السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ رائع يحتوي 16 قسما منوعا كل ماتتمنينه وأكثر ..جربيه لن تندمي
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ رائع يحتوي 16 قسما منوعا كل ماتتمنينه وأكثر ..جربيه لن تندمي
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-08-1427 هـ, 01:05 صباحاً   #1
الحب سوابي كذا

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 19-08-1427 هـ
المشاركات: 227


رجيم 3ايام ينزل 4كيلو

رجيم 3ايام ينزل 4كيلو

--------------------------------------------------------------------------------

حبايبي اللي يدورون على الجسم الرشيق الصحي وعني انا مجربته وسهل جدا


اليوم الاول


الفطور..........كأس شاي او قهوه تركي بدون سكر(انا اشربه بسكر الرجيم) 1حبه توست 2 ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني
الغداء.........نص علبة تونه الخفيفه بدون زيت 1حبة توست كأس شاي اخضر
العشاء..........2 صدر دجاج مشوي 1كأس فاصوليا مسلوقه 1كأس بنجر نص تفاحه 1كوره ايس كريم فانيليا

اليوم الثانى


الفطور...........1بيضه مسلوقه 1حبه توست نص موزه
الغداء..........5 قطع بسكويت مالح 1شريحه جبنه قليلة الدسم
العشاء............2 هوت دوغ تنقلي في زيت قليل مره نص كأس جزر 1كأس بروكلي مسلوق وتقدري تضيفي عليه ليمون وملح نص موزه 1كوره ايس كريم فانيليا

اليوم الثالث


الفطور...... 5قطع بسكويت مالح 1 شريحه جبنه قليلة الدسم نص تفاحه
الغداء.........1 بيضه مسلوقه 1 حبه توست
العشاء...نص علبة تونه خفيفه 1 كأس بنجر 1 كأس قرنبيط (زهره) نص موزه 1 كوره ايس كريم فانيليا نص حبه صغيره خربز


الحب سوابي كذا غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




16-01-1428 هـ, 06:59 مساءً
#4
مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووره


توقيع




ام يوسف الاصليه غير متواجد حالياً  



16-01-1428 هـ, 07:17 مساءً
#6
هذا رجيم الثلاثة أيام....دايما أسوية ولاينقص شي وأقوم أسيبة.....مع إن كل الناس تمدح فيه بس ماناسبني .......مدري ليه!!!!!!!!
المهم.....جزاك الله خيــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــر


توقيع

اللي أختنق بالهوا.....ماتفيده قطرة مااااااااااااي

*كليوباترا* غير متواجد حالياً  



16-01-1428 هـ, 08:24 مساءً
#8
مشكوووووووووووووره نجربه من ضمن الي جربناهم وكلها 3 ايام


توقيع

يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب

يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل

امين

دنيا الحسايف غير متواجد حالياً  



16-01-1428 هـ, 08:37 مساءً
#9
شكله حلوووو و الله
راح اخزنه لوقت الحاجه و ان شاء الله ما احتاجه

بس ابي سالك الكيلوات هذي اللي تروح ترجع بسرعه؟؟؟


حطام الماضي غير متواجد حالياً  



 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 10:08 .