18-06-1427 هـ, 01:45 صباحاً
حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل
شرايكم ؟؟؟ آنا ****لله بجربة أسبوع واذا صج نزلت 8 حتى لو 6 بكمل منو تحب تبدي معاي من باجر؟؟؟








:10_8_11: :10_8_10: :7_18_2: :10_8_9:
18-06-1427 هـ, 01:50 صباحاً
شكله رجيم حلو الله يوفقك
ان شاء الله تلاقي بنات يشاركوكي الرجيم
أنا عن نفسي يعمل رجيمي الخاص بس أخلصه ممكن أتبع رجيمك





18-06-1427 هـ, 01:54 صباحاً
مشكوره
18-06-1427 هـ, 02:00 صباحاً
تسلمين اخيتي ..

بس سؤالي بين الوجبات مسموح السوائل بكل انواعها ؟؟؟ .. سواء كان حليب قليل الدسم

ولا عصير برتقال ولا ماء ولا ............ الخ




18-06-1427 هـ, 02:03 صباحاً
والله حبيبتي مادري بس اتوقع لأ ما يصير








:10_8_11: :10_8_10: :7_18_2: :10_8_9:
18-06-1427 هـ, 02:05 صباحاً
ملا ك الليل
انا هبدا معاكي بكره
و عايزكي تشجعني
18-06-1427 هـ, 02:11 صباحاً
يسلمووووووووووووووو
يارب وفقني واستر علي دنيا واخر وارزقني من حيث لا احتسب

يارب حقق كل اللي اتمناه عاجلا غير اجل

امين
18-06-1427 هـ, 02:18 صباحاً
nora 3amar أكيييييييييييييييييييييييييييد ؟؟؟
خلاص شرايج نتحدى منو الي راح تكمل وتنزل أكثر ؟؟؟؟؟
انا طولي 170 ووزني 95 وابية يصير بالسبعينات ياااااااااارب
واذا في اسبوعين 16 كيلو يعني راح اصير جم جمجم؟؟


وااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااو
79كيلو ****لله








:10_8_11: :10_8_10: :7_18_2: :10_8_9:
18-06-1427 هـ, 02:54 صباحاً
هل بيمشي حالو للجسم الي تعود على الريجيم
[حجابك حجابك فانه صونك وعفتك و شرفك تمسكي به ايتها العفيفة الطاهرة وطبقي شرع الله [U[/u]
18-06-1427 هـ, 03:15 صباحاً
بصراحة ماكو اكثر من جسمي المسكين الي جرب كل انواع الرجيمات و بشوف ****لله هذا ينفع
المشكلة ان احنا نذبح عمرنا و نقاوم و نضعف جم كيلو بعدين هجوووووووووووم ويردون الكيلوات بيومين و هكذا ......... الله يساعدنا








:10_8_11: :10_8_10: :7_18_2: :10_8_9:


الساعة الآن 09:13 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015