أخبار حواء:
«    »

                 

قديم 09-12-1433 هـ, 02:43 مساءً   #1
بنت مآمتي

محررة
 
تاريخ التسجيل: 09-06-1432 هـ
المشاركات: 1,282


Thumbs up يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه
هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم
والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم من كل شي لو خففتي اكل طووول النهار ووالعشاء يكووون زبادي ووفوواكه وومارستي الرياضه يوووميا لمدة ساعه ابشري بتغير جسمك
شوووفي وووين عيوووبك ووركزي عليها بالرياضه ماعندك الالات في شي اسمه اليوووتوب اكتبي يظهر كل شي ماعندك سير وووماعندك ووقت للمشي في تمارين 5 ميل ووشوووفي ماعندك اثقال في قوارير المووويه
خذي مووووضوووع التغير بجديه واصرار ووووتحدي لروووحك يكفي اعمارنا راحت ووواحنا هالشحوووم ع قلوووبنا
ووكل يوووم عم تزادد يكفي السووووق مانشتري الا المقاسات الكبيرة لما صرتي تتفشلي وووتنقهري ع روووحك الحين وووقت التغير قروووب التزمت شامل جسم ووشعر وووبشرة ماووودما نحسن شي وووندمر شي ثاني مايجي الصيف باذن الله والا احنا متغيرين
ايدي بايدكم عالم الرشاقه يناديلكم


تركت لكم اختيار الريجيم حتى تحسي انو يناسبك وتلتزمي فيه


الدخول يوميابكتابه اليووووميات بالتفصيل
مافي شي اسمه يوم مفتووووح لانكم بتخبصوا ووووتضيعون كل شي
بعد الوزن تاخذين وووجبه مفتوحه يافطور ياغداء عشاء لا

العقاب الا ماراح تلتزم بالدايت او التخفيف والتخبيص والرياضه ليها عقاب


ووهذا نموووودج للكتابه اليووووميات اخر اليووووم
يووومياتي ليووووم (( )) نوع نظامي (( ))

الفطور
سناك

الغداء
سناك
العشاء

سناك

المويه كم لتر

الاعشاب كم كوب

الرياضه نوعها وكم المده

تنبيه ممنوع الاكل من بعد الساااعه 12الين الصبااح
السهر ممنوع اكبر عدو لينا هو السهر







الوزن









هيكون من صباح الجمعه الين الساعه 8 المسااء
السااعه 10 هنزل الاوزان

صباح الجمعه بعد دخووول للتواليت وانتم بكرامه قيسي ووزنك

صايمه قبل الفطور توزن ووترسل الوزن
ووو ارسليه ع الخاص

ويكووون
نتايج الاسبوووع (( ))
ووزني الاسبوووع اللي فات
وووني الاسبوووع هذا
كم نزلتي
ملاحظاتك ع روووحك وونظامك والقرووب
وومين ترشحين للوووسام الذهبي
ووترسليه لي


بنت مآمتي غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر



قديم 09-12-1433 هـ, 08:04 مساءً   #2
ميمـgggggنـة

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية ميمـgggggنـة
 
تاريخ التسجيل: 23-07-1430 هـ
المشاركات: 15,052



مشكورة بنوتة مامتها ع فتح التجمع
وراح ارسل لك وزني الفجر ( فجرية العيد يوم الجمعة )
...................
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
للأسف ناسية وش هي يومياتي بالضبط ليوم امس الاربعا و الثلاثا
اللي اذكر اكلت فاكهة المغرب امس واللي قبله وسحوري امس رز اشوي ماكثرت ودجاج
والماء حوالي 6 إلى 7 اكواب
الرياضة مشي على السير نص ساعة



ميمـgggggنـة غير متواجد حالياً

قديم 09-12-1433 هـ, 10:53 مساءً   #3
dana3

محررة
 
تاريخ التسجيل: 11-05-1430 هـ
المشاركات: 1,112


واخيرا والله كنت حزنانه على التجمع
يومياتي الأربعاء
فطرت صدر دجاجة وزهرة مسلوقة
اتسحرت كيك وبيتي فور
اليوم فطرت زهرة ودجاج مسلوق
اكلت معمول وبيتزا وام علي
انا ماكان ودي اكل بس صديقتي قالت لازم تفتح ولو زنك بيثبت انا الان برجع لرجيمي من دون مااخلي عشاء مفتوح كافي امس واليوم


اللهم فرج على سوريا وشعب سوريا وارنا في بشار تنكيلك فقلوبنا تنفطر الما
dana3 غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 01:16 صباحاً   #4
بنت مآمتي

محررة
 
تاريخ التسجيل: 09-06-1432 هـ
المشاركات: 1,282


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمـgggggنـة مشاهدة المشاركة
مشكورة بنوتة مامتها ع فتح التجمع
وراح ارسل لك وزني الفجر ( فجرية العيد يوم الجمعة )
...................
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
للأسف ناسية وش هي يومياتي بالضبط ليوم امس الاربعا و الثلاثا
اللي اذكر اكلت فاكهة المغرب امس واللي قبله وسحوري امس رز اشوي ماكثرت ودجاج
والماء حوالي 6 إلى 7 اكواب
الرياضة مشي على السير نص ساعة


العفو حبيبي ما سوينا شي
ويومياتك بطلة استمري و إن شاء الله توصلين للنتيجة اللي تتمنينها يآرب



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana3 مشاهدة المشاركة
واخيرا والله كنت حزنانه على التجمع
يومياتي الأربعاء
فطرت صدر دجاجة وزهرة مسلوقة
اتسحرت كيك وبيتي فور
اليوم فطرت زهرة ودجاج مسلوق
اكلت معمول وبيتزا وام علي
انا ماكان ودي اكل بس صديقتي قالت لازم تفتح ولو زنك بيثبت انا الان برجع لرجيمي من دون مااخلي عشاء مفتوح كافي امس واليوم


صحيح لابد من كسر الدايت بوجبة مفتوحـة أو يوم مفتوح عشان ما يثبت الوزن

يالله يا بنتي مو مشكلة يومين مفتوحة و أرجع انتظم أحسن من إني ما ارجع ابد

و على فكرة ترى المويا و الرياضة ما شفت لها سيرة

شدي حيلك يا قمر و فالك الرشاقة


بنت مآمتي غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 01:21 صباحاً   #5
بنت مآمتي

محررة
 
تاريخ التسجيل: 09-06-1432 هـ
المشاركات: 1,282


.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الخميس ..

الفطور .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + تفاحة + عصير حبتين جريب فروت
.. شربت كوب نسكافيه بدون حليب و بدون سكر ..
الغداء .. كان عندي مفتوح اليوم .. لا داعي لذكره .. مهببة لا أحد يدقق خخخخ
.. شربت سفن أب دايت ..
.. شربت شاي مع سكر دايت ع المغرب ..
العشاء .. سلطة فواكه
المويا .. 6 كاسات
الأعشاب .. 3 أكواب شاي أبيض
الرياضة .. ما سويت

و بس

انتظر اوزانكم و يوميآتكم ..


بنت مآمتي غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 02:34 صباحاً   #6
كلمة نطقها خفوقي

عضوة نشيطة
 
تاريخ التسجيل: 20-02-1428 هـ
المشاركات: 339


حلوووووووووو

انا داخل مزاجي رجيم السعرات الحراريه

لاني اخذته من اخصائية ونزلت عليه

وقالت لي كملي الى ماتنزلي للوزن المثالي

وبشد الهمة معاكم

طبعا اذا في مجال


كلمة نطقها خفوقي غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 03:30 صباحاً   #7
mlook

محررة ماسية
 
الصورة الرمزية mlook
 
تاريخ التسجيل: 14-12-1427 هـ
المشاركات: 5,494


الوزن ارسله بكرة لكي بنت مامتي او لمين .......؟؟؟؟

وتسلمي على فتح الموضوع من جديد فكرت افتحه بس قلت انا ماكنت من البداية هون ما دخلني يمكن تزعلو مني وعموما ما بعرف افتح موضو ع ههههههههههههههههههه كنت فتحته مفشكل ههههههههههههههههههه

كل عام وانتو بخير وجمعة مباركة عالجميع يا رب





mlook غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 03:58 صباحاً   #8
توفي لوفي

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية توفي لوفي
 
تاريخ التسجيل: 16-05-1433 هـ
المشاركات: 34


انا كمان ابغى معاكم بلييييز كل ماقلت ببدا اعمل دايت تنفتح الشهيه بس لو بديت معاكم رح استحي على نفسي ومارح اخربه
طبعا اليوم خبصت لين قلت بس فطوري كان في ميراج هههههه عشان الصوم
وعشاي كان شاورما حبه وحده بس وكولا
وبعدها شربت كوب شاهي اخضر واللحين كوب قرفه وبسسس


توفي لوفي غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 04:00 صباحاً   #9
توفي لوفي

عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية توفي لوفي
 
تاريخ التسجيل: 16-05-1433 هـ
المشاركات: 34


انا ولدت من شهرين ف كارهه جسمي مرررررره حمستوووووووووني .. احبكم مرره


توفي لوفي غير متواجد حالياً

قديم 10-12-1433 هـ, 04:21 صباحاً   #10
دودو الاموره

محررة ذهبية
 
الصورة الرمزية دودو الاموره
 
تاريخ التسجيل: 13-08-1431 هـ
المشاركات: 4,000


الف الف الف مبروووووووووووووووووك على التجمع الجديد


بومناسبة هذا التجمع ابغى اعرف انا في اي قروب هههههههههههههههههههههه متحمسه


لي كم يوم وزني ثابت قلت خليني اكسر اليوم واشوف ولو انو الدوره متأخره ليها يومين ما ادري ثبات الوزن منها ولا لأ


على كل حال انا اليوم مفتوح بس حاولت ما افتحو على مصراعيه يعني اكلت برا بس حاولت يكون اكل صحي وسمحت لنفسي بقطعة شوكلاته مع القهوه وهذا يومي المفتوح من بكرا برجع لدايت دوكان لمدة اربع ايام وبعديها بكمل المرحله الثانيه


للاسف اليوم وزني زاد نص كيلو قلت يمكن علشان البيريود على كل حال باذن الله يكون فاتحة خير علينا وعليكم ونبدأ مشوار الدايت



اليوم كنت صايمه

الافطار ربيان مشوي مع كم حبة بطاطا + سلطة سيزر وملعقتين ايس كريم


العشا مافي بس اكلت قطعة شوكلاته مع القهوه

بوب كورن شوي مع نص كاس حليب لايت والحمد لله ما شربت لا غازيات ولا اي شي قلت قلتها احسن


من بكرا ببدأ باذن الله ويا رب ننحف على خير


دودو الاموره غير متواجد حالياً

موضوع مغلق







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جهاز تكسير الدهون وإذابة الشحوم G5 بالآشعة الحمراء أم لولو ونونو أجهزة وإلكترونيات 18 11-04-1434 هـ 05:54 مساءً
يوميات قروب التزمت 7 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم اميرة حبيبي انا رشاقة ولياقة حواء 2063 07-12-1433 هـ 11:46 مساءً
للجاده فقط تسجيل بقروب التزمت ((7))اختاري الحل الصعب يااتنحفين ياتنفجرين من الشحوم اميرة حبيبي انا رشاقة ولياقة حواء 42 12-10-1433 هـ 03:20 صباحاً


الساعة الآن 03:14 .


تابعونا على Facebook
تابعونا على Twitter