السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ المبدعات وصفات شهية ومقادير مضبوطة وصور دقيقة 18قسما منوعا
              

السعودية - جميع دول الخليج
كتاب نكهة الاطباق
كتاب طبخ المبدعات وصفات شهية ومقادير مضبوطة وصور دقيقة 18قسما منوعا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
13-08-1433 هـ, 07:50 مساءً
#11
سبحان الله انا بديت تمارين جيليان من امس وماشاء ماجاني شد عضلي
اولا لاني صار لي فترة اسوي تمارين ورياضة يعني خلاص الحمدلله عديت مرحلة الشد العضلي وتبعاته
وهي تمرينها ممتاز مره عجبني وبستمر ان شاء الله
وسلامتك من الالم ارتاحي يومين وارجعي كملي بعدها البرنامج


توقيع

قروب التزمت


18-06-1434 هـ, 11:47 صباحاً
#13
up


توقيع



18-06-1434 هـ, 01:50 مساءً
#14
أنا نزلت التمارين كامله من التورنت وكمان نزلت تمارين slim in 6 وهو برنامج من ثلاث مراحل لمده ست أسابيع توني نزلته اليوم وفيه معه مقطع تمارين تمدد لمده ربع ساعة مره حلوه احس لو تعملينها بعد تمارين جيليان مراح تحسي بألم شديد في العضلات
يا الغلا يا ليت تحطى رابط لتمارين slim in 6 لانى دورت في النت ما لقيته


توقيع

18-06-1434 هـ, 05:00 مساءً
#15
سوي احماء قبلها ?نه مختصر عشان الوقت


توقيع

بنات ‏???ِـَـَـَِْ??ـَِْـَـاٌ ما أرجع دائم للمواضيع اللي أرد فيها
فاللي تبي شيء ترأسلني



18-06-1434 هـ, 05:50 مساءً
#16
انا أمس خلصت 10 الأيام الأولى المرحلة الأولى
اليوم حبدء بالمرحلة الثانية ..
ألم الشد الي حسيتي فيه عادي وطبيعي وراح يختفي من 6 يوم
ما راح تحسي فيه المهم لا تنقطعي عنه وخليكي مستمرة عليه
انا اسوي معه نفس تمارين الأخت فاتنة ..
ما اشوف اختلاف بوزني غير ان مقاساتي بدئت تكبر علي
وشد وآضح .. انا اسوي معه رياضة مشي
وايضا على جهاز كريزي فيت ..


توقيع



18-06-1434 هـ, 09:40 مساءً
#17
واصلي ياقلبي في عشره ايام تغير شكل جسمي بنسبه 50 في الميه حتى الي حولي يعطوني 6ك نزول وانا مانزلت ولا كيلو بس من جد تغير شكل جسمي مررره روعه التمارينحتى انا تعبت زيك وصرت صعب اسجد وصعب اقوم ومااقدر اتربع بس مع الوقت بيروح إن شاء الله وراح تنبسطييين لما تخلصين تحسين انك سويتي انجاز


توقيع

😊متفائله وسعيدة ومحبة للحياة😚
☺أحمدك ياربي☺


28-08-1434 هـ, 07:25 صباحاً
#19
رفع


توقيع

اللي تشوف توقيعي تدعي لي


28-08-1434 هـ, 06:33 مساءً
#20
انا مجربه دخلت نادي وكان ساعه ايروبك وكان من جد جهد ماتتخيلوه ابد


توقيع

دعواتكم ربي يرزقني بولد حسن الخلق والخلقه

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 10:58 .