مرحبا صبايا ،،،،
انا بدخل بموضوع على طول ،،،،،، اي لاتهذرين على راسنا هههههه:laugh2:
المهم ياحلوين
اول شي الرجيم هذا لزم تبتعدين عن النشويات مررررررره مو تاكلين رز وتقولين مانحفت :o
اي مو تقولين اناعلمتكم من البدايه ،،،،
وتعتمدين على الاربعه الاشياء الي بقولك عليها
1/ الاناناس >>> فرش مو معلب لا لا لا
2/ الزبادي >>> شي خرافي يابنات
3/ الرماااااان >>> ايوه الرماااان
4/ الشاي الاخضر >>> مواقل من 3 اكواب في اليوم
وبأذن الله تنحفين وينشد جسمك ،،،، انا مسويته حاليااا
والي بيسالوني هذا الررررجيم الدكتور عطاني ايها ومدته 15 يوم وتنزلين 10 كيلو
انا اكل وجبه وحده خفيفه كورن فلكس دايت مثلا تفاح اخضر او شوربات بدون كريمه وبدون طحين انتبهي
مابي منكم الا الدعاء ،،،،
زوجهآ مدلعها @zogha_mdlaaha
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جنة حياتي زوجي
•
مشكورة اختي على المعلومات المفيدة
الصفحة الأخيرة