السعودية - الرياض
خادمه كينية للتنازل
ب20الف للتنازل عندي من 5شهور نظيفه جداا للجادين فقط
              

السعودية - الرياض
خادمه كينية للتنازل
ب20الف للتنازل عندي من 5شهور نظيفه جداا للجادين فقط
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
26-11-1433 هـ, 12:54 مساءً
#841
الخبز للجسم النخامي ممنوع والا كيف لاني عاشقة الخبز


توقيع

أستغفر الله الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه


اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم



إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر
نجمة غلا غير متواجد حالياً  



26-11-1433 هـ, 05:00 مساءً
#842
أنا اتبع النظام الكظري
اول ماصحيت عملت تمارين كروز فطرت نص توست مع ملعقه فاصوليا ونصف علبه زبادي
بعد الفطور رتبت البيت ونظفت وغسلت الملابس وشربت كاسه حليب قليل الدسم
الغداء كان عباره عن ملوخيه وعلبه زبادي
شربت كاسة شاي البقدونس بعد الغداء
شربت اليوم ماء ٨ كاسات
العشاء ملوخيه وربع صدر دجاجه ونص علبه زبادي


aom_khaled غير متواجد حالياً  



26-11-1433 هـ, 05:28 مساءً
#843
انا جسمي تناسلي بس مو واضحه لي اوقات الخطر ومافهمتها وشكرا لك


احب الهدؤ غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 01:14 مساءً
#844
وانا بعد جسمي نخامي وش اوقات الخطر مو فاهمه دكتورة كملي جميلك ونوريني الله ينور عليك


نجمة غلا غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 04:23 مساءً
#845
السلام عليكم د.احلام...ابغى انضم لجروبك..بس ما اقدر ارسل على الخاص عشان ما عندي مشاركات..كيف اقدر اتواصل معك الله يرضى عليك


بييب11 غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 04:44 مساءً
#846
انا جسمي تناسلي لكن في شغلات مافهمتها
دايما الخضار سلطه اقدر استبدلها بايدامات الخضار مثلا في الغدا

يعني ممكن ما امشي على الحميه لكن اتبع اساسياتها وانقص ؟
اللي هي تقليل الدجاج والبيض ليومين بالاسبوع والفواكه والخضار هي الاساس


توقيع


<<ورده>> غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 06:44 مساءً
#847
ابي اعرف بعد في الجسم التناسلي عادي اشرب عصيرات


قمرليله غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 07:03 مساءً
#848
كيف اشترك بالقروب
انا جسمي درقي


توقيع


♥ ما ـأبينـﮯْ غير متواجد حالياً  



27-11-1433 هـ, 08:07 مساءً
#849
هل العصائر من غير سكر مسموح للجسم الكظري


aom_khaled غير متواجد حالياً  



28-11-1433 هـ, 07:17 صباحاً
#850
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rana 7rb مشاهدة المشاركة
دكتورة الله يسعدك انا جسمي درقي وزني 79 وطولي 150 .. وعندي كم سؤال ......

مكتوب بالفطور المقصود بالبيض هو الصفار فقط .. يعني اكل صفار البيض فقط ؟

ايش افضل الخضروات للدرقي وهل الملفوف مناسب ؟

كتبتي لواحده الرياضة الأنسب لجسمنا المشي ساعه + اوربتراك من نص ساعه الى 45 دقيقة هل تكفي لترتيب الجسم كلـــه لأن انا صدري كبير وعندي دهووون بالظهر والجوانب مزعجتني ... طمنيني انها ممكن ترووح بيوم ..

ووفقكي الله ...

وسؤال مهـــم ... كيف بالنسبة للمكسرات ؟ اللي بدون ملح اكيد انا سمعت ان 10 حبات كاجو نيء يعادل حبة حرق دهون ؟ ايش رايك يادكتورة ..


انا صارلي 3 ايام ع النظام والحمدلله مرتااااااحة نزلت اكثر من كيلو .. نظامي الصبح بيضتين مسلوقة مع شويه كمون .. وخس او خيار ..

والظهر تونة مصفية من الزيت مع ليمون وجرجير او خس ... والعشاء زبادي اكتيفيا او شوربة عدس بدون ملح بس ملعقة زيت وكمون وليمون .. وآخذ حبتين اوميغا 3 باليوم + مشروب بقدونس وثوم وليمون وطبعا احاول قد مااقدر اشرب مويه .. المشكلة اني مو قادرة انوع كثير لأني مو مرة صحبة مع الدجاج .. بس مو مهم المهم اوصل للمثالي ..دكتورة ايش رأيك بنظامي اذا كان في اخطاء عشان اتجنبها ..


عارفة كثرت الأسئلة بس والله اني أدعيلك لأني حبيت النظام جــدا ... جزاكي الله الف خير ..


Rana 7rb غير متواجد حالياً  



موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعه من تطبيقاتي السبيشل مارقريت الوان الأطباق المجربه 50 29-01-1434 هـ 06:33 مساءً


الساعة الآن 03:42 .