أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 17-01-1427 هـ, 07:48 مساءً   #1
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,887


<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.



فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل

امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً

كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل



وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :

دهون اساسية ودهون مختزنة



اولا: الدهون الاساسية



وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم





ثانياً : الدهون المختزنة



وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:

1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.

2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.

3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.



ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .



وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .



كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .





فمن منكن حبيباتي يريد ان يتعرف على نسبة الدهون لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي :

1- العمر

2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)

3- محيط الرسغ (المعصم)

4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)



يتم اخذ القياس بمازوة او شريط قياس بالسنتمير



وساكون في انتظاركن لاخبركن بنسبة الدهون لديكن


د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 18-01-1427 هـ, 01:07 صباحاً   #2
love_swira

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية love_swira
 
تاريخ التسجيل: 09-11-1426 هـ
المشاركات: 90


جزاج الله الف خير


[center]

love_swira غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 01:48 صباحاً   #3
honey_lipes

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية honey_lipes
 
تاريخ التسجيل: 10-08-1423 هـ
المشاركات: 8,136


مشكوووووووووره يا قلبي


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
honey_lipes غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 06:27 مساءً   #4
Pasta

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية Pasta
 
تاريخ التسجيل: 22-05-1425 هـ
المشاركات: 9,191


انتظريني برسلهم لك على الخاص اذا ممكن ...






سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه






Pasta غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 06:33 مساءً   #5
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,887


pasta



اخشى انكي لن تجدي الخاص يعمل ولكن يمكنك ارسالهم على هذا الموضوع او على عيادة التغذية



واعتذر منكي كثيراً


د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 06:41 مساءً   #6
بريئة جدا

محررة
 
الصورة الرمزية بريئة جدا
 
تاريخ التسجيل: 18-08-1424 هـ
المشاركات: 1,713


السلام عليكم

- العمر<< 28

2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 36.5سم

3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 6سم

4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 10سم



وشكرا




مــــــا اضيــــــق العيـــــش لـــــولا فسحــــــة الامـــــــــل
بريئة جدا غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 09:21 مساءً   #7
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,887


بريئة جداً



كيف احوالك حبيبتي



اعتقد انكي قمتي بالقياس بالطريقة الخاطئة



فان قياساتك صغيرة جدا



ولكي اوكد لكي اخبريني بطولك ووزنك لاحسب لكي مؤشر كتلة الجسم (BMI)


د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 09:39 مساءً   #8
TheTrue

عضوة
 
الصورة الرمزية TheTrue
 
تاريخ التسجيل: 28-11-1426 هـ
المشاركات: 117


السلا م عليكم

الله يعطيك العافيه على ماتقومين به من جهود رائعه

==================

العمر 26

محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)

اذا المنطقه المراد بها تحت السرة 107 ونص

واذا المنطقه المراد بها الارداف 110 ونص

محيط الرسغ (المعصم ) 15

محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 31 ============================== =========



(اللهم اهدنا لأحب الاعمال اليك واحب الاقوال اليك , واحب الاخلاق اليك , لايهدي لاحسنها الا انت واصرف عنا سيئها لايصرف سيئها الا انت )***
TheTrue غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 18-01-1427 هـ, 09:56 مساءً   #9
بريئة جدا

محررة
 
الصورة الرمزية بريئة جدا
 
تاريخ التسجيل: 18-08-1424 هـ
المشاركات: 1,713


طولي 158

ووزني 55سم


بريئة جدا غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 20-01-1427 هـ, 01:20 صباحاً   #10
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,887


الى the true



اهلا بكي صديقتي الحبيبة

كيف احوالك عائلتك جميعهم



اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم



نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة

وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنكي امراض زيادة الوزن باذن الله

اي يلزم ان تكون وزنك المثالي 58 كجم



فهذا هو الوزن المثالي الادق بالنسبة لكي حبيبتي

فانه اكثر دقة من 55 كجم كما اخبرتك سابقا



واهلا بكي مجددا


د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:57 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter