04-09-1434 هـ, 11:46 مساءً
مساء الخير

كيف حالكم ؟؟

اريد شئ ينحف الفخذ والله مشكله يكون بالبنطال ساعات شكله حلو لكن مايدخل
ماحب الضيق بس كيف نجعل الفخذ شكله حلو مو مليان

ايش التدريبات ؟؟
الاكل الي يساعد ع تنحيفه ؟؟




بداية العناية بالشعر : 3 رمضان 1433هـ
طموحي يوصل للخصر
ويكون ناعم وفيه لمعه وحرير وبصحته وعافيته
05-09-1434 هـ, 12:53 صباحاً
معك حق الفخوذ المليانة شيــــــــــنة شكلها موب حلو وحتى غير مريحة في الحركة


المشي والأوربتراك وصعود الدرج أضمن لك هالأشياء الثلاث ماغيرها

لكن بريجيم صحي ومافيه دلع وخربطة
~
05-09-1434 هـ, 01:55 صباحاً
نفس المعاناة بعد ولادة بنتي الأولى كان عندي تصميم اشتريت أوربتراك وكنت كل يوم أعمل رياضه عليه من 20 دقيقه لى نص ساعه وأحط خلطه من زيت الزيتون والزنجبيل وألف نفسي بنايلون حق الأكل صار جسمي روعه بس المشكله أن الخلطه حسيتها تسمر والحين ما عد عندي تصميم يارب ييسر لنا صرت أوقف 10 دقايق عالجهاز أتعب يارب يرجع لنا الحماس
اللهم انصر أهلنا في سوريا اللهم عليك ببشار وأعوانه فإنهم لا يعجزونك ادعوا معنا تكفون
05-09-1434 هـ, 03:08 صباحاً
صح الزنجبيل ممتاز
انا عملت لي كريم واضفت له زنجبيل مطحون وايضا سخنت ماي واضفت له زنجبيل ولمن صار بارد حطيته ع الكريم

ايضا الارداف هذه هي بعد مشكله




بداية العناية بالشعر : 3 رمضان 1433هـ
طموحي يوصل للخصر
ويكون ناعم وفيه لمعه وحرير وبصحته وعافيته
07-09-1434 هـ, 04:07 صباحاً
إيش هي مكونات الكريم لو سمحتي
اللهم انصر أهلنا في سوريا اللهم عليك ببشار وأعوانه فإنهم لا يعجزونك ادعوا معنا تكفون
07-09-1434 هـ, 04:20 صباحاً
رفع


74
07-09-1434 هـ, 05:31 صباحاً
رفع
07-09-1434 هـ, 05:34 صباحاً
رفع للفائده
سبحان الله والحمدالله والله أكبر
07-09-1434 هـ, 06:19 صباحاً
اصعب شي ينزل بجسمي الارداف
بدت حاليا بالاوبتراك مع تخفيف الاكل
الله يعييييييين
07-09-1434 هـ, 07:13 مساءً
افخاذي بدت ترتب وملاحظه شد بسيط فيها
لاني العب على الاوربتراك وابيها تنشد وبالنسبه للجوانب يبيلها صبر لانها مراا يبيلها جهد


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 11:30 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015