بسم الله الرحمن الرحيم
بما إني من عشاق الفول قررت من بكرا بأذن الله تعالى إني اسوي رجيم الفول إلا وهو من اختراعي ولمده 3 أيااام فقط وبعدها بقول لكم النتيجه وكم كيلو نزلت بعد ما ارتفع وزني 0.300 جرام :hahaha:
وبيكون يومي كالآتي
الفطور:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن
- نصف خبز محمص
الغداء:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن مع شرائح من الطماطم
- نصف خبز محمص
العشاء:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن مع شرائح من الطماطم
- نصف خبز محمص
- نصف كوب إيس كريم فانيلا :22:
والامور إلي بامشي عليها خلال فتره رجيمي إلى هو الــ 3 إيام:
- قبل كل وجبه بنص ساعه اشرب كأسين من الماء
- وبين كل وجبه والثانيه اترك 5 ساعات
- والعشاء يكون في ساعة مبكره وبعد الساعه الــ 7 اسكر حلجي :09:
ووووه بس ادعووو لي خلال هالثلاث ايام انحف ما امتن كخخخخخخخخخخخخخخخ :hahaha:
والنتجيه إن شاء الله يوم الاحد :D
درة البحرين_947 @dr_albhryn_947
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دردووره حبيبتي شووفي أنا من زمااااااان،.. لما كنت أسوي الرجيم
الثلاثي،.. جربت آكل فول لمده ثلاث أياام،.. خاصه في أيام الخضار،.
لاني من عشااقة،.. بس بدون خبز،. يعني بس فووول مع طماطم،...
وفي ثلاث أيااام قدرت أنزل كيلووو ونص،.. تقريبااا،......... :)
الصفحة الأخيرة
ولا تنسين تعلميني بالنتيجة
إذا ممتازة بساويها