السعودية - الرياض مخرج?
مدرب حاسب
للتدريب على برامج الحاسب المختلفه +تأسيس+مناهج الحاسب لجميع المراحل
              

السعودية - الرياض مخرج?
مدرب حاسب
للتدريب على برامج الحاسب المختلفه +تأسيس+مناهج الحاسب لجميع المراحل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-1434 هـ, 07:50 مساءً   #1
عاشقة الجنة *رنا*

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية عاشقة الجنة *رنا*
 
تاريخ التسجيل: 29-05-1430 هـ
المشاركات: 2,478


وصفة تنحيف السيقان..

بسم الله الرحمن الرحيم

كييفكم بنات ..ياحلوات انا بدخل بالموضوع على طول ..
جسمي حلو بس يبيلي انحف 2-3كيلوبس وهذه ان شاءالله مقدور عليها
بس عندي مشكلة السيقان عندي مليانه وحابه انحفها واناجربت لماانحف ماتنحف الاشوي وتجلس مليانه مع انها حلو بس انا نحيفةمن فوق ووحابه انحف السيقان ...اللي عندها وصفة تقولي
ويلا تفاعلوا معي الله يسعدكم عشان نستفيد ونفيد اللي تعاني من نفس المشكله ..يدي بيدكم يا احلى منتدى



اللهم اشرح صدري ويسرأمري وفرج كربي..إنك ولي ذلك والقادرعليه
عاشقة الجنة *رنا* غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




08-08-1434 هـ, 08:09 مساءً
#2
ما عندي خلفيه ***** الله يفيدوكي البنااااات


رد مع اقتباس
ومن مثلي بالوفا غير متواجد حالياً  



08-08-1434 هـ, 08:53 مساءً
#3
مارسي تمارين للساقيــــــــــن

ولاتحطين رجل على رجل ,, بما تسمى قعدة الاتيكيت

وسلامتك


توقيع

اللهم صلِّ على محمدعدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون


رد مع اقتباس
كنوز الاندلس غير متواجد حالياً  



09-08-1434 هـ, 12:30 صباحاً
#5
مشي او بيسيكليت او درج مافي غير هالحل ابدا لا كريمات و لا شي
مابينفع مع هالمنطقة غير الحركة


رد مع اقتباس
te_amo غير متواجد حالياً  



13-08-1434 هـ, 04:17 مساءً
#6
نفس مشكلتي ... وحاليا اجرب ركوب الدرج ان شاء الله ينفع


توقيع


رد مع اقتباس
smilest_90 غير متواجد حالياً  



13-08-1434 هـ, 06:45 مساءً
#7
هذي هي علتي اه منهم كانهم صيخ شورما
نزل وزني من 97الى60 والسيقان هماهما ماتغيرو ابد مع اني كنت امشي على السيررررر

بس بجرب السيكل لعل وعسى


توقيع

ياررررب احفظ لي ولدي ورزقني بره
رد مع اقتباس
fofo andsoso غير متواجد حالياً  



14-08-1434 هـ, 12:33 صباحاً
#8
لو كان قصدك بطة الساق فانصحك انك تمشي على اطراف اصابعك من 5 ل10 دقائق وابحثي عن تمرينات لبطة الساق حتلاقي كثير اشياء مفيدة


رد مع اقتباس
@الحكمة اليمانية@ غير متواجد حالياً  



14-08-1434 هـ, 01:13 صباحاً
#9
بنات انا سمعت ان السيكل يزيد من حجم الساقين لانه يكون فيهم عضل هل صحيح؟؟؟


رد مع اقتباس
ريتاج الغلا غير متواجد حالياً  



14-08-1434 هـ, 12:49 مساءً
#10
حتي أنا مشكلتي الساق من ورا بما تسمي (السمينه)
على ماعتقد عندي مليانين مع إني لحد اللحين نزلت 10كيلو
تقريبا .. احس شوي بس انحفت ..
ولما سألت أمي قالت اذا نحفتي اكثر ووصلتي للوزن
المطلوب اكيد بتنحف سيقانك
وهذا أنا لحد اللحين مستمره


توقيع



رد مع اقتباس
Mesho_1 غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة طبيعية لتكبير الصدر السيقان الارداف المؤخرة اي منطقة حبيتي لكل من تحب تحسن مضهره كنزالجمال ركن العناية بالبشرة 62 09-11-1435 هـ 12:31 صباحاً
بخاخ السيقان /// قديم luna faisal الاستفسارات الجماليه 19 13-08-1434 هـ 09:25 مساءً
ابا اشد فخوذي بدون تنحيف منو عندها التمارين او الجهاز اليسون علاج السمنة والنحافة 6 08-03-1434 هـ 01:23 مساءً
مساعدة من خبرتكم في تنحيف الذراعين ن .. علاج السمنة والنحافة 10 29-02-1434 هـ 08:58 صباحاً
شريت صابونه تنحيف ~ام اسيل~ علاج السمنة والنحافة 6 23-09-1433 هـ 12:51 صباحاً


الساعة الآن 09:23 .