السعودية - الخرج-الرياض
ام نور خلطه تبيض
حلاوه دلكه شمع حمام مغربي وتنضيف بشره برنامج للعروس ونفاس تبيض جربي
              

السعودية - الخرج-الرياض
ام نور خلطه تبيض
حلاوه دلكه شمع حمام مغربي وتنضيف بشره برنامج للعروس ونفاس تبيض جربي
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-06-1427 هـ, 01:45 صباحاً   #1
ملاك _ الليل

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية ملاك _ الليل
 
تاريخ التسجيل: 04-07-1425 هـ
المشاركات: 74


Thumbs up رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل
شرايكم ؟؟؟ آنا ****لله بجربة أسبوع واذا صج نزلت 8 حتى لو 6 بكمل منو تحب تبدي معاي من باجر؟؟؟











:10_8_11: :10_8_10: :7_18_2: :10_8_9:
ملاك _ الليل غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




18-06-1427 هـ, 01:50 صباحاً
#2
شكله رجيم حلو الله يوفقك
ان شاء الله تلاقي بنات يشاركوكي الرجيم
أنا عن نفسي يعمل رجيمي الخاص بس أخلصه ممكن أتبع رجيمك


توقيع







رد مع اقتباس
Welma غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 02:00 صباحاً
#4
تسلمين اخيتي ..

بس سؤالي بين الوجبات مسموح السوائل بكل انواعها ؟؟؟ .. سواء كان حليب قليل الدسم

ولا عصير برتقال ولا ماء ولا ............ الخ


توقيع






رد مع اقتباس
* بنت أدم * غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 02:05 صباحاً
#6
ملا ك الليل
انا هبدا معاكي بكره
و عايزكي تشجعني


رد مع اقتباس
nora 3amar غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 02:11 صباحاً
#7
يسلمووووووووووووووو


توقيع

يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب

يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل

امين

رد مع اقتباس
دنيا الحسايف غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 02:18 صباحاً
#8
nora 3amar أكيييييييييييييييييييييييييييد ؟؟؟
خلاص شرايج نتحدى منو الي راح تكمل وتنزل أكثر ؟؟؟؟؟
انا طولي 170 ووزني 95 وابية يصير بالسبعينات ياااااااااارب
واذا في اسبوعين 16 كيلو يعني راح اصير جم جمجم؟؟


وااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااو
79كيلو ****لله


رد مع اقتباس
ملاك _ الليل غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 02:54 صباحاً
#9
هل بيمشي حالو للجسم الي تعود على الريجيم


توقيع

[حجابك حجابك فانه صونك وعفتك و شرفك تمسكي به ايتها العفيفة الطاهرة وطبقي شرع الله [U[/u]
رد مع اقتباس
majda99 غير متواجد حالياً  



18-06-1427 هـ, 03:15 صباحاً
#10
بصراحة ماكو اكثر من جسمي المسكين الي جرب كل انواع الرجيمات و بشوف ****لله هذا ينفع
المشكلة ان احنا نذبح عمرنا و نقاوم و نضعف جم كيلو بعدين هجوووووووووووم ويردون الكيلوات بيومين و هكذا ......... الله يساعدنا


رد مع اقتباس
ملاك _ الليل غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:07 .