طيب ياحلوات خلونا نبدا فيه اسبوعين ونسجل النتايج بعد اسبوعين ؟؟؟ 

بس العشا كيف؟؟نفس الغدا؟؟ والفطور عادي لو خلينا فيه خضار؟؟ 

راح ابحث عنه شكرا

ياسلام يجنن طيب اللي كاتبه في الغداء كله ناكله حمص وفول وعدس وكله والا كل يوم صنف واكتبي لنا نظام يومك كده نظام اكل وشرب واضح ايش كنتي تاكلي وفعلا خسيت 5 كيلو وشكرا اسئلتي كثير ويعطيك العافية

السلام عليكم يا بنات
جزاكم الله خيرا على التثبيت
انا جربت الرجيم بعد ثبات شهر فى الوزن عملت فى الشهر ده دوكان اسبوعين خسيت كيلو وفكيت يوم رجع كيلو ونصف فوقفت وعملت سعرات مخستش ولا كيلو وزهقت من الجوع فقرات على رجيم د اوز فقلت فرصة استريح من الجوع واكل يمكن وزنى ميزدش
اول يوم رجيم اكلت كتيييييير وصحيت وزنت لقتنى زى ما انا
وتانى يوم اكلت كتير وزنت لقتنى زى ما انا
وثالث يوم لقتنى خسة نصف كيلو
وبعد كده كل يوم نصف كيلو بالتمام وبعد 8 ايام النتيجة 3 ونصف كيلو
بس اكلت كل الاكل الى كنت مشتاقة لية ومجعتش خاااااااااااااالص بل بالعكس ايام كنت بنام وانا حاسة بالطخمة من كثرة الاكل
بس في3 عيوب
الاول حاسة الله يكرمكم بامساك مش عارفة منه ولا لاء
والثانى باكل املاح كتير جدا ترمس مثلا والمخللات باى كمية وحمص لدرجة زوجى قال احظرى الملح
والثالث كنت نفسى فى كوب شاى او بيبسى بسكر دايت بس ممنوع لكن مرات كنت بحط قليل من السكر الدايت قلييل وعدت الحمدلله
دى تجربتى بامانة
وفى مواقع على الفيس للناس الى مستخدمة الرجيم ده وشرح الرجيم موجود على النت
واى سؤال انا تحت امركم