دليل تاجرات الطائف @dlyl_tagrat_altayf
كبيرة محررات
ماعندك شغاله وموقفه أكل الساعه 6 / لا يوجد تفاعل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام والجميع بخير
ويارب تكون سنة خير يارب على الجميع
قرب موسم البرد وحبينا نجدد تجمع تحدي
كان هنا تجمع السابق
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4033303
وحمدالله لقى تفاعل وصدى
فكرت الموضوع الجديد
1/ تمارين هو شغل البيت صلحي لك جدول يشمل شغل بيتك كله
رتبيه بحيث يكون جدولك منسق مع ترتيب يومك وساعات عملك
2/ الأكل مفتوح لك الخيار بشرط تبتعدين عن الحلويات والمشروبات الغازيه
3/ توقيف الأكل من ساعه 5 او 6 مساء
بعد كذا انتي وشطارتكي فصل الشتاء قرب أبدعي بالمشروبات الساخنه
مثلا ساعه 7 صلحي لك ترمس زنجبيل ونعناع وشاي أخضر
ساعه 8 تكوني كملتي لترين الماء الموزع على مدار اليوم
ساعه 9 كوب الحليب ساخن مع فصل الشتاء
نبي تفاعل بالموضوع الله يعافيكم
1K
75K
هذا الموضوع مغلق.
حبيبتي أنا أخر وجبه عندي على الثامنه و بس بعدها أشرب موي شاهي بدون سكر قهوه و قبل ما أنام كوب و نص منقوع قرفة و زنجبيل
موفثه ألبو ما حبيت أطلع من غير ما أسدح تجربتي
موفثه ألبو ما حبيت أطلع من غير ما أسدح تجربتي
وانا بعد معكم تعبت من الرجيمات يروح كيلو ويرجع ابي انحف نحف حقيقي بصحه وعافيه وحياة سعيده أجمعين يارب ياكريم
فراتين
•
صباح الخير يا حلوات هذا التجمع على مرامي بالضبط اني من التجمع السابق وان شاء الله يكون فاله حسن علينا
الصفحة الأخيرة
فكرت برجيم التمر واللبن المعدل بس مو فاهمته لسى، وبرضو احس رجيم ام هديل حلو