أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 07-05-1434 هـ, 02:15 مساءً   #1
تلا احمد

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية تلا احمد
 
تاريخ التسجيل: 27-04-1434 هـ
المشاركات: 45


السوووووووووووووووووونا/منقول


كم مرة دخلت إلى النادى الصحى، وتوقفت عند غرفة السونا Sauna، لتتساءلى عن فوائدها وأهميتها؟ وكم مرة فكرت فى تجربتها بعد أن نصحتك بها إحدى الصديقات؟ ولكن المزيد من المعلومات حول السونا ستجعلك أول من يبادر إلى دخولها بانتظام. لمزيد من اللياقة والصحة والجمال. فقد عرفت الحرارة منذ قرون كوسيلة للشفاء والاسترخاء، والسونا تستخدم الحرارة بجرعات مضبوطة ومعينة من أجل علاج مشاكل التنفس وألم العضلات والتخلص من التوتر بل، ومن أجل التخسيس وحرق الدهون، وتعمل السونا على تحفيز الدورة الدموية فى الجسم لدرجة تسبب إفراز العرق وتخليص الجسم من العناصر السامة الموجودة فيه.
تشير الدكتورة نهى رفاعى، استشارية الطب البديل بجامعة القاهرة، إلى ان السونا كلمة فنلندية تصف نوعاً خاصاً من الحمامات، وهى عبارة عن حجرة من ألواح الخشب وأسرة خشبية وموقد من نوع خاص به حجارة للاشتعال. هذا هو الشكل النموذجى لحمام السونا، والغرض منه توليد حرارة جافة يتعرض لها الشخص أثناء أخذ الحمام. وفائدة هذه الحرارة خروج عرق الجسم. وكلما زاد العرق، زاد مفعول الحمام كمنظف للجسم ومطهر له من السموم، التى تخرج مع العرق. كما يؤدى الحمام الى تنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عامة. والسونا وإن كانت وسيلة للحصول على جلد نظيف، إلا أن فوائدها أكثر بكثير من مجرد النظافة الشخصية، وأفضل الفوائد الصحية للسونا هى أنها تسبب الشعور بالاسترخاء، وهو ما يفسر ازدياي الولع بها هذه الأيام بعدما ضغطت الحياة العملية والمادية علينا بشكل كبير. وتساعد السونا على الاسترخاء من خلال تهدئة العضلات المجهدة. والسونا معروفة بقدرتها على تخليص العقل والبدن من التوتر. وتعرف السونا أيضا بقدرتها على تخفيف ألم المفاصل.
علاج فعال لضغط الدم
حول فوائد السونا العلاجية أيضا ترى الدكتورة عايدة العمريطى، استشارية الطب البديل بجامعة القاهرة، أنه من الممكن خفض حالات ارتفاع ضغط الدم الخفيفة والمتوسطة، بإستخدام حمامات البخارية بشكل مبرمج ودون الحاجة إلى الأدوية. فالسونا صحية ومفيدة للذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، لأن درجة الحرارة المرتفعة والتعرق يؤثران إيجاباً على توتر الأوعية الدموية وتنصح بضرورة الالتزام بالبرنامج من أجل الوصول إلى استفادة كاملة وصحية، وهى أن يزور المريض السونا مرتين فى الأسبوع، فى حدود درجات الحرارة المقبولة: أمد كل منهما 8 إلى 10 دقائق، كما ينبغى أن يكون التبريد تدريجياً باستخدام الدش وليس بالقفز فى الماء البارد.
تنشيط عضلة القلب
ويقول الدكتور محمود رسلان، استشارى الصحة والطب البديل بجامعة القاهرة: " تساعد السونا أيضا على تنشيط عضلة القلب من خلال رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالى رفع معدل نبض القلب، والنتيجة تنشيط الدورة الدموية فى الجسم. ويعرف أن السونا تزيد معدل نبض القلب بنسبة 75 – 50%، وهو ما يعادل النسبة الناتجة عن المشى السريع". وأشار إلى أن الجلوس فى السونا على الطريقة الفنلندية يزيد معدل إفراز الأندروفين، الذى يساعد على التغلب على الألم فى الجسم البشرى، ويعطى إحساساً بالسعادة، وتستخدم الساونا لجلب الإحساس بالارتياح فيقولون عنه إنه مجدد لشباب العقل والجسد معاً.
تنظيف البشرة
بإمكانك سيدتى وأنت جالسة فى السونا ان تعملى مساجاً للوجه بأصابعك بحركات دائرية بكل لطف، وبدون مبالغة فى ذلك على الوجه بالكامل، وهذا المساج سيعمل على تحمير الوجه ويجعله ينبض بالحيوية ويحميه من التجاعيد. فتساعد السونا على تفتيح مسام البشرة وإخراج السموم منها، ونتائج السونا أكيدة ومضمونة فى تنعيم البشرة وإعطائها بريقاً ولمعاناً لا مثيل لهما.
فقدان الوزن والتئام الجروح
ويؤكد الدكتور رسلان أن جلسة واحدة من السونا تحرق نحو 300 وحدة حرارية، وهو ما يعادل ما يحرقه الجرى مسافة ثلاثة أميال. كما تعرف السونا بقدرتها على مكافحة السيلوليت، الشبح الذى تخافه كل امرأة. كذلك هى معروفة بقدرتها على لأم الجروح، حيث تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية وتوصيل المزيد من الأوكسجين إلى الجروح وبالتالى التئامها بشكل أسرع.
تقوية مناعة الجسم وطرد السموم
ترفع السونا درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع، مما ينشط الجهاز المناعى فيه، وبالتالى إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، والأجسام المضادة التى تحارب البكتريا والفيروسات. كذلك تساعد السونا على إفراز العرق بغزارة وتنظيف الجسم وتخليصه من العناصر السامة التى تؤذيه. كما يمكن بواسطته أيضا التخفيف من أعراض الحساسية نظراً للتغيرات فى الطقس مثل الصداع أو الانهاك أو النعاس.
إرشادات عملية وصحية للحمام البخارى
ينصح الدكتور حسن البابلى، استشارى الطب البديل بجامعة القاهرة، عند استخدام السونا، بأن لا تزيد درجة الحرارة على 190 درجة فهرنهايت (حوالى 60 درجة مئوية) وفى نفس الوقت، وبخاصة للذين يستعملون السونا لأول مرة، فإن عليهم عدم المكوث فيه لمدة تزيد على 6 دقائق. أما بالنسبة للمحترفين، فإن مدة مكوثهم يجب ألا تزيد على 15 دقيقة لئلا يتعرضوا لأخطار صحية. فإذا زاد معدل عمل السونا او زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافعه تنقلب لاضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة. أما المعدل المناسب لعمل الحمام فهو مرتان الى ثلاث مرات أسبوعياً على الأكثر. كما ان الكبار فى السن والمصابين بالأزمات (نوبات ضيق التنفس بسبب ضيق فى التشعبات الهوائية)، وكذلك من لديهم متاعب صحية فى القلب ووظائف الكبد، والمصابين بضغط الدم العالى، والسكرى يجب ألا يستخدموا هذه الوسائل، حيث أنه إذا زاد المكوث فى هذه الحمامات فإن الخسارة الكبيرة التى تحدث لماء الجسم والمواد المعدنية التى تذوب فى الماء، ستؤدى للإصابة بالسكتة الحرارية، وإذا تفاقم الأمر يمكن حدوث تلف فى الدماغ والموت.
• الحمام البخارى مجدد لسباب العقل والجسد معاً
• السونا تزيد معدل نبض القلب بنسبة 75 – 50%
• جلسة واحدة من السونا تحرق نحو 300 وحدة حرارية، مايعادل ما يحرقه الجرى مسافة ثلاثة أميال.


تلا احمد غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 07-05-1434 هـ, 03:19 مساءً   #2
أم احمد 2015
تاجرة موثوقة
 
تاريخ التسجيل: 19-07-1433 هـ
المشاركات: 4,116






يعطيك العافية



تخفـــــيضــــات علي منتوـجـــاتـــــ ام احـــــمــــد


شنــطة العــــروس : شنطة ام احمد للحمام مغربي لبياض ونعومة فائقة مع برنامج لمدة شهرين




اضيفني واتس اب او اتصال
0506993563

تابعوني ع الانستقرام
omahmad_2015
أم احمد 2015 غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 03:23 مساءً   #3
نبض N المشاعر

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية نبض N المشاعر
 
تاريخ التسجيل: 11-11-1433 هـ
المشاركات: 498


بارك الله فيك


أربع كلمات تعدل ساعات من الذكر

نبض N المشاعر غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 03:58 مساءً   #4
JOJO120

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية JOJO120
 
تاريخ التسجيل: 26-09-1433 هـ
المشاركات: 17


يعطيكي العافيه


JOJO120 غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 07:38 مساءً   #5
ام راماوملوك

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية ام راماوملوك
 
تاريخ التسجيل: 14-11-1432 هـ
المشاركات: 2,520


اااااااااااااااااب


بين أَنْفَاسِي أَجمِلُ أَمَانِيّ جَمِيْلَة . و حَنِيْن لِغَد أَرْوَع . و قُلْب يَنْبِض بِالْأَمَل .. كّل مَا أَحْلَم بِه . سأغَلّفُه بِصِدْقِ نِيَّتِي . أَبْعَثُه بِتَرَاتِيل دُعَاء خَفِيَّة ..رَبِّي قَد فَوَّضْت لَكَ أَمْرِي
ام راماوملوك غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 07:43 مساءً   #6
احب طفلاي

عضوة جديدة
 
تاريخ التسجيل: 05-05-1434 هـ
المشاركات: 18


مشكورة اختي


احب طفلاي غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 09:16 مساءً   #7
برستيج الدلع

محررة
 
تاريخ التسجيل: 16-05-1432 هـ
المشاركات: 1,469


جزاك الله خير







برستيج الدلع غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 09:20 مساءً   #8
افـــــراح
تاجرة موثوقة
 
تاريخ التسجيل: 20-03-1433 هـ
المشاركات: 974






شكرا لك


لدي تركيبات طبيه بإيدي صيدلي :
*تركيبة تفتيح الوجه 150ريال
*تركيبة تفتيح الجسم بالكامل يشمل المناطق الحساسه 250 ريال
*تركيبة تفتيح الركب والاكواع 250ريال
*صابونة الجلوتاثيون والكركم والحليب والشاي الاخضر100 ريال كيلو
*صابون مغربي بزيت اركان ومزيج من الاعشاب 30ريال نص كيلو
*زيت 30عشبة هنديه لايقاف التساقط ولاحياء الشعر التالف وانبات الشعر العلبه الصغيره 50ريال والكبيره100ريال

*دلكة الاعشاب المغربيه ب120
كورس النفاس والعروس 950 ريال يشمل كل مامضى ذكره

( من منتجاتنا )

*قناع نفخ الخدود طبيعي 100% ب100ريال

*لوشن الكولاجين فطور البشره النهاري يشد الترهلات ويرطب الجسم ويغذيه مع وقايه من الشمس ب200ريال مناسب للاطفال والحوامل
*كريم الترطيب العلاجي يعالج التشققات الحمراء ويخفف البيضاء ويعالج الاكزيما وبق الفراش مناسب للاطفال والحوامل ب150

* المجموعه المغربيه ب120 ريال
*حقيبة القدمين ب360
*اعشاب توقف تساقط الشعر وتنعمه وتطوله وتعطيه لمعه رائحتها روعه ب140 ريال


للطلب(0532729721)افراح

تواصلوا معي عالواتس اب

معرفي بالانستقرام afrahayead


التجارب في الملف الشخصي
افـــــراح غير متواجد حالياً

قديم 07-05-1434 هـ, 11:08 مساءً   #9
om_samar
تاجرة موثوقة
 
الصورة الرمزية om_samar
 
تاريخ التسجيل: 04-08-1431 هـ
المشاركات: 1,444






جزاك الله خير


زبدة الشيا الخام الصفرا الاصلية





دلكة ام سمر المغربية جناااان



كورس شنطة ام سمر للحمام المغربي

تجيك في شنطة فخمة من القماش والفرو




منتجات مغربية اصلية


زورو متجري تجدون كل المنتجات المغربية الاصلية بين يديكم مع التجارب

http://om-samar69.blogspot.com/




ام سمر
0568815569
المدينة المنورة

تابعوني ع الانستغرام
عناية وخلطاات
om_sammar


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
om_samar غير متواجد حالياً

قديم 04-05-1435 هـ, 08:30 مساءً   #10
حبيبت سعودها

محررة
 
تاريخ التسجيل: 13-05-1434 هـ
المشاركات: 1,494


اب


حبيبت سعودها غير متواجد حالياً

موضوع مغلق







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 02:31 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook