورة الرمزية هــــــنــــــــد
 
تاريخ التسجيل: 02-08-1427 هـ
المشاركات: 181


Smile يـــــــــــــــــــــــــــاق مر

شكرا لمرورك ياغاليتي خذي هذه الورده هديه


هــــــنــــــــد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-09-1427 هـ, 07:05 صباحاً   #4
خيماويه وبس

عضوة
 
الصورة الرمزية خيماويه وبس
 
تاريخ التسجيل: 18-12-1425 هـ
المشاركات: 156


الله يعطيج العافيه وتسلمين



( يا أيها الذين آمنوا إن جاءكم فاسق بنبأ فتبينوا أن تصيبوا قومًا بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين)
خيماويه وبس غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 15-12-1427 هـ, 11:28 مساءً   #5
*لمسة حنان*
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية *لمسة حنان*
 
تاريخ التسجيل: 05-02-1427 هـ
المشاركات: 19,775





الفائزه في سلسلة مسابقة عالم حواء ( تستير الفساتين )
الفائزه في سلسلة مسابقة عالم حواء ( تستير الفساتين )



جزاك الله خيرا


*لمسة حنان* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 16-12-1427 هـ, 12:23 صباحاً   #6
ام الجود7

محررة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: 14-05-1427 هـ
المشاركات: 4,131


جزاك الله خير


ام الجود7 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 16-12-1427 هـ, 12:34 صباحاً   #7
مداد الروح

محررة
 
الصورة الرمزية مداد الروح
 
تاريخ التسجيل: 23-04-1427 هـ
المشاركات: 1,074


يزاج الله خير






مداد الروح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 16-12-1427 هـ, 03:40 صباحاً   #8
غـروب

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية غـروب
 
تاريخ التسجيل: 18-07-1425 هـ
المشاركات: 2,560


جـــــــــــــــــــــزاكِ الله خيراً


غـروب غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 16-12-1427 هـ, 07:53 صباحاً   #9
خولة احمد

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية خولة احمد
 
تاريخ التسجيل: 15-08-1427 هـ
المشاركات: 713


[ جزاك الله خيرا


خولة احمد غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 22-08-1430 هـ, 05:27 مساءً   #10
ساعية الى الجنة

عضوة فعالة
 
الصورة الرمزية ساعية الى الجنة
 
تاريخ التسجيل: 06-05-1427 هـ
المشاركات: 594


جزاكى الله كل خير
بكرة إن شاء الله هجربه وهقولكم ع النتيجة بإذن الله
مين عايزة تجربه معايا....؟؟



ساعية الى الجنة غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 04:46 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook