السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج
قديم 08-02-1434 هـ, 02:01 مساءً   #1
شوق ام الذوق

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية شوق ام الذوق
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1430 هـ
المشاركات: 476


الرجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع

اليوم الاول والثاااني(o)
الفطور :نص تفاحه
الغداء : نص علبه زبادي وتفاحه
العشاء : ربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه ونسكافيه(c)


اليوم الثالث والرابع o)
الفطور : نص علبه زبادي ونص تفاحه
الغداء : حبه تفاحه
العشاء :علبه زبادي وربع خبزه بر وربع دجاجه مسلوق او مشويه


اليوم الخامس والسادسo)

الفطور : حبه خياره وربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه كوب شاي
اذا حبيتي بدون سكر
الغداء :صحن خس صغير مع ليمونه وربع دجاجه مسلوقه
العشاء :علبه زبادي وحبه تفاحه وبيضه مسلوقه مع عصير برتقال
بدون سكر طازج


واذا كنتي جوعانه او حسيتي بدوخه كلي فاكهه اشربي لك كوب ماء طبعااا الماء مفتوح واشربي وقت العطش لا يقل عن 8 اكواب ماء


والحين يلااا مين يبي يشترك في هذا الرجيم طبعا الرجيم مره روووعه وسهل وينزل تقريباا 10 كيلو
ابتديت اليوم ان شاء الله اواصل ووصل الى هدفي

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
متوفر في مكتبة جرير: تفنني باشهى الوصفات والذ الاطباق مع كتاب الطبخ الرائع والاول في الخليج


شوق ام الذوق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 08-02-1434 هـ, 02:09 مساءً   #2
شوق ام الذوق

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية شوق ام الذوق
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1430 هـ
المشاركات: 476


تجاب البنات شجعتي اعمله

نزول سريع اقل وحده نزلت ٥ كيلو والبعض ٤ كيلو


حمااااس بجرب اسبوع

اتمنى لو 4 كيلووو حلوووين
اكنا وشبعنا سنين لازم نمسك نفسنا عن الاكل عشان نوصل الى هدفنا

الرجيم ما في جوع

المذكور نصف تفاحه او نصف زبادي اخليه تفاحه كامله وزبادي كامل ما التزم بنصف هيئ هيئ

والوجبات متنوعه وصحي

وصا حبه الرجيم نزلت 40 كيلوو ما شاء الله عليهاا

وبروح نادي رياضي العصر

تمارين واجهزة

احب النزول السريع يعطيني حمااس وتقوي الاراده والعزيمه


شوق ام الذوق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-02-1434 هـ, 02:15 مساءً   #3
رتوش أنثى

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية رتوش أنثى
 
تاريخ التسجيل: 03-07-1433 هـ
المشاركات: 51


هذا رجيم قاتـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــل .. سبحان الله خذيها قاعدة من كلام الأطبـــــــــــــــاء أي رجيم تحسين فيه بدوخه مو صحي يجيب

فقر الدم (الأنيميـا) وهشاشة العظام ..


اللهم هل بلغت اللهم فااشهـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد ...


رتوش أنثى غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-02-1434 هـ, 05:20 مساءً   #4
شوق ام الذوق

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية شوق ام الذوق
 
تاريخ التسجيل: 01-01-1430 هـ
المشاركات: 476


ههههههههههههههههه لا حبيبتي مو قاتل ولا شيى

المتعود على الرجيمات بيكون رجيم حلووو كثير

متنوع وانا اول يوم والحمد لله تمام

ان شاء الله اوصل الى هدفي

احب الرجيمات الي تنزل بسررررعه


شوق ام الذوق غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-02-1434 هـ, 06:36 مساءً   #5
ام درونه الحلوه

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية ام درونه الحلوه
 
تاريخ التسجيل: 08-04-1431 هـ
المشاركات: 395


اذا تبين تنزلين بسرعه عليك بالصيااام عباده وصحه
عن تجربه 


ام درونه الحلوه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 08-02-1434 هـ, 09:14 مساءً   #6
nooovh

محررة برونزية
 
تاريخ التسجيل: 26-11-1431 هـ
المشاركات: 2,337


رياضه ثم رياضه

ورجيمك قوي انتبهي



اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

اقرءوا سورةالبقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة
nooovh غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-02-1434 هـ, 12:40 مساءً   #7
mooni44

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية mooni44
 
تاريخ التسجيل: 20-01-1434 هـ
المشاركات: 34


الله يعطيك العافيه

بجربه شكله حماس وتسلمين


mooni44 غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-02-1434 هـ, 02:11 مساءً   #8
معا الى القمه

محررة
 
تاريخ التسجيل: 06-08-1432 هـ
المشاركات: 1,012


اختى مستحيل اي رجيم ينزل عشره كيلوا فى اسبوع مستحيل
وهذا الرجيم بيخليك تفقدين عضل اكثر من الشحوم


معا الى القمه غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-02-1434 هـ, 03:24 مساءً   #9
e7sas-7ala

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 23-08-1433 هـ
المشاركات: 123


حلو الرجيم مره وأتوقع ينزل من ٣ الى ٥ كيلو بالأسبوع وبالريااضه أحسن
بجرربه ان شاء الله من بككرا وباخبررك بالنتيجة

يعطيك العافية خيتوو





يآآ رب تمم لي على خير
e7sas-7ala غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

قديم 09-02-1434 هـ, 03:34 مساءً   #10
وطن الجراح

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية وطن الجراح
 
تاريخ التسجيل: 21-11-1433 هـ
المشاركات: 206


الرجيم وايد حلو وسهل
وابدا ما يسبب اي مضاعفات لأنه كل الفيتامينات ولبروتينات والكربوهيدرات موجوده فيه
ان شاء الله راح اجربه من بكره مع المشي طبعا وراح ارد عليج
بالتوفيق اختي





ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين واجعل لي من لدنك وليا

يرثني في حياتي ويستغفر لي بعد موتي

وطن الجراح غير متواجد حالياً رد مع اقتباس

إضافة رد







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت السعرات لي اول اسبوع رمضان مع اخصائية التغذيه &أميرة بطبعي& علاج السمنة والنحافة 52 19-08-1434 هـ 11:37 صباحاً
ساعدوووووووووووووني انا باي شهر وباي اسبوع نزف السحاب قسم الحمل والأمومة 11 11-01-1434 هـ 10:15 مساءً
حبوب اليوتوبار للحامل..متى وقفتيها بعد اسبوع من التاسع.. سحابة جازان قسم الحمل والأمومة 8 04-01-1434 هـ 01:03 مساءً
بكرة العيد|طيب كيف نظام أكلك؟ هل تاخدين اجازة من الرجيم ام كيف بالظبط حب الخير عنواني علاج السمنة والنحافة 21 12-12-1433 هـ 03:16 صباحاً


الساعة الآن 07:21 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook