منتديات عالم حواء
/
القسم العام
/
التغذية والصحة
/
علاج السمنة والنحافة
/
<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>
|
|
17-01-1427 هـ, 07:48 مساءً
|
|
|
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,268
|
<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين : دهون اساسية ودهون مختزنة اولا: الدهون الاساسية وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم ثانياً : الدهون المختزنة وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية: 1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته. 2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي. 3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح. ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين . وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين . كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة . فمن منكن حبيباتي يريد ان يتعرف على نسبة الدهون لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي : 1- العمر 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) 3- محيط الرسغ (المعصم) 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) يتم اخذ القياس بمازوة او شريط قياس بالسنتمير وساكون في انتظاركن لاخبركن بنسبة الدهون لديكن 
 دكتوراه في التغذية العلاجية من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟ الوزن المثالي للزوج من يحتاج الى زيادة وزنه مواضيع صحية حديثة جداً ما تحتاجينه عن الفيتامينات وكيف تتعرفين على اعراض نقصها بنفسك الحلبة و الخل فوائد الجينسيج وكيفية استخدامه كيفية الحصول على غذاء امن التعرف على نسبة الدهون بالجسم الاملاح المعدنية و اهميتها للانسان رجيم رمضان |
|
|
|
18-01-1427 هـ, 01:07 صباحاً
|
|
 عضوة جديدة
تاريخ التسجيل: 09-11-1426 هـ
المشاركات: 90
|
جزاج الله الف خير
[center]
 
|
|
|
|
18-01-1427 هـ, 01:48 صباحاً
|
|
 كبيرة محررات
تاريخ التسجيل: 10-08-1423 هـ
المشاركات: 8,122
|
مشكوووووووووره يا قلبي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
|
|
|
18-01-1427 هـ, 06:27 مساءً
|
|
|
كبيرة محررات
تاريخ التسجيل: 22-05-1425 هـ
المشاركات: 9,191
|
انتظريني برسلهم لك على الخاص اذا ممكن ...
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه |
|
|
|
18-01-1427 هـ, 06:33 مساءً
|
|
|
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,268
|
pasta
اخشى انكي لن تجدي الخاص يعمل ولكن يمكنك ارسالهم على هذا الموضوع او على عيادة التغذية واعتذر منكي كثيراً |
|
|
|
18-01-1427 هـ, 06:41 مساءً
|
|
 محررة
تاريخ التسجيل: 18-08-1424 هـ
المشاركات: 1,713
|
السلام عليكم
- العمر<< 28 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 36.5سم 3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 6سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 10سم وشكرا
 مــــــا اضيــــــق العيـــــش لـــــولا فسحــــــة الامـــــــــل |
|
|
|
18-01-1427 هـ, 09:21 مساءً
|
|
|
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,268
|
بريئة جداً
كيف احوالك حبيبتي اعتقد انكي قمتي بالقياس بالطريقة الخاطئة فان قياساتك صغيرة جدا ولكي اوكد لكي اخبريني بطولك ووزنك لاحسب لكي مؤشر كتلة الجسم (BMI) |
|
|
|
18-01-1427 هـ, 09:39 مساءً
|
|
 عضوة
تاريخ التسجيل: 28-11-1426 هـ
المشاركات: 117
|
السلا م عليكم
الله يعطيك العافيه على ماتقومين به من جهود رائعه ================== العمر 26 محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) اذا المنطقه المراد بها تحت السرة 107 ونص واذا المنطقه المراد بها الارداف 110 ونص محيط الرسغ (المعصم ) 15 محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 31 ============================== ========= 
(اللهم اهدنا لأحب الاعمال اليك واحب الاقوال اليك , واحب الاخلاق اليك , لايهدي لاحسنها الا انت واصرف عنا سيئها لايصرف سيئها الا انت )***
|
|
|
|
18-01-1427 هـ, 09:56 مساءً
|
|
|
محررة
تاريخ التسجيل: 18-08-1424 هـ
المشاركات: 1,713
|
طولي 158
ووزني 55سم |
|
|
|
20-01-1427 هـ, 01:20 صباحاً
|
|
|
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 42,268
|
الى the true
اهلا بكي صديقتي الحبيبة كيف احوالك عائلتك جميعهم اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنكي امراض زيادة الوزن باذن الله اي يلزم ان تكون وزنك المثالي 58 كجم فهذا هو الوزن المثالي الادق بالنسبة لكي حبيبتي فانه اكثر دقة من 55 كجم كما اخبرتك سابقا واهلا بكي مجددا |
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
|
