أخبار حواء:
«    »

                    

قديم 23-02-1434 هـ, 09:09 صباحاً   #21
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالمه الصغيرة
مشاهدة المشاركة

ماشاء الله .......... انا باديه من اول وهذا ليه ثلاث يوم .... ملاحظاتي الم شدييييد في الساقين وخاصه ربلة الساق وفي الاكتاف ولاحظت كمان ان البطن خاسه شوي وهذا الشىء فرحني كثير ... وكمان الم هذا مسعدني معناها ان المنطقه ذي ان شاء الله راح تخس وكمان دليل انها تحركت ...وبصراحه انا اعاني بشده من اسمنة لاكتاف والافخاذ عشان كذا انا مبسوطه والى الامام ان شاء الله .... وعلى فكره بنسبه لالم اشتريتله عصره من الصيدليه واشوف فيه تحسن ان شاء الله





معناتو حبيبتي انا وانتي نفس الايام انا مبارح كان ثالث يوم لإلي واليوم ان شاء الله الرابع... شوفي اختي الالم طبيعي يضل معك اول 4 ايام وبعدين يخف تدريجيا وهاد اشي طبيعي(واللي اقصده الم طبيعي هو الم الرياضة) ولا توقفي مع الوقت راح تلاقي التمارين صارت اسهل عليكي وعلى فكرة المستوى الاول هو اصعب مستوى حسيتو ... وبالنسبة للنتيجة جد راح تشوفيها مزبوط عاليوم العاشر لما توقفي قدام المراية حتنبسطي كثير انا مستنية هاليوم على احر من الجمر


حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3929911
zain^jordan غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر

قديم 23-02-1434 هـ, 09:11 صباحاً   #22
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحن الحياة89
مشاهدة المشاركة

ان شاء الله رح ابدأ من بكرة بالتمارين ....اليوم مشيت على جهاز السير لمدة نصف ساعة لهييك هالتمارين رح أبدأ فيها من بكرة



واحنا بإنتظارك لحن خبرينا شو بصير معك اليوم بالنسبة للتمرين...


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:13 صباحاً   #23
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ألوسي القمور
مشاهدة المشاركة

جزاك الله خييير

فعلا أنا حملت الثلاث مستويات للتمرين جدا رائع

بس عندي سؤال الله يجزاها خير الجزاء اللي تساعدني

أنا بعد 5أيام بركب لولب برتاح بعدها مدة هل هاذي التمارين تأثر على اللولب في المستقبل ما أقصد بعد التركيب مباشرة لا برتاح حول الشهر هاه وووش رايكم





ممم... حبيبتي ما عندي علم بالنسبة لموضوع اللولب بس انتي بتقدري تسألي طبيبتك وهي ان شاء الله راح تفيدك بهالموضوع


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:24 صباحاً   #24
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجت دودي
مشاهدة المشاركة

السلام عليكم

بما انك صلحتيها وانتهيتي من شهر رياضه

ما شاء الله عليك

عندي لك مجموعه مو الاسئله

اولا هل تحولت الدهون الي عضل

ولالا بالعربي صار جسمك معضل

والوزن تغير او بس الشكل

يعني كيف كان جسمك وكيف صار

وليش رجعتي مرة ثانيه تسوينها



والسؤال الاهم

اني سمعت معلومه انه اذا صلحتي رياضه يتكون عضل ويحبس الدهون

هل هذي المعلومه صح

افيدينا جزاك الله خير



هلا حبيبتي... اكيد لأ ما صار جسمي معضل بس مثلا منطقة الإيدين عندي انشدت ما شاء الله وبرضو معدتي ورجلي... لكن انو عضل عضل زي تبع الرجال اكيد لألألأ...



وبالنسبة للوزن اكيد تغير يعني بهالتمارين كل كيلو بتخسريه بتحسيه يبين 2 او 3 كيلو بالشكل ... لإنها تغير شكل الجسم وقياساتو وهادا المهم ...



بالنسبة اني ليش عدتها .... لإنها كثير عجبتني التمارين انو صحيح الحمد لله جسمي صار احلى من قبل ما شاء الله واتغير مقاسي واختلف بس مش غلط اطمح انو يصير احلى واحلى واحلى كمان... ومنها نشاط ولياقة ونفسية حلوة كل هالاشياء بتعملها هالتمارين...



وبالنسبة لأخر سؤال عزيزتي مافي رياضة تحبس الدهون مافي من هالحكي ابدا...ومافي رياضة تعمل عضلات رجولية غير انك بتاخدي منشطات معاها وبتحملي اوزان عالية كثير يعني 3 و4 كيلو وفوق...







zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:27 صباحاً   #25
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشجان أنثويه
مشاهدة المشاركة

جاري تطبيقها ابتداء من بكره











المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوان 2009
مشاهدة المشاركة

وانا كمان ان شاء الله ببدأ معاكم



بإنتظار يومياتكم اليوم


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:30 صباحاً   #26
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 2013Queen
مشاهدة المشاركة

انا بديت وهذا اليوم الثاني

بس الم الم مو طبيعي احس ماني قادره اسويها مره ثالثه





Queen لا لا توقفي .. طبيعي انك تحسي هيك عشان جسمك قاعدة العضلات فيه تنشد ومجرد ما تخلصي ثالث يوم او رابع يوم راح يخف كثير ومع الوقت راح اتحسي التمارين صارت اسهل.. كلها 30 يوم...



مافي نتيجة مبهرة من غير تعب... يلا مستنييتك اليوم لتكتبي يومك الثالث


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً   #27
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضرية والنعم
مشاهدة المشاركة

بناااااااات كيف تحفظو الفيديو؟؟



حبيبتي لازم يكون عندك حساب عاليوتيوب وبعدين بتحفظيها عن طريق برنامج ال real player


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً   #28
زيت و زعتر

محررة
 
الصورة الرمزية زيت و زعتر
 
تاريخ التسجيل: 27-08-1427 هـ
المشاركات: 1,137

الفائزه بمسابقة الديكور
الفائزه بمسابقة الديكور


سبحان الله إلي فترة ناوية أعملهم ومكسلة

ومبارح بالليل نويت أبلش اليوم

فرحت لما شفت موضوعك وان شاء الله ما يتسكر



انا جربتهم قبل هيك لمدة اسبوع بس مع تخفيف الاكل وبين كتير علي

بس كانت التمارين صعبة علي شوي بسبب الوزن الزايد فتركتها



هالمرة ان شاء الله رح ألتزم



اللي بتسأل عن اللولب

انا مركبته وكنت بالنادي أعمل رياضة عادي

سألت دكتورتي ومدربة الرياضة والتنتين قالوا ما في مشكلة

بس أول ما تركبيه لا تعملي رياضة قوية وبعدين عادي



وعالعموم اذا طلع اللولب من مكانه بيكون جسمك اصلا ما تقبله


زيت و زعتر غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:35 صباحاً   #29
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنونااا بهواااك
مشاهدة المشاركة

انا بديت لي يوم واحد





Day 1



الاحظ شد في منطقة الاكتاف والفخوذ والسيقان



تمارين اكثر من رائعه والى الامام



طبيعي هالشد حبيبتي وكلها ايام ويبدا يخف ويصير الموضوع اسهل... ومبروك اليوم الأول


zain^jordan غير متواجد حالياً

قديم 23-02-1434 هـ, 09:38 صباحاً   #30
zain^jordan

محررة
 
الصورة الرمزية zain^jordan
 
تاريخ التسجيل: 25-11-1432 هـ
المشاركات: 1,377










المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمه شتاء
مشاهدة المشاركة

وانا كمان بس عندي طلب يعني ياليت نرسل ع الخاص للتذكير وانا بديت اليوم فيها



نجمة خلينا نضل بالموضوع احسن عشان يكون التشجيع اكبر ونستفيد اكثر... ومبروك day1



وبنستنى يومك الثاني


zain^jordan غير متواجد حالياً








أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
::الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل :: MiSs.Mp3 علاج السمنة والنحافة 402 01-05-1435 هـ 07:57 مساءً
موسوعه شامله لعلاج جميع الامراض ان شاء الله ماركيز التغذية والصحة 13 24-02-1435 هـ 04:54 صباحاً
علاج السكري للاخصائي د مصطفى عبد الرزاق القيسي امنيات المستقبل التغذية والصحة 7 28-10-1434 هـ 06:28 صباحاً
للبنات فقط./قديم فرولة الخجولة ركن العناية بالبشرة 14 17-10-1434 هـ 08:32 مساءً
التغذيه الصحيه لزيادة فرص الحمل وعلاج الخلل الهرموني تنفس روح تأخر الحمل 4 19-01-1434 هـ 11:47 مساءً


الساعة الآن 09:11 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter