22-06-1434 هـ, 05:01 صباحاً
السلام عليكم ورحمه الله


بنات ابي ابدء رجيم بعد الولاده بس متى افضل وقت... وبعد انسب الرياضات معها

انا الحين عديت عشرين يوم هل اقدر اسوي الحين او لا ومشكورين
احب الكلام الى الله :
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العظيم

22-06-1434 هـ, 05:11 صباحاً
انا ماعرف متى بالضبط س اقولك اني بديت من الشهر الثالث مو رجيم بس تخفيف اكل ... ومشي بالمخطط

والحمدلله نزلت 12ك ...وماضرني الشي مع العلم اني والدة قيصري والحمدلله ع كل شي
22-06-1434 هـ, 06:03 صباحاً
فالك الرشاقه عزيزتي
22-06-1434 هـ, 06:18 صباحاً
أنا ليه ٤ شهور وتوني باديه
بصراحه صعب مع الرضاعه بس الشكوى لله
الجسم مضروب
بس رجيم لأكن رياضه لسى
22-06-1434 هـ, 09:02 صباحاً
تقدرين تبدين ألحين بس مو قاسي خليه هالفتره اكل صحي وتخفيف وبعد ماتكملين شهرين اذا في نتيجه حلوه كملي وأذا مااستفدتي من هالنظام سوي رجيم يناسبك
بالنسبه للرياضه افضل شي المشي وزيديه مع مرور الايام
22-06-1434 هـ, 11:12 صباحاً
عشرين يوم ممتاز انك تبدين فيه رجيم .. بس طبعا مو رجيم قاسي

خلي اكلك مثل اكل المستشفيات .. يعني أكل صحي

واخذي لك بدل الثلاث وجبات خمس وجبات .. ثلاث وجبات اساسية ووجبة فواكه وحليب ووجبة شوربة

حاولي وجبتك تكون بكمية مشبعة بس مو لحد التخمة .. رز لحم سلطة حبة فاكهة أو بطيخ وكاس عصير

ابتعدي عن الوجبات السريعة والمقالي والاكل الفاضي اللي ما يفيد

هذا انسب شي للنفاس .. وامشي ربع ساعه الصبح وربع ساعه العصر .

والله يقومك من نفاسك من غير شر
22-06-1434 هـ, 03:34 مساءً
انا. قالو لي الجسم يرجع زي قبل بعد ست شهور من الولاده
وانتظرت ٦شهور ومارجع جسمي زي قبل.
وببدء رجيم هالايام
اللهم احفظ لي ابنائي وزوجي واستودعك كل ماخشى فقدانه
22-06-1434 هـ, 03:35 مساءً
جربي رجيم الدوكان اذا سمنتي كثير
اللهم احفظ لي ابنائي وزوجي واستودعك كل ماخشى فقدانه
23-06-1434 هـ, 05:13 مساءً
جزاكم الله خير بنات

وشو رجيم دوكان؟؟ وهل ينفع للمرضع؟؟
احب الكلام الى الله :
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العظيم

24-06-1434 هـ, 05:38 صباحاً
انا بدات بعد ما ولدت علطول كنت متازمه من وزني وشكلي الحمد لله على العافيه عملت رجيم ال7 لقمات بس العصيرات والحليب والفواكه والخضار كمية مفتوحه والحمد لله مشي الحال


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 09:02 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015