20-09-1434 هـ, 01:34 صباحاً
اقتباس مشاركة  (دورا وقردها)
هلا ياصبايا
اامس كنت تعبانة وماسويت التمرين بس مشيت مدة ساعة
وسويت تمرين التصفيق بس مرة قدام ومرة وراء يعني صح كدا
ولا أسوي عشرة قدام مرة وحدة وبعدين عشرة وراء صح يادبدوبة
لأني عندي المؤخرة كبيرة وصدري كبير
بس إن شاء الله لأني وزني كبير لماينقص يخف الصدر وتخف المؤخرة
سلامتك
مرة قدام ومرة وراء
20-09-1434 هـ, 01:41 صباحاً
امس ماعملت التمارين شرفت الدوره وكنت تعبانه منها حيييييييييل .. لاني كرفت شغل بالمطبخ العصر وهي تعورننننني ماجا المغرب والا انا خلالالالاص معدت اتحملها فسحبت امس ماسويت تمارين

اليوم رغم انها كانت تعورني شوي بس ضغطت على نفسي وسويتها
فكان يومي السادس المستوى الثاني شيرد+ ساعه مشي على السير + تصفيق(200)+ تمرين الخصر 100 تم وبحمد الله
20-09-1434 هـ, 01:42 صباحاً
اقتباس مشاركة  (ام التوام الثلاتة)
اي نعم حبيبتي عندي توام و عندي غيرهم ما شاء الله مصعب اول العنقود 13 سنة و اخر العنقود سنتين و التوام علي سبتمبر باذن الله صف اول يعني لساتهم صغار تزوجت 1998 نبذة عن حياتي عقبال البنات في القروب
ربي يحفظهم ويخليهم لك
20-09-1434 هـ, 01:47 صباحاً
اقتباس مشاركة  (ام التوام الثلاتة)
ريجيم الدوكان مبين صعب بس هو سهل بالتوفيقhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3847950
تعرفي ام التوائم ربي يحفظهم لك.....
كل ماجيت اجربه ابدا اول يوم ولا اكمله ما اعرفه ليش احس مايوصل الليل الا وانا باهته وعطشانه يشكل غريب مع اني اشررررب ماي كثير ...
بجرب ان شاء الله بعد ماخلص صيام الست باذن الله على خير وان شا الله اقدر اكمله ...
اذا نفع معي .... يسلالالام راح ادعي لك من كل قلبي ... يختي اتمنى اشوف وزني يوصل 65 كمرحله اولى مو براضي ابدا
تعرفي شو الي بقهر اخواني تقريبا 4 الحين بيعملوا رجيم وكلهم فرق معهم الا انا ما بين ليش مابدري

ربي يسرها وننحف على خيررر
يااااارب نحفنا بالشهر الكريم
20-09-1434 هـ, 05:08 صباحاً
الحمدلله يومي الخامس من الاسبوع الثالث ريبد

20-09-1434 هـ, 07:23 صباحاً
تم اليوم الثالث level2
20-09-1434 هـ, 09:55 مساءً
تم بحمد الله داي12&13سكس باك بالتوفيق للجميع
]-[IMG]]
21-09-1434 هـ, 12:02 صباحاً
اليوم الثامن من تمارين شريد المستوى الثاني
21-09-1434 هـ, 04:00 صباحاً
اليوم السابع المستوى الثاني شير د+ مشي ساعه كامله على السير + تمارين الزنود تصفيق 200 تم بحمد الله....
اليوم وصيت اخوي يجيب لي ميزان الكتروني عشان اتحمس زياده
21-09-1434 هـ, 04:34 صباحاً
بنات بسالكم فيه احد يسرلو زي بعد التمارين حقت التلاتين يوم ينزل منى دم بسيط ماعرف ايش السبب دايمن بعد ماخلص التمارين اشوفو صراحة خفت مدرى ايش السبب


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 09:48 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015