09-04-1434 هـ, 02:49 صباحاً
الوزن قبل /105

الوزن بعد /92

الرجيم المتبع : رجيم السوائل سابقا وحاليا التمر واللبن.

الرياضه : المشي ع السير ورقصه الزومبا ثلاث مرات بالاسبوع وتمارين شبه يوميه للبطن ولذراعين ..
بنضم معكم ويارب ييسر لنا مرادنا ويحقق امانينا ..
09-04-1434 هـ, 07:32 صباحاً
صباح الخير
توني قمت ومالي نفس اكل شي
بس بشرب كوب عصير مشكل
اشوفكم عقب الغداء

كوين جاليري

حياك الله معنا شدي الهمه واحنا بنشجعك باذن الله
نزلي يومياتك بالدقه عشان نشوف وننصحك ونعاتبك ونشد عليك ونبين لك الغلط ويين

دروب الغرام

ممتاز يا عسل قطعتي مشوار جيد جدا
حياك الله معنا
لاتنسي يومياتك
وجدا حلو نظامك الله يوفقك ويوصلك اللي تتمني

ام ايا
ان شاء الله توصلي للي تبغي
ياليت نشوف تفاعلكم جميعا ويومياتكم معنا
09-04-1434 هـ, 09:13 صباحاً
ي فدييتهم انا =$

ييومي امسس الثلاثاء
الفطور=شاي اخضر بسكر دايت <<العشاء الاثنيين كان بلاوي
الغداء =لحم مسلووق
العشاء= تفاحه +عنب
رياضتي = ساعه مشي ع الكورنيشش <3
آللهمّ آن بينْ ضلوعي [ أمنيه ]
يتمنآهآ قلبيُ وروحيّ وعقليُ ..
إنْ آمنيتيُ تنبضُ بينْ قلبُ هو ملككّ !
فلآ تحرمنيُ من فرحة تحقيقهإ‘ /
فإنكّ الوحيدّ منْ يقولّ :
كنْ فيكونُ .. !
يَ رب .. <3
مدونتي
http://amirah3al-faqih.blogspot.com/
09-04-1434 هـ, 11:26 صباحاً
صباح الخير صبايا

شدو حيلكم

كثفت شرب كاسة ماء مع حبة ليمون

وكمان شاي الأخضر بخلي ترم مرتين في اليوم

لي عوده
09-04-1434 هـ, 12:01 مساءً
موفقين جميعا يا صبايا...بس حابة اسال انا مشتلركة بغير كروب بقدر اشترك معكن كمان ...وزني 76 اكبر وزني وصلتو 79 وحلمي اوصل 58...ناطرة ردكن
09-04-1434 هـ, 02:48 مساءً
اهلا وسهلا تالا
ايه حبيبتي حياك وان كنتي مشتركه في كل قروبات المنتدى مافي مشكله

حلو يافوز
ليتني اقدر ارجع اشرب الشاي الاخضر
كنت اشربه وبعدها قرفت منه بطريقه ما تتخيليها
حتى العلبه حقته دسيتها ما ابغى اشوفه

اميره
يومك امس روعه
بس تعالي هنا وش سويتي يوم الاثنين هاااا


انا اليوم كنت مسويه كابلي لحم وااااااو
وكان دسم
بس اخذت لي لقمتين رز بطرف الملعقه وكلت لي لحم فقط وما كثرت مالي نفس اليوم


بس نفسي متقطعه على الحلى
ابغ 10 كت كات
ولا 2 توقي
ولا كاس نوتيلا مع بسكوتت ديجستاف
ولا اوريو وحليب سعوديهه باااارد
معليش تراني فنانه في الحلويات الله يستر من التخبيص
09-04-1434 هـ, 03:20 مساءً
بنات مقهوورة البارح تخبييصة محترمةزعلانة على الثلاجة.
أظن اني راح أغير لرجيم التمر و الحليب كنت موفقة فيه ..على الله المرة هذي يجيب نتيجة .
شوفوا تجربتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3647280&page= 5
09-04-1434 هـ, 03:38 مساءً
ريم اسراء ماشاء الله عليكي ...اكيد رح جرب هالريجيم بس مو هلا...لانو انا نفس وزنك وقت التجربة
انا هلأ تاني يوم بريجيم ايلين الناشف بس تخيلو حتى اول يوم خبصت فيه ع الساعة 12 بالليل اكلت قطعة شوكولاصغيرة
ماعم بقدر نهائيا التزم معقول انحف عليه حتى لو اكلت كل يوم المسا قطعة شوكولا؟
09-04-1434 هـ, 04:12 مساءً
السلام عليكم
بنات لزم نسوي 3قروبات بالوانها واوزانها يعني 90 وما فوق الاحمر و80لون الازرق 70الون الاخضر وكل فريق له قايده مساوله عن اوزانهم ورجيماتهم
والافضل تحطون مواضيع عن خلطات جمال وعنايه واعشاب تشربونها
والاهم نداوم علي الرياضه يوم من ورا يوم عشان مايتعود اجسامنا وتصير ماتحرق وشرب الماء لترين او لتر ونص
والعنايه بلبشره والشعر عشان لما تجي الاجازه كل شي اوك
‏​ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا
استخدم حبوب فاتمين روعه تخلي الشعر روعه اسمها( ماترنا)
وانا راح اكون مسوله عن الفريق الاحمر ولزم تلتزمون عشان تحصلوا علي نتيجه مفرحه
يارب فرج همي وترحم اخوي وابوي تسكمنهم فسيح جناتك
09-04-1434 هـ, 04:21 مساءً
اول يوم رجيم الاربعاء

قبل الفطور بساعه شربت 4 أكواب ماي

الفطور / كوب ماي / كوب كبتشينو بحليب خالي الدسم بملعقة سكر / بيضه 1 مقليه / 1 توست محمص
بعد الفطور ب 3 ساعات
شربت كلاص ماي وأكلت تفاحه
الغدا / كوب ماي / صدور دجاج مسويته بصوص وملعقتين رز / سلطه صحن صغير /
شربت گلاص بيبسي وأكلت بسكوته بالككو صغيره وأكلت شوي چيبس / شربت عصير برتقال كوب
عشا / لا يوجد أن شاء الله بأجر أحاول التزم أكثر ومااشرب بيبسي ولا اكل حلويات
رياضه / مشيت ساعتين بالسوق
شربت ماي 10 اكواب


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 04:52 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015