|
|
21-08-1427 هـ, 01:05 صباحاً
|
#1 |
 عضوة نشيطة تاريخ التسجيل: 19-08-1427 هـ
المشاركات: 227
|
رجيم 3ايام ينزل 4كيلو
رجيم 3ايام ينزل 4كيلو
-------------------------------------------------------------------------------- حبايبي اللي يدورون على الجسم الرشيق الصحي وعني انا مجربته وسهل جدا اليوم الاول الفطور..........كأس شاي او قهوه تركي بدون سكر(انا اشربه بسكر الرجيم) 1حبه توست 2 ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني الغداء.........نص علبة تونه الخفيفه بدون زيت 1حبة توست كأس شاي اخضر العشاء..........2 صدر دجاج مشوي 1كأس فاصوليا مسلوقه 1كأس بنجر نص تفاحه 1كوره ايس كريم فانيليا اليوم الثانى الفطور...........1بيضه مسلوقه 1حبه توست نص موزه الغداء..........5 قطع بسكويت مالح 1شريحه جبنه قليلة الدسم العشاء............2 هوت دوغ تنقلي في زيت قليل مره نص كأس جزر 1كأس بروكلي مسلوق وتقدري تضيفي عليه ليمون وملح نص موزه 1كوره ايس كريم فانيليا اليوم الثالث الفطور...... 5قطع بسكويت مالح 1 شريحه جبنه قليلة الدسم نص تفاحه الغداء.........1 بيضه مسلوقه 1 حبه توست العشاء...نص علبة تونه خفيفه 1 كأس بنجر 1 كأس قرنبيط (زهره) نص موزه 1 كوره ايس كريم فانيليا نص حبه صغيره خربز |
|
|
|
21-08-1427 هـ, 02:33 صباحاً
|
#2 |
|
عضوة نشيطة تاريخ التسجيل: 02-08-1427 هـ
المشاركات: 253
|
تسلمين
بس مفعوله جيد ؟؟؟ |
|
|
|
21-08-1427 هـ, 08:25 صباحاً
|
#3 |
|
عضوة نشيطة تاريخ التسجيل: 19-08-1427 هـ
المشاركات: 227
|
اكيد وعلي مسئوليتي
|
|
|
|
16-01-1428 هـ, 06:59 مساءً
|
#4 |
 محررة برونزية 
تاريخ التسجيل: 30-03-1427 هـ
المشاركات: 2,069
|
مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووره
 
|
|
|
|
16-01-1428 هـ, 07:17 مساءً
|
#6 |
 عضوة فعالة
تاريخ التسجيل: 20-04-1427 هـ
المشاركات: 877
|
هذا رجيم الثلاثة أيام....دايما أسوية ولاينقص شي وأقوم أسيبة.....مع إن كل الناس تمدح فيه بس ماناسبني .......مدري ليه!!!!!!!!
المهم.....جزاك الله خيــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــر
اللي أختنق بالهوا.....ماتفيده قطرة مااااااااااااي
|
|
|
|
16-01-1428 هـ, 08:24 مساءً
|
#8 |
 محررة ذهبية 
تاريخ التسجيل: 24-04-1427 هـ
المشاركات: 4,042
|
مشكوووووووووووووره نجربه من ضمن الي جربناهم وكلها 3 ايام
يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل امين
|
|
|
|
16-01-1428 هـ, 08:37 مساءً
|
#9 |
|
عضوة فعالة
تاريخ التسجيل: 07-06-1425 هـ
المشاركات: 664
|
شكله حلوووو و الله
راح اخزنه لوقت الحاجه و ان شاء الله ما احتاجه بس ابي سالك الكيلوات هذي اللي تروح ترجع بسرعه؟؟؟ |
|
|
|
16-01-1428 هـ, 09:08 مساءً
|
#10 |
 عضوة جديدة تاريخ التسجيل: 26-11-1427 هـ
المشاركات: 28
|
مشكورة اختي عالرجيم
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
