السعودية - الرياض
تجهيزنفاس بيدسودانية
حلاوةدلكةحمام بخارمغربي ام هبة تخليك لمبة لزواجك وعروس بعدالنفاس خبرة
              

السعودية - الرياض
تجهيزنفاس بيدسودانية
حلاوةدلكةحمام بخارمغربي ام هبة تخليك لمبة لزواجك وعروس بعدالنفاس خبرة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-1434 هـ, 02:01 مساءً   #1
شوق ام الذوق

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية شوق ام الذوق
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1430 هـ
المشاركات: 478


الرجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع

اليوم الاول والثاااني(o)
الفطور :نص تفاحه
الغداء : نص علبه زبادي وتفاحه
العشاء : ربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه ونسكافيه(c)


اليوم الثالث والرابع o)
الفطور : نص علبه زبادي ونص تفاحه
الغداء : حبه تفاحه
العشاء :علبه زبادي وربع خبزه بر وربع دجاجه مسلوق او مشويه


اليوم الخامس والسادسo)

الفطور : حبه خياره وربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه كوب شاي
اذا حبيتي بدون سكر
الغداء :صحن خس صغير مع ليمونه وربع دجاجه مسلوقه
العشاء :علبه زبادي وحبه تفاحه وبيضه مسلوقه مع عصير برتقال
بدون سكر طازج


واذا كنتي جوعانه او حسيتي بدوخه كلي فاكهه اشربي لك كوب ماء طبعااا الماء مفتوح واشربي وقت العطش لا يقل عن 8 اكواب ماء


والحين يلااا مين يبي يشترك في هذا الرجيم طبعا الرجيم مره روووعه وسهل وينزل تقريباا 10 كيلو
ابتديت اليوم ان شاء الله اواصل ووصل الى هدفي


شوق ام الذوق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر




08-02-1434 هـ, 02:09 مساءً
#2
تجاب البنات شجعتي اعمله

نزول سريع اقل وحده نزلت ٥ كيلو والبعض ٤ كيلو


حمااااس بجرب اسبوع

اتمنى لو 4 كيلووو حلوووين
اكنا وشبعنا سنين لازم نمسك نفسنا عن الاكل عشان نوصل الى هدفنا

الرجيم ما في جوع

المذكور نصف تفاحه او نصف زبادي اخليه تفاحه كامله وزبادي كامل ما التزم بنصف هيئ هيئ

والوجبات متنوعه وصحي

وصا حبه الرجيم نزلت 40 كيلوو ما شاء الله عليهاا

وبروح نادي رياضي العصر

تمارين واجهزة

احب النزول السريع يعطيني حمااس وتقوي الاراده والعزيمه


رد مع اقتباس
شوق ام الذوق غير متواجد حالياً  



08-02-1434 هـ, 02:15 مساءً
#3
هذا رجيم قاتـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــل .. سبحان الله خذيها قاعدة من كلام الأطبـــــــــــــــاء أي رجيم تحسين فيه بدوخه مو صحي يجيب

فقر الدم (الأنيميـا) وهشاشة العظام ..


اللهم هل بلغت اللهم فااشهـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد ...


رد مع اقتباس
رتوش أنثى غير متواجد حالياً  



08-02-1434 هـ, 05:20 مساءً
#4
ههههههههههههههههه لا حبيبتي مو قاتل ولا شيى

المتعود على الرجيمات بيكون رجيم حلووو كثير

متنوع وانا اول يوم والحمد لله تمام

ان شاء الله اوصل الى هدفي

احب الرجيمات الي تنزل بسررررعه


رد مع اقتباس
شوق ام الذوق غير متواجد حالياً  



08-02-1434 هـ, 06:36 مساءً
#5
اذا تبين تنزلين بسرعه عليك بالصيااام عباده وصحه
عن تجربه 


رد مع اقتباس
ام درونه الحلوه غير متواجد حالياً  



08-02-1434 هـ, 09:14 مساءً
#6
رياضه ثم رياضه

ورجيمك قوي انتبهي


توقيع

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

اقرءوا سورةالبقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة

رد مع اقتباس
nooovh غير متواجد حالياً  



09-02-1434 هـ, 02:11 مساءً
#8
اختى مستحيل اي رجيم ينزل عشره كيلوا فى اسبوع مستحيل
وهذا الرجيم بيخليك تفقدين عضل اكثر من الشحوم


رد مع اقتباس
معا الى القمه غير متواجد حالياً  



09-02-1434 هـ, 03:24 مساءً
#9
حلو الرجيم مره وأتوقع ينزل من ٣ الى ٥ كيلو بالأسبوع وبالريااضه أحسن
بجرربه ان شاء الله من بككرا وباخبررك بالنتيجة

يعطيك العافية خيتوو


توقيع



يآآ رب تمم لي على خير

رد مع اقتباس
e7sas-7ala غير متواجد حالياً  



09-02-1434 هـ, 03:34 مساءً
#10
الرجيم وايد حلو وسهل
وابدا ما يسبب اي مضاعفات لأنه كل الفيتامينات ولبروتينات والكربوهيدرات موجوده فيه
ان شاء الله راح اجربه من بكره مع المشي طبعا وراح ارد عليج
بالتوفيق اختي


توقيع



ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين واجعل لي من لدنك وليا

يرثني في حياتي ويستغفر لي بعد موتي


رد مع اقتباس
وطن الجراح غير متواجد حالياً  



إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت السعرات لي اول اسبوع رمضان مع اخصائية التغذيه &أميرة بطبعي& علاج السمنة والنحافة 52 19-08-1434 هـ 11:37 صباحاً
ساعدوووووووووووووني انا باي شهر وباي اسبوع نزف السحاب قسم الحمل والأمومة 11 11-01-1434 هـ 10:15 مساءً
حبوب اليوتوبار للحامل..متى وقفتيها بعد اسبوع من التاسع.. سحابة جازان قسم الحمل والأمومة 8 04-01-1434 هـ 01:03 مساءً
بكرة العيد|طيب كيف نظام أكلك؟ هل تاخدين اجازة من الرجيم ام كيف بالظبط حب الخير عنواني علاج السمنة والنحافة 21 12-12-1433 هـ 03:16 صباحاً


الساعة الآن 07:53 .