13-09-1433 هـ, 12:45 صباحاً
السلام عليكم


مثل ماذكرت بالعنوان ابي اعرف احد جرب ها الرجيمات وكم تنزل منك في الاسبوع او بالشهر وهل فتحي يوم او خبصتي واي افضل واحد فيهم

ويبان بالشكل عليك او بالميزان

ياليت القى جواب
13-09-1433 هـ, 12:51 صباحاً
اي واالله ليت احد يفيدنااااااا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
13-09-1433 هـ, 12:58 صباحاً
إمم الله يسعدك قلـبـي.. ممآجربتهم .. بس التخفييف جربتته .. و حلوو كثثثثيير ..
يعني إذآ سويتي تخخفييف بمععنى الكلمممهه .. وودي آسووي الحيــن تخفييف بسس آنآ آتررك التخفيف و آططب ع الآككل ممبآششره .. إذآ إنتي تقدريين تمسسكين نفسسك سسوويـه ..
13-09-1433 هـ, 01:31 صباحاً
ابي نتايج مجربيني ياحبيبتي ما ابغى اجرب وخلااص طلببببتكم هيييييييييييلب مييييييييييييي
13-09-1433 هـ, 02:02 صباحاً
وانا بعد لي يومين ماشية على النقاط من كثر مامدحووووونه الناس

وخبرتني عضوة الله يعطيها ان النقاط هو نفسه السعرات كل 50 سعره نقطة وحدة






13-09-1433 هـ, 03:03 صباحاً
النقاط والسسعرات متشابعين تقريبا ومثل ماقالت الأخت 50 سسعرة حرارية تسساوي نقطة ومسسموح لك عدد نقاط باليوم ماتتعدينه وتقدرين تبحثين عنه وتشوفين كم يطلع لك

أنا جربت النقاط والحمدلله نحفت عليه وبين كثيير وهو اساسا قريب من التخفيف يعني تقللي كميات اكلك

بسس للأسسف الارادة اختفت بسس برجع له باذن الله

لاتنسيني من دعواتك لو افدتك
13-09-1433 هـ, 03:35 صباحاً
كيف تعرفين عدد النقاط اللي ماتتعدينها
13-09-1433 هـ, 05:49 صباحاً
نسسسخت الطريقه

النقاط المسموح فيها هيا ( 18 أو 20 أو 22 ) <<< طبعا على حسب الوزن و العمر
كيف تحسبين نقاطك
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
انا وزني 58 احسب 5نقاط

ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

و هكدا تحسبين نقاطك
ساعطيكم مثال علي نفسي
انا امراة=7
عمري بين 21 و 35 سنة=4
طولي161=2
وزني 58=5
اغلب الوقت واقفة=1
المجموع =19 نقطة
Qjg49245





العضويه مشتركه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
13-09-1433 هـ, 07:51 صباحاً
بالتوفيق
(ومن يتوكل على الله فهوا حسبه)











13-09-1433 هـ, 08:24 صباحاً
رجيم السعرات لانه صحي ومايحرم الجسم من الفتامينات


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 07:54 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015