السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: الذ الوصفات وأسهل خطوات وأفضل تنظيم لكتاب طبخ نال رضا جميع من جربته
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: الذ الوصفات وأسهل خطوات وأفضل تنظيم لكتاب طبخ نال رضا جميع من جربته
قديم 23-02-1434 هـ, 09:09 صباحاً   #21
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالمه الصغيرة مشاهدة المشاركة
ماشاء الله .......... انا باديه من اول وهذا ليه ثلاث يوم .... ملاحظاتي الم شدييييد في الساقين وخاصه ربلة الساق وفي الاكتاف ولاحظت كمان ان البطن خاسه شوي وهذا الشىء فرحني كثير ... وكمان الم هذا مسعدني معناها ان المنطقه ذي ان شاء الله راح تخس وكمان دليل انها تحركت ...وبصراحه انا اعاني بشده من اسمنة لاكتاف والافخاذ عشان كذا انا مبسوطه والى الامام ان شاء الله .... وعلى فكره بنسبه لالم اشتريتله عصره من الصيدليه واشوف فيه تحسن ان شاء الله

معناتو حبيبتي انا وانتي نفس الايام انا مبارح كان ثالث يوم لإلي واليوم ان شاء الله الرابع... شوفي اختي الالم طبيعي يضل معك اول 4 ايام وبعدين يخف تدريجيا وهاد اشي طبيعي(واللي اقصده الم طبيعي هو الم الرياضة) ولا توقفي مع الوقت راح تلاقي التمارين صارت اسهل عليكي وعلى فكرة المستوى الاول هو اصعب مستوى حسيتو ... وبالنسبة للنتيجة جد راح تشوفيها مزبوط عاليوم العاشر لما توقفي قدام المراية حتنبسطي كثير انا مستنية هاليوم على احر من الجمر



حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3929911
zain^jordan غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر

قديم 23-02-1434 هـ, 09:11 صباحاً   #22
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحن الحياة89 مشاهدة المشاركة
ان شاء الله رح ابدأ من بكرة بالتمارين ....اليوم مشيت على جهاز السير لمدة نصف ساعة لهييك هالتمارين رح أبدأ فيها من بكرة
واحنا بإنتظارك لحن خبرينا شو بصير معك اليوم بالنسبة للتمرين...


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:13 صباحاً   #23
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ألوسي القمور مشاهدة المشاركة
جزاك الله خييير
فعلا أنا حملت الثلاث مستويات للتمرين جدا رائع
بس عندي سؤال الله يجزاها خير الجزاء اللي تساعدني
أنا بعد 5أيام بركب لولب برتاح بعدها مدة هل هاذي التمارين تأثر على اللولب في المستقبل ما أقصد بعد التركيب مباشرة لا برتاح حول الشهر هاه وووش رايكم

ممم... حبيبتي ما عندي علم بالنسبة لموضوع اللولب بس انتي بتقدري تسألي طبيبتك وهي ان شاء الله راح تفيدك بهالموضوع


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:24 صباحاً   #24
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجت دودي مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
بما انك صلحتيها وانتهيتي من شهر رياضه
ما شاء الله عليك
عندي لك مجموعه مو الاسئله
اولا هل تحولت الدهون الي عضل
ولالا بالعربي صار جسمك معضل
والوزن تغير او بس الشكل
يعني كيف كان جسمك وكيف صار
وليش رجعتي مرة ثانيه تسوينها

والسؤال الاهم
اني سمعت معلومه انه اذا صلحتي رياضه يتكون عضل ويحبس الدهون
هل هذي المعلومه صح
افيدينا جزاك الله خير
هلا حبيبتي... اكيد لأ ما صار جسمي معضل بس مثلا منطقة الإيدين عندي انشدت ما شاء الله وبرضو معدتي ورجلي... لكن انو عضل عضل زي تبع الرجال اكيد لألألأ...

وبالنسبة للوزن اكيد تغير يعني بهالتمارين كل كيلو بتخسريه بتحسيه يبين 2 او 3 كيلو بالشكل ... لإنها تغير شكل الجسم وقياساتو وهادا المهم ...

بالنسبة اني ليش عدتها .... لإنها كثير عجبتني التمارين انو صحيح الحمد لله جسمي صار احلى من قبل ما شاء الله واتغير مقاسي واختلف بس مش غلط اطمح انو يصير احلى واحلى واحلى كمان... ومنها نشاط ولياقة ونفسية حلوة كل هالاشياء بتعملها هالتمارين...

وبالنسبة لأخر سؤال عزيزتي مافي رياضة تحبس الدهون مافي من هالحكي ابدا...ومافي رياضة تعمل عضلات رجولية غير انك بتاخدي منشطات معاها وبتحملي اوزان عالية كثير يعني 3 و4 كيلو وفوق...




zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:27 صباحاً   #25
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشجان أنثويه مشاهدة المشاركة
جاري تطبيقها ابتداء من بكره
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوان 2009 مشاهدة المشاركة
وانا كمان ان شاء الله ببدأ معاكم
بإنتظار يومياتكم اليوم


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:30 صباحاً   #26
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 2013Queen مشاهدة المشاركة
انا بديت وهذا اليوم الثاني
بس الم الم مو طبيعي احس ماني قادره اسويها مره ثالثه

Queen لا لا توقفي .. طبيعي انك تحسي هيك عشان جسمك قاعدة العضلات فيه تنشد ومجرد ما تخلصي ثالث يوم او رابع يوم راح يخف كثير ومع الوقت راح اتحسي التمارين صارت اسهل.. كلها 30 يوم...

مافي نتيجة مبهرة من غير تعب... يلا مستنييتك اليوم لتكتبي يومك الثالث


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً   #27
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضرية والنعم مشاهدة المشاركة
بناااااااات كيف تحفظو الفيديو؟؟
حبيبتي لازم يكون عندك حساب عاليوتيوب وبعدين بتحفظيها عن طريق برنامج ال real player


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً   #28
زيت و زعتر

محررة
 
الصورة الرمزية زيت و زعتر
 
تاريخ التسجيل: 27-08-1427 هـ
المشاركات: 1,137

الفائزه بمسابقة الديكور
الفائزه بمسابقة الديكور


سبحان الله إلي فترة ناوية أعملهم ومكسلة
ومبارح بالليل نويت أبلش اليوم
فرحت لما شفت موضوعك وان شاء الله ما يتسكر

انا جربتهم قبل هيك لمدة اسبوع بس مع تخفيف الاكل وبين كتير علي
بس كانت التمارين صعبة علي شوي بسبب الوزن الزايد فتركتها

هالمرة ان شاء الله رح ألتزم

اللي بتسأل عن اللولب
انا مركبته وكنت بالنادي أعمل رياضة عادي
سألت دكتورتي ومدربة الرياضة والتنتين قالوا ما في مشكلة
بس أول ما تركبيه لا تعملي رياضة قوية وبعدين عادي

وعالعموم اذا طلع اللولب من مكانه بيكون جسمك اصلا ما تقبله


زيت و زعتر غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:35 صباحاً   #29
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنونااا بهواااك مشاهدة المشاركة
انا بديت لي يوم واحد


Day 1

الاحظ شد في منطقة الاكتاف والفخوذ والسيقان

تمارين اكثر من رائعه والى الامام
طبيعي هالشد حبيبتي وكلها ايام ويبدا يخف ويصير الموضوع اسهل... ومبروك اليوم الأول


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:38 صباحاً   #30
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمه شتاء مشاهدة المشاركة
وانا كمان بس عندي طلب يعني ياليت نرسل ع الخاص للتذكير وانا بديت اليوم فيها
نجمة خلينا نضل بالموضوع احسن عشان يكون التشجيع اكبر ونستفيد اكثر... ومبروك day1

وبنستنى يومك الثاني


zain^jordan غير متواجد حالياً








أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
::الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل :: MiSs.Mp3 علاج السمنة والنحافة 402 01-05-1435 هـ 07:57 مساءً
موسوعه شامله لعلاج جميع الامراض ان شاء الله ماركيز التغذية والصحة 13 24-02-1435 هـ 04:54 صباحاً
علاج السكري للاخصائي د مصطفى عبد الرزاق القيسي امنيات المستقبل التغذية والصحة 7 28-10-1434 هـ 06:28 صباحاً
للبنات فقط./قديم فرولة الخجولة ركن العناية بالبشرة 14 17-10-1434 هـ 08:32 مساءً
التغذيه الصحيه لزيادة فرص الحمل وعلاج الخلل الهرموني تنفس روح تأخر الحمل 4 19-01-1434 هـ 11:47 مساءً


الساعة الآن 09:13 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook