هل انت مرضعة وتريدي زيادة حليبك ؟؟ تفضلي

الاخوات المرضعات ...

تكون الام مشغوفة بطفلها ..وتحاول دائما ان تبحث عن المزيد من الوسائل

لراحته ومن وسائل راحة طفلك الصغير ان يكون قد اخذ كفايته من الطعام ..

وطعام الصغير هو حليبك انت ايتها الام ...

ولزيادة كمية حليبك عليك بما يلي

1- يجب ان تكون الرضاعة من الثديين في كل وجبة.
2- الابتعاد عن الأعمال المنهكة للجسم، او المشغلة للبال.
3- تأمين الغذاء المتكامل للأم.
4- عدم اعطاء الطفل حليباً صناعياً خلال الست اشهر الأولى.
5- تحريض الحلمة مرة بعد مرة يثير در الحليب.
6- تناول قطعة من الفاكهة الطازجة قبل الارضاع يساهم في در الحليب.
7- شرب كوب حليب أو عصير قبل الارضاع بعشر دقائق يساعد على در الحليب.
8- اخذ حمام ساخن (دافئ) قبل الارضاع بربع ساعة.
9- ممارسة الرضاعة في غرفة هادئة، ومعتدلة الحرارة.
10- تهوية الغرفة وتعريضها لاشعة الشمس عبر فتح الابواب والنوافذ، وتنظيفها من وقت لاخر.
11- وجود الاب بالقرب من الام اثناء الرضاعة له آثار نفسية إيجابية على الأم

بإمكانك زيادة ادرار الحليب بهذه الوصفات الشعبية ..

يمزج قليل من العسل في جرام واحد من مسحوق الكمون ويؤكل .

غلي بذور الكراوية وشرب ماؤها

غلي الحلبة وشرب ماؤها .

سحق الحبة السوداء وسفها مع الماء او الحليب ..بمقدار ملعقة صغيرة يوميا

منقول بتصرف من عيادة الرياض ...

امنيات الصحة والسلامة للجميع