السعودية - الرياض
دلكة والنتيجة فورية
نظافة نعومة بياض لمعة شد بشرة ازالة الجلد الميت حلاوة جربي
              

السعودية - الرياض
دلكة والنتيجة فورية
نظافة نعومة بياض لمعة شد بشرة ازالة الجلد الميت حلاوة جربي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-07-1427 هـ, 01:47 مساءً   #1
حنين قطر

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية حنين قطر
 
تاريخ التسجيل: 26-06-1426 هـ
المشاركات: 379


ريجيم لفصيلة الدم O+

مرحبا خواتي بنات حواء ِ..
جبت لكم اليوم ريجيم لفصيلة الدم O+ريجيم حلو وايد ، تسوينه اسبوع وتاخذين راحه يوم ، وتعيدينه مره ثانيه ..
الريجيم من اخصائية تغذيه ، وهو ينزل من 3 -4 كيلو في اسبوع ..
طبعا انا ماجربته لأني حاليا أسوي الكيميائي ، بس لي صديقه جربته وتقول نزلها 4 كيلو في اسبوع ، وهي مب من الأوزان الزايده كثير يعني وزنها في السبعينات ..


الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )

اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس

اليوم الثاني:الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط

اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه

اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس

****************************** *****
طبعا اللحم يكون مشوي
وعندي ريجيم ثاني من عند الدكتور ، وشفت بعيني ثنتين ضعفوا عليه واااااااااااااااايد ، بس أجيبه بحطه لكم ان شاءالله ..

طبعا هالريجيم حلو والأحلى ان ممكن تسوين اسبوع وتاخذين يوم راحه ، عقب تعيدين الاسبوع مره ثانيه ..



حنين قطر غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




07-07-1427 هـ, 02:01 مساءً
#2
تسلمين يا عسل مشكووووووورة وماقصرتي وننتظر الرجيم الثاني..


توقيع


رد مع اقتباس
غادة الغيد غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 02:10 مساءً
#3
شكرا اختي كثيرا و جزاك الله خير الجزاء
قي انتظار الرجيم الثاني


توقيع
رد مع اقتباس
فلة3 غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 02:48 مساءً
#4
مشكووووووووووووووره حبيبتي
ومنتظرين الباقي


رد مع اقتباس
نورهان2005 غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 02:58 مساءً
#5
حنين قطر
اولا : اسمك واااااااااااااايد حلو الله يهنيكي اياه

ثانيا : رجيمك احلى ،،، عجبني
انا مثلك حاليا اطبق الرجيم الكيميائي مع البنات في المسابقة
واليوم لنا ثاني يوم
بس اخلص منه بطبق رجيمك لانه بالفعل عجبني وانا فصيلة دمي o+

كيف تشوفين الرجيم الكيميائي نافع معك ؟؟؟


توقيع
رد مع اقتباس
امولتي غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 03:04 مساءً
#6
اذا فعلا ينقص بقعد ادعي لك من هنا ليوم الدين
انا فصيلتي او+
واتمنى ان هذا ينفع معنا اللحم بس مشوي ما ينفع شئ ثاني وهل معه رياضه والا لا ؟والريجيم الثاني بعد للفصيله نفسها والا يختلف
ياليت تجاوبين علينا بسرعه
وجزاك الله خير اختي


توقيع

(( اللهم يا حي ياقيوم يارب العرش العظيم ارحم والدي و اخي واغفر لهم ووسع مدخلهم واغسلهم بالماء والثلج والبرد ونقهم من الخطايا كما ينقى الثوب الا بيض من الدنس واجعل قبرهم روضه من رياض الجنه فاكرمهم يا اكرم المكرمين اللهم امين))

((ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين))

استغفر الله استغفر الله استغفر الله
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
اللهم اسألك ايمانا صادقا وقلبا خاشعا ولسانا ذاكرا ورزقا واسعا وشفاء من كل داء(لي ولزوجي ولابني ولاهلي وذرياتهم وذريه المسلمين اجمعين.......اللهم امين)
رد مع اقتباس
هتان نجد غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 03:04 مساءً
#7
مشكووووووورة ياحنين قطر أنا فصيلة دمى O+......


توقيع



الف شكر لأختى الغالية نوسة على التوقيع

تسلم يمينك حبيبتى
]

لااله الاأنت سبحانك انى كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
الحب للحب غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 03:08 مساءً
#8
برنامج حميه حلو الله يعطيك العافيه


توقيع

(سبحان الله وبحمده , عدد خلقه, ورضى نفسه, وزنة عرشه ,ومداد كلماته)
رد مع اقتباس
نعنوعه الدلوعه غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 03:56 مساءً
#9
هلا وغلا بكل الي مروا .. شاكره مروركم

غادة الغيد
فله3
نورهان2005
ان شاءالله بحطه لكم ..

أمولتي : تسلمين ، واسمج أحلى على فكره حنين اسم بنتي
وبالنسبه لرجيمي ، انا اطبق نظام أسامه حمدي ( الكيميائي) والحمدلله الحين ثاني اسبوع نزلت 4كيلو ، على فكره انا ماسوي رياضه

هتان نجد:
هلا اختي ، ان شاءالله ينفع معاج ، انتي جربي اسبوع وشوفي ، وصديقتي نزلت بدون رياضه ، وعلى قولتها لو طبقتيه 90% راح تنزلين 3 كيلو ، بس انتوا طبقوا 100%

واللحم لازم مشوي طبعا .. والريجيم الثاني لنفس الفصيله ومن عند الدكتور ..

الحب للحب : العفو حبيبتي ..

نعنوعه الدلوعه : انتي احلى
الحلو للحلو


رد مع اقتباس
حنين قطر غير متواجد حالياً  



07-07-1427 هـ, 04:49 مساءً
#10
صحيح انا مرة قريت انه الي فصيلتهم o لازم يعتمدوا علة البروتين لانه النشويات تسمنهم <<-- و المشكلة اصحاب دي الفصيلة تحب النشوويات زيي خخخ

شكله حلو و مريح ... شكرا لك


توقيع


رد مع اقتباس
قوية الارادة غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:51 .