السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
23-02-1434 هـ, 09:09 صباحاً
#21
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالمه الصغيرة مشاهدة المشاركة
ماشاء الله .......... انا باديه من اول وهذا ليه ثلاث يوم .... ملاحظاتي الم شدييييد في الساقين وخاصه ربلة الساق وفي الاكتاف ولاحظت كمان ان البطن خاسه شوي وهذا الشىء فرحني كثير ... وكمان الم هذا مسعدني معناها ان المنطقه ذي ان شاء الله راح تخس وكمان دليل انها تحركت ...وبصراحه انا اعاني بشده من اسمنة لاكتاف والافخاذ عشان كذا انا مبسوطه والى الامام ان شاء الله .... وعلى فكره بنسبه لالم اشتريتله عصره من الصيدليه واشوف فيه تحسن ان شاء الله

معناتو حبيبتي انا وانتي نفس الايام انا مبارح كان ثالث يوم لإلي واليوم ان شاء الله الرابع... شوفي اختي الالم طبيعي يضل معك اول 4 ايام وبعدين يخف تدريجيا وهاد اشي طبيعي(واللي اقصده الم طبيعي هو الم الرياضة) ولا توقفي مع الوقت راح تلاقي التمارين صارت اسهل عليكي وعلى فكرة المستوى الاول هو اصعب مستوى حسيتو ... وبالنسبة للنتيجة جد راح تشوفيها مزبوط عاليوم العاشر لما توقفي قدام المراية حتنبسطي كثير انا مستنية هاليوم على احر من الجمر


توقيع

حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3929911
إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:11 صباحاً
#22
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحن الحياة89 مشاهدة المشاركة
ان شاء الله رح ابدأ من بكرة بالتمارين ....اليوم مشيت على جهاز السير لمدة نصف ساعة لهييك هالتمارين رح أبدأ فيها من بكرة
واحنا بإنتظارك لحن خبرينا شو بصير معك اليوم بالنسبة للتمرين...


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:13 صباحاً
#23
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ألوسي القمور مشاهدة المشاركة
جزاك الله خييير
فعلا أنا حملت الثلاث مستويات للتمرين جدا رائع
بس عندي سؤال الله يجزاها خير الجزاء اللي تساعدني
أنا بعد 5أيام بركب لولب برتاح بعدها مدة هل هاذي التمارين تأثر على اللولب في المستقبل ما أقصد بعد التركيب مباشرة لا برتاح حول الشهر هاه وووش رايكم

ممم... حبيبتي ما عندي علم بالنسبة لموضوع اللولب بس انتي بتقدري تسألي طبيبتك وهي ان شاء الله راح تفيدك بهالموضوع


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:24 صباحاً
#24
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجت دودي مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
بما انك صلحتيها وانتهيتي من شهر رياضه
ما شاء الله عليك
عندي لك مجموعه مو الاسئله
اولا هل تحولت الدهون الي عضل
ولالا بالعربي صار جسمك معضل
والوزن تغير او بس الشكل
يعني كيف كان جسمك وكيف صار
وليش رجعتي مرة ثانيه تسوينها

والسؤال الاهم
اني سمعت معلومه انه اذا صلحتي رياضه يتكون عضل ويحبس الدهون
هل هذي المعلومه صح
افيدينا جزاك الله خير
هلا حبيبتي... اكيد لأ ما صار جسمي معضل بس مثلا منطقة الإيدين عندي انشدت ما شاء الله وبرضو معدتي ورجلي... لكن انو عضل عضل زي تبع الرجال اكيد لألألأ...

وبالنسبة للوزن اكيد تغير يعني بهالتمارين كل كيلو بتخسريه بتحسيه يبين 2 او 3 كيلو بالشكل ... لإنها تغير شكل الجسم وقياساتو وهادا المهم ...

بالنسبة اني ليش عدتها .... لإنها كثير عجبتني التمارين انو صحيح الحمد لله جسمي صار احلى من قبل ما شاء الله واتغير مقاسي واختلف بس مش غلط اطمح انو يصير احلى واحلى واحلى كمان... ومنها نشاط ولياقة ونفسية حلوة كل هالاشياء بتعملها هالتمارين...

وبالنسبة لأخر سؤال عزيزتي مافي رياضة تحبس الدهون مافي من هالحكي ابدا...ومافي رياضة تعمل عضلات رجولية غير انك بتاخدي منشطات معاها وبتحملي اوزان عالية كثير يعني 3 و4 كيلو وفوق...




zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:27 صباحاً
#25
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشجان أنثويه مشاهدة المشاركة
جاري تطبيقها ابتداء من بكره
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جوان 2009 مشاهدة المشاركة
وانا كمان ان شاء الله ببدأ معاكم
بإنتظار يومياتكم اليوم


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:30 صباحاً
#26
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 2013Queen مشاهدة المشاركة
انا بديت وهذا اليوم الثاني
بس الم الم مو طبيعي احس ماني قادره اسويها مره ثالثه

Queen لا لا توقفي .. طبيعي انك تحسي هيك عشان جسمك قاعدة العضلات فيه تنشد ومجرد ما تخلصي ثالث يوم او رابع يوم راح يخف كثير ومع الوقت راح اتحسي التمارين صارت اسهل.. كلها 30 يوم...

مافي نتيجة مبهرة من غير تعب... يلا مستنييتك اليوم لتكتبي يومك الثالث


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً
#27
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضرية والنعم مشاهدة المشاركة
بناااااااات كيف تحفظو الفيديو؟؟
حبيبتي لازم يكون عندك حساب عاليوتيوب وبعدين بتحفظيها عن طريق برنامج ال real player


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:32 صباحاً
#28
سبحان الله إلي فترة ناوية أعملهم ومكسلة
ومبارح بالليل نويت أبلش اليوم
فرحت لما شفت موضوعك وان شاء الله ما يتسكر

انا جربتهم قبل هيك لمدة اسبوع بس مع تخفيف الاكل وبين كتير علي
بس كانت التمارين صعبة علي شوي بسبب الوزن الزايد فتركتها

هالمرة ان شاء الله رح ألتزم

اللي بتسأل عن اللولب
انا مركبته وكنت بالنادي أعمل رياضة عادي
سألت دكتورتي ومدربة الرياضة والتنتين قالوا ما في مشكلة
بس أول ما تركبيه لا تعملي رياضة قوية وبعدين عادي

وعالعموم اذا طلع اللولب من مكانه بيكون جسمك اصلا ما تقبله


زيت و زعتر غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:35 صباحاً
#29
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنونااا بهواااك مشاهدة المشاركة
انا بديت لي يوم واحد


Day 1

الاحظ شد في منطقة الاكتاف والفخوذ والسيقان

تمارين اكثر من رائعه والى الامام
طبيعي هالشد حبيبتي وكلها ايام ويبدا يخف ويصير الموضوع اسهل... ومبروك اليوم الأول


zain^jordan غير متواجد حالياً  



23-02-1434 هـ, 09:38 صباحاً
#30
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمه شتاء مشاهدة المشاركة
وانا كمان بس عندي طلب يعني ياليت نرسل ع الخاص للتذكير وانا بديت اليوم فيها
نجمة خلينا نضل بالموضوع احسن عشان يكون التشجيع اكبر ونستفيد اكثر... ومبروك day1

وبنستنى يومك الثاني


zain^jordan غير متواجد حالياً  



موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
::الرجيم الصاروخي:: ريجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل بالتفصيل الممل :: MiSs.Mp3 علاج السمنة والنحافة 402 01-05-1435 هـ 07:57 مساءً
موسوعه شامله لعلاج جميع الامراض ان شاء الله ماركيز التغذية والصحة 13 24-02-1435 هـ 04:54 صباحاً
علاج السكري للاخصائي د مصطفى عبد الرزاق القيسي امنيات المستقبل التغذية والصحة 7 28-10-1434 هـ 06:28 صباحاً
للبنات فقط./قديم فرولة الخجولة ركن العناية بالبشرة 14 17-10-1434 هـ 08:32 مساءً
التغذيه الصحيه لزيادة فرص الحمل وعلاج الخلل الهرموني تنفس روح تأخر الحمل 4 19-01-1434 هـ 11:47 مساءً


الساعة الآن 05:14 .