01-02-1434 هـ, 10:09 مساءً
السلام عليكم ورحمة الله
انا وزني 103وطولي 153 واعاني من السمنه من وانا بالمتوسط زدت بعد الولاده 13 كيلووووو ومره متضايقه وابغى انحف حاولت بس ماقدرت ابغى انحف قبل الصيف وافرح بجسمي والله جالسه ابكي لاني استحي اذا رحت عند ناس وانحرج من جسمي والله اكون مقهوره واكل عمري 25 تكفون شجعوني وساعدوني
اللهم ارزقني رضاك والجنه وحققي لي امنياتي يارب واحفظ لي بنتي وزوجي واهلي
01-02-1434 هـ, 10:22 مساءً
والله كلنا تعبانين من زياده الوزن
شوفي تجارب البنات هنا واللي تحسيه يناسب جربيه منتي خسرانه شيء
01-02-1434 هـ, 10:22 مساءً
سوي رجيم السوايل مع رياضة وفتايمنات وموووووووفقه
لااله الا الله
01-02-1434 هـ, 10:25 مساءً
امشي يوميا ساعه ونص او ساعتين مع تمارين لليد والجسم وكلي اكل صحي اذا في منطقتكم نادي اشتركي فيه

انسي الحلويات الاشياء اللي تخرب الرجيم الشيبسات هذي الاشياء انسيها كلي اكل صحي نوعي فيه سلطات شوربات لحم مشوي مسلوق اي شي يكون صحي خبز اسمر المهم وباذن الله تنحفين والدعاء الدعاء واشربي ماء وسوي زنجبيل واشربيه وشاي اخضر كل فواكه اناناس كيوي اي شي يساعد على النحف الكرز صديقتي قالت انه يساعد على التنحيف غير كذا يكثر الدم ويارب تنحفين وانا كمان ابغى انحف سمنت بعد الولاده صار وزني 66 والوزن المثالي 55 انا نفسي نسوي قروب نشجع بعض فيه بس ماعرف
يمه فقدت بيتنا
01-02-1434 هـ, 10:35 مساءً
يالذارعين خاصة مهما سويت رجيم ماتنحف وهي الي مخربه جسمي
اللهم ارزقني رضاك والجنه وحققي لي امنياتي يارب واحفظ لي بنتي وزوجي واهلي
01-02-1434 هـ, 10:46 مساءً
شوفي بقولك من تجربه
انا كنت من النوع الي يسهر وينام الصباح يعني اصحى من النوم ممالي نفس.
ومن كم شهر لا عدلت. نظامي صرت اقوم الصبح وافطر وأكل خبز. شيئ أساسي
وقسم بالله صرت مفجوعه. عال اكل وربي سمن سمنه. أبدآ مب طبيعيه
وصرت أشتهي. كل شي
وكل من شافعي يمه ليش صرتي كذاء
وعرفت سبب سمتني


الخبز الابيض
قسم بالله. وتركته وصرت اصحى متئخره عشان مافطر مع أمي.
والله ثم والله ثم والله نزوززززل وزني. بس لي الان أسبوعين. تركته. وقسم بالله. اذا شافوني اخواتي قالو نحفانه
والله حتى ذيك. الايام كنت شاريه تنوره وقسم بالله. بغيت أبها. مب حلوه أبدآ أبدآ علي.
وأمي وأخواتي. ان فجوع يوم شفاؤها علي. دوووبا ههههههههه
والمهم. هاليومين. رجعت لبستها. قلت اجرب وانزل فيها عند اخواتي قالو تنورتك مره حلووه. عليك
ويوم قلت هاذي التنويه الي. شفاؤها علي ماصدقو. ممره. مرتبه. علي
وعرفت سبب سمنتي
الخبز الابيض
الغازيات
الشيبسات
والحلويات اكل بس مب مثل اول
وصرت باليل نادرآ أتعشى

وتركت المكرونه كمان
وقسم احس بنفسي ناحفه. الحمدلله

واليومين. ناويه. اسوي رجيم عشان يصير. جسمي. حلو
انا مثلك وزني. فجئه. صار ١٠٠
بس الي يشوف وني يقولون لا نعطيك. في ال ٨٠
إشراك. نبدئ. مع بعض ونسي قروب وكذاء بنت.
قريبااااااااااااا
01-02-1434 هـ, 10:50 مساءً
حتى انا يعطوني وزن 80 اوكيه ورده قتلتها الايام نبداء مع بعض قبل الصيف خاصه يديني وبطني بعد الولاده لاني والده قيصري
اللهم ارزقني رضاك والجنه وحققي لي امنياتي يارب واحفظ لي بنتي وزوجي واهلي
01-02-1434 هـ, 10:51 مساءً
نسيت أقولك.
عصير أناناس. الربيع مكتوب عليه 100%مع كيوي قطعيه. واخلطيه. بالخلاط. قسم بالله ينححححف.
ممممره
واذا انتي. بالرياض روحي محل 55فاكه. ويسون لك عصير انأناس. طازج مع كيوي. ممره يحرق الدهوووون. يشكك كل مماتتتصوريه. وينحف 12كيلو بالشهر. سمعته. من كذاء وحده. بالنت
قريبااااااااااااا
01-02-1434 هـ, 10:55 مساءً
انا بالشرقيه وفي محلات يسووون عصاير طبيعيه
اللهم ارزقني رضاك والجنه وحققي لي امنياتي يارب واحفظ لي بنتي وزوجي واهلي
01-02-1434 هـ, 10:55 مساءً
خلاص نبدئ معك ياعسل. من بكره.
صح انا اصوم. بس عادي.
نبدئ.
تصدقين اعرف وحده. سوت نفس طريقتي. بس تخفيف وقسم نحفت مشاء الله. مممره. بس تخفيف. ترى الرجيم لو سويته. وقسم اذا تركتيه. ليرجع أضعاف. الي خسرته
مثلا الرز لو حبيتي. تاكلينه.
حطي. صحن صغير نصه. رز ونصه سلطه
وبالليل. كلي زبادي
وعصير انأناس مع كيوي
الخبز الابيض اتركيه والنشويات والشيبسات
قريبااااااااااااا


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 05:17 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015