السعودية - جدة حراء
رياضيات وانجلش
تأسيس قراءه وكتابة ومتابعه المواد للابتدئى رياضيات وانجلش للمتوسط
              

السعودية - جدة حراء
رياضيات وانجلش
تأسيس قراءه وكتابة ومتابعه المواد للابتدئى رياضيات وانجلش للمتوسط
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-09-1427 هـ, 03:53 صباحاً   #1
عـــذوووبـــه

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية عـــذوووبـــه
 
تاريخ التسجيل: 01-04-1426 هـ
المشاركات: 21


ماهي أفضل وأسرع طريقة لإزالة الكرش؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

حياكن الله خواتي ..

طبعا انا مشتركة من فترة .. وزايرة قديييمة لهـ المنتدى الراااائع ..
كنت أزوره بدون تسجيل دخول


لكن إن شاء الله بتواصل وياكم وبسجل دخول متى ما قدرت ..

المهم بنات .. سؤالي واضح .. بغيت أحسن وأسرع طريقة لإزالة الكرش

أنا ولله الحمد جسمي متوسط وماعندي مشاكل وياه .. رغم إني أبغي أنزل حبتين بس يعني مرتاحة .. لكن متعقدة من سالفة الكرشة شوي مخرب علي

مب كرشة كبيرة لكن تظل كرشة

المهم بنات .. أنا من سنين أمارس رياضة البطن طبعا بشكل متقطع .. لكن من تصفحي لهالمنتدى .. لقيت تمارين استمريت عليها شهر ولقيت نتيجة مرضية بصراحة .. ويزاها الله خير اللي كانت حاطة التمارين ..

لكن تدرون .. الكسل اللي فينا .. عقب ما كملت شهر بديت أتعايز أسوي يوم وأترك عشر ويمكن تركت شهر مادري ..

المهم بدت ترجع الكرشة .. والحين لي يومين قررت أمارس الرياضة بشكل مستمر لو نوع واحد بس ..

وامممم .. قريت في المنتدى إن خل التفاح ينفع بعد ..


أدري سولفت وايد وهذرت وايد بتقولون شو تبا هاي .. حشا مب سؤال

حبيت أشرح لكم عشان تعطوني أحسن طريقة وأسرررع طريقة لإزالة الكرش .. وبنات .. تراني أثق فيكم .. يعني ما آخذ وصفات وأي شي إلا من هالمنتدى ..

فلا تخذلوني بالرد ..

أخــتــكـــم
عــذوووبــه


عـــذوووبـــه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




07-09-1427 هـ, 03:58 صباحاً
#2
أسرع طريقة بنظري الإبتعاد عن النشويات امتناع نهائي أنا لي تقريبا 6 شهور ما أكلت نشويات
المكان صايرة التنورة واسعة من جهت البطن
كان مقاس بطني العام 103 والحين وصل عند 80 تخيلي والحين كل ما أشوف نشويات أتذكر وش سوتلي هالنشويات وعلطول أخليها


رد مع اقتباس
سميرا غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 04:19 صباحاً
#3
تسلمييين أختي سميرا على ردج السريع

بس هل النتيجة تظهر بسرعة؟


رد مع اقتباس
عـــذوووبـــه غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 05:08 صباحاً
#4
اذا لقيتي حل علمينا ..

لأني نفس المشكلة .. الكرشة زادت بعد التسقيط وعملية التنظيف ..(( الحمد لله على الصحة والعافية ))


رد مع اقتباس
لامـير غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 05:18 صباحاً
#5
هلا وغلا اختي لامير ..

إن شاء الله يفيدونا البنات ..

الله يعطيج الصحة والعافية ..


رد مع اقتباس
عـــذوووبـــه غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 05:35 صباحاً
#6
هذا ياأخواتي نظام سويت بحث وجبته لكم ولا اريد الا الدعاء الصادق من الأعماق و ابغاكم تخبروني بالنتايج الــــــــــــــــــــــــــكم البرنامج
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ


هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.

نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".

في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ


رد مع اقتباس
هــــــنــــــــد غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 06:06 صباحاً
#7
دايما اسحبي بطنك لداخل وانت تشتغلين وانت تطالعين التلفزيون دايم دايما كوني شادته لداخل وان شاء الله تحصلينه رجع اقل من الربع بشويه بعد الاسبوع الاول وماتبي لها مجهود


رد مع اقتباس
حرم معاليه غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 07:44 صباحاً
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم معاليه
دايما اسحبي بطنك لداخل وانت تشتغلين وانت تطالعين التلفزيون دايم دايما كوني شادته لداخل وان شاء الله تحصلينه رجع اقل من الربع بشويه بعد الاسبوع الاول وماتبي لها مجهود
نفس الشي


رد مع اقتباس
الضوء المنير غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 05:00 مساءً
#9
مشكووورة أختي هند على هالنظام ..
لكن أنا ما بغيت نظام أتبعه لأنه صعب .. ولا تنسين نحن في رمضان الحين ...

عالعموم مشكورة ويزاج الله خير

-----------------------------------------------------------
حياكن الله خواتي حرم معاليه و الضوء المنير ..

بصراحة أنا أسوي هاي الطريقة كثر ما أقدر أشد .. لكن مرات أنسى ..

( نسيت أذكر هالشي بين الأشياء اللي سويتهم ) ..


رد مع اقتباس
عـــذوووبـــه غير متواجد حالياً  



07-09-1427 هـ, 05:03 مساءً
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هــــــنــــــــد
هذا ياأخواتي نظام سويت بحث وجبته لكم ولا اريد الا الدعاء الصادق من الأعماق و ابغاكم تخبروني بالنتايج الــــــــــــــــــــــــــكم البرنامج
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ


هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.

نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".

في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ
يا اخت هند حبيت اسأل

اقدر اسوي هذا الرجيم في رمضان

يعني انا دائما اكل 3 حبات تمر قبل الفطور

يفنع او اذا بسوي الرجيم

ياليت تردين علي بسرعه و تسلمين يا الغالية

و ان شاء الله دعواتي لك كثيره


رد مع اقتباس
لولو الملولو غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:05 .