السعودية - الرياض
معلم لغه انجليزيه
متابعه طلاب الانترناشونالMath,Science,English0562883136
السعودية - جميع المدن
مصورة وكوافيرة
تصوير وفيديو بأحلى التصاميم وكوافيرة مميزة وأجدد الألبومات
           
           
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-01-1427 هـ, 07:48 مساءً   #1
د.ريهام عبدالخالق
استشارية تغذية علاجية معتمدة بعالم حواء
 
الصورة الرمزية د.ريهام عبدالخالق
 
تاريخ التسجيل: 28-08-1426 هـ
المشاركات: 43,353


<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.

فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل
امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً
كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل

وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
دهون اساسية ودهون مختزنة

اولا: الدهون الاساسية

وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم


ثانياً : الدهون المختزنة

وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.

ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .

وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .

كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .


فمن منكن حبيباتي يريد ان يتعرف على نسبة الدهون لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي :
1- العمر
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
3- محيط الرسغ (المعصم)
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)

يتم اخذ القياس بمازوة او شريط قياس بالسنتمير

وساكون في انتظاركن لاخبركن بنسبة الدهون لديكن



د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




18-01-1427 هـ, 01:07 صباحاً
#2
جزاج الله الف خير


توقيع

[center]


رد مع اقتباس
love_swira غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 01:48 صباحاً
#3
مشكوووووووووره يا قلبي


توقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس
honey_lipes غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 06:27 مساءً
#4
انتظريني برسلهم لك على الخاص اذا ممكن ...


توقيع





سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه







رد مع اقتباس
Pasta غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 06:33 مساءً
#5
pasta

اخشى انكي لن تجدي الخاص يعمل ولكن يمكنك ارسالهم على هذا الموضوع او على عيادة التغذية

واعتذر منكي كثيراً


رد مع اقتباس
د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 06:41 مساءً
#6
السلام عليكم
- العمر<< 28
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 36.5سم
3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 6سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 10سم

وشكرا


توقيع



مــــــا اضيــــــق العيـــــش لـــــولا فسحــــــة الامـــــــــل
رد مع اقتباس
بريئة جدا غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 09:21 مساءً
#7
بريئة جداً

كيف احوالك حبيبتي

اعتقد انكي قمتي بالقياس بالطريقة الخاطئة

فان قياساتك صغيرة جدا

ولكي اوكد لكي اخبريني بطولك ووزنك لاحسب لكي مؤشر كتلة الجسم (BMI)


رد مع اقتباس
د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً  



18-01-1427 هـ, 09:39 مساءً
#8
السلا م عليكم
الله يعطيك العافيه على ماتقومين به من جهود رائعه
==================
العمر 26
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
اذا المنطقه المراد بها تحت السرة 107 ونص
واذا المنطقه المراد بها الارداف 110 ونص
محيط الرسغ (المعصم ) 15
محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 31 ============================== =========


توقيع

(اللهم اهدنا لأحب الاعمال اليك واحب الاقوال اليك , واحب الاخلاق اليك , لايهدي لاحسنها الا انت واصرف عنا سيئها لايصرف سيئها الا انت )***
رد مع اقتباس
TheTrue غير متواجد حالياً  



20-01-1427 هـ, 01:20 صباحاً
#10
الى the true

اهلا بكي صديقتي الحبيبة
كيف احوالك عائلتك جميعهم

اشكرك على اطراك وكم اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم

نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 35 % اي انتي تعاني من البدانة
وبالنسبة لنسبة الدهون التي تلائمك هي ما بين 13 : 18 % وتمنع عنكي امراض زيادة الوزن باذن الله
اي يلزم ان تكون وزنك المثالي 58 كجم

فهذا هو الوزن المثالي الادق بالنسبة لكي حبيبتي
فانه اكثر دقة من 55 كجم كما اخبرتك سابقا

واهلا بكي مجددا


رد مع اقتباس
د.ريهام عبدالخالق غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:43 .