أخبار حواء:
«    »
                            

                 

قديم 24-07-1433 هـ, 09:32 صباحاً   #1
مسكوية

محررة
 
الصورة الرمزية مسكوية
 
تاريخ التسجيل: 13-02-1431 هـ
المشاركات: 1,143


هيّا الى الرجيم ...هيّا الى الرشاقة

يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قونين المنتدى

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166




السلام عليكم يا حبايب

آخر مرة سمعت فيها كلمة يا دبا كانت بداية مأساتي مع السمنة !!

حين كنت صغيرة كنت ذات جسم رشيق ولكن بالنسبة لمن حولي فأنا دبة وصدقت هذه الكذبة لدرجة اني كنت مقتنعة اني سمينه مع ان وزني 60 وطولي 161
ومنذ توقفت العيارة وانا ازداد سمنه ولا احد يقول لي
حتى بدأت أرى اشياء لم أكن اراها من قبل
زوائد شكلها غريب وقبيح ومنظر الله لايوريكم وحين نظرت للميزان اذا وزني 85 كيلو ...لا حول ولا قوة الا بالله
يعني زيادة في الوزن 25كيلو
تلك اللحظة بدأت اسمع بانتباه لكلمة رجيم واحاول تطبيق ما اسمع
تلك الايام قمت بعمل الرجيم الكيميائي ونزلت عشرة كيلو في ثلاثة اسابيع
ولكن نصيحة لوجه الله الرجيم القاسي مضر جدا بالصحة وما زلت اعاني من اثاره الى اليوم والتي اهم شئ فيها هو (فقدان الذاكرة) او كثرة النسيان
ومنذ ذلك الحين ووزني يتأرجح بين السبعين و78
ولكن عزيمتي تدعوني الى ان اصل الى الستين باذن الله تعالى

بالامس صعدت الميزان وكان الوزن هو 78,2
وقمت بعمل رجيم التمر
سبع تمرات الصباح مع علبة زبادي قليلة الدسم
والظهر كاس حليب مع شاي وعدة شرايح من الجح
العشاء كان سبع تمرات مع كوب حليب وشريحة توست مع جبنه مثلثة

واليوم وزني 77.7
يعني نقصت نصف كيلو وهذا جيد
وانا غير مستعجلة في انقاص الوزن
يكفيني ان انقص اربعه كيلو او خمسه في الشهر

مع العلم اني امارس رياضة المشي ساعه كاملة كل يوم في الغالب
واحيانا لا حسب الظروف

وقرأت مشاركة لاحد الاخوات عن رياضة حرق الدهون وهي المزاوجه بين الجري والمشي لمدة نصف ساعة
وان شاء الله اطبقها واقول لكم النتايج كل يوم

قلت لكم تجربتي حتى تتحمسون مثلي وننطلق معا الى الرشاقة والنحافة والخفة والصحة

هيا الى الرجيم ...هيا الى الرشاقة


أفضل رجيم غذائي ممكن تجربه في حياتك



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3695968


لكل من احرقتها الخيانة اليك الاسباب ثم الحلول

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3993670
مسكوية غير متواجد حالياً إرسال الموضوع إلى الفيس بوك إرسال الموضوع إلى تويتر


قديم 24-07-1433 هـ, 10:18 صباحاً   #2
deema0sh

عضوة
 
تاريخ التسجيل: 23-05-1433 هـ
المشاركات: 152


ماشاء الله بالتوفيق يارب
الله ينحفنا وياك بالعافيه - واهم شيء النحف بالتدريج لأن اللي بيروح بسرعه بيرجع بسرعه


deema0sh غير متواجد حالياً

قديم 24-07-1433 هـ, 11:05 صباحاً   #3
نُـونْ

محررة
 
الصورة الرمزية نُـونْ
 
تاريخ التسجيل: 22-06-1433 هـ
المشاركات: 1,167


ماشاء الله نظام ممتاز ...... استمري اختي الى ان تحققي هدفك ...... بس ياليت لو كلللل يووووم تمشي مو ضروري ساعه لا خليها 45 دقيقه لكن كل يوم و صدقيني رح تنزلي اسرررع


نُـونْ غير متواجد حالياً

قديم 24-07-1433 هـ, 11:22 صباحاً   #4
النبيله روز

محررة برونزية
 
الصورة الرمزية النبيله روز
 
تاريخ التسجيل: 28-07-1431 هـ
المشاركات: 2,875


ماشاء الله استمري الله يسهلها عليك وعليناااا يارب


النبيله روز غير متواجد حالياً

قديم 01-08-1433 هـ, 08:19 صباحاً   #5
مسكوية

محررة
 
الصورة الرمزية مسكوية
 
تاريخ التسجيل: 13-02-1431 هـ
المشاركات: 1,143


هلا والله بالغاليات ...هلا والله بالرشيقات
تدرون اخر دراسة تقول ان كثرة ترديد صفة على مسامع شخص تجعله يتقمص هذه الصفة
وانا بقولكم يالرشيقات حتى تصيرون بالفعل رشيقات 8ــــ^

اعتذر لاني لم اشارك كل يوم في الموضوع كما وعدت
قلت كثرة الحكي مملة خلينا على اسبوع احسن

ابشركم الاسبوع اللي فات (من يوم الخميس الماضي) الى هذا اليوم الخميس
استمريت على الرجيم ولكنه ليس محدد ولكني قللت الاكل بصورة واضحه ومقننه
استمعت لعدة مقاطع عن الرجيم الصحي والمفيد
بدأت التزم برجيم حرق دهون البطن من الدكتورة سمر العمروطي
وهو شراب نسكافيه او شاي (او اي ما تحبين) مع شريحة توست وقطعه جبن
للافطار
والغداء خصار وسلطة وبروتين بأي كمية تريدين
وبين الغداء والعشاء فاكهه
اما العشاء فهو مثل الفطور او كوبين زبادي

انا حاولت ان التزم ولكن لابد من الخروق بين كل وجبة واخرى بالفاكهه طبعا

اما الرياضة فقد بدأت برياضة حرق الدهون وهي كما قلت لكم المزاوجة بين المشي والجري
وتجدونها على هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3675495

وقد وصلت بفضل الله الى خمس مرات جري وسوف اصل ان شاء الله الى المزاوجة في الركض والمشي لمدة ساعة كاملة
هذا هو هدفي واسأل الله التيسير والتوفيق

الاسبوع الماضي كان وزني 78,2
واليوم بحمد الله وصل 77

وفالي الستين ان شاء الله
دعواتكم يا حبايب


مسكوية غير متواجد حالياً

قديم 01-08-1433 هـ, 01:22 مساءً   #6
&أميرة بطبعي&

محررة
 
تاريخ التسجيل: 27-02-1433 هـ
المشاركات: 1,665


يارب ينحفك وينحفني
طيب ياعسل تمشي وتجري ع السير
ودي امشي عليه لكن اتعب موعارفه استخدمه
وصعب امشي بشارع
الوزن السابق ١٠٢
وفي شهرين ونص صرت ٨٨
ولكن اتحرك بي البيت للشغل فقط
مامشي لو كنت امشي كنت نزلت اكثر
راح ابدا معاكي برياضه
والبرنامج المتبع عندي السعرات مع اخصائيه
وفالنا الرشاقه


&أميرة بطبعي& غير متواجد حالياً

قديم 03-08-1433 هـ, 11:39 صباحاً   #7
مسكوية

محررة
 
الصورة الرمزية مسكوية
 
تاريخ التسجيل: 13-02-1431 هـ
المشاركات: 1,143


اهلين بأميرة الرشيقات
للتو سمعت مقطع عن الرجيم يقول لايمكن تنحفين على شغل البيت بس
لازم رياضة
انا امشي في البيت ساعه كاملة وفي مساحة لاتتعدى عشرة متر في اربعه
اذا ماعندك مثل هالمساحه في بيتك تقدرين تمشين في مساحه اقل
فيه مقاطع في اليوتيوب اسمها رياضة الخمسه ميل تسوينها في غرفتك

انا جربت السير وما قدرت اواصل ممل جدا ومتعب ايضا
لذلك المشي على الارض افضل بالنسبة لي

الان انا امشي واجري
دقيقه مشي ,نصف دقيقه جري وهكذا
ابدأي من دورة حتى تصلي لعشر دورات

واحب اهنيك على العزيمة والارادة اللي عند
كونك نزلت من ميه الى 88 ممتاز جدا
واصلي مع دكتورتك وان شاء الله فالك الرشاقه

ويسعدني لو تتواصلين معي في الموضوع ونشوف التقدم اللي نحرزه مع بعض


مسكوية غير متواجد حالياً

قديم 03-08-1433 هـ, 12:03 مساءً   #8
أم أحن ولد

عضوة نشيطة
 
الصورة الرمزية أم أحن ولد
 
تاريخ التسجيل: 30-01-1427 هـ
المشاركات: 306


الله ينحفك من غير شر وتنسي كلمة دبا


أم أحن ولد غير متواجد حالياً

قديم 03-08-1433 هـ, 02:21 مساءً   #9
&أميرة بطبعي&

محررة
 
تاريخ التسجيل: 27-02-1433 هـ
المشاركات: 1,665


فديتك ياعسل معاك ان شاء الله وكل اخر اسبوع بكتب كم نزلت
للاسف بيتي صغير والمساحه محدوده لكن برجع اشد حيلي وامشي ع السير
طموحي انزل ٨كيلو في هالشهر اذا ربي اراد
انا مومستعجله ع النزول لسببين
الاول عشان وزني مايرجع واقدر احافظ عليه لو اجلس سنه ع الدايت ماعندي مشكله
لان كل نهاية اسبوع اخذ وجبه مفرحه واكل الي نفسي فيه ياعشاء او غداء
ونهاية كل شهر اخذ يوم كامل مفتوح فطور وغداء وعشاء واكافئ نفسي ع الاخر من اكل مشتهيته واخذ لبسين جديده وافرح بتغير المقاس حتئ لو نفسه لكن يكون واسع
والسبب الثاني موحابه الناس تتفاجئ بنزولي ابغاهم يتعودو كل فتره اكون انحف من قبل لان الناس ماتعطي خير وذقت الامرين منهم الحمدلله يارب
طولت وخرجت عن الموضوع اعتذر
انتضروني يوم الاربعاء بوزن جديد ان شاء الله يارب اكون ٨٧


&أميرة بطبعي& غير متواجد حالياً

قديم 03-08-1433 هـ, 03:40 مساءً   #10
TOTO 2012

كبيرة محررات
 
الصورة الرمزية TOTO 2012
 
تاريخ التسجيل: 24-05-1433 هـ
المشاركات: 6,049


والله يا بنات

انا من اليوم ناوية امشي على السير

وبحاول قد مافيني اخفف اكل واكل الشي المفيد بسسسسسس

انا ما عندي ميزان بس اتوقع الحين 75

ياريت كل وحدة تفوت تحكيلنا ايش عملت لحتى نجشع بعض

ايش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




الله يرحمك يا خوي ويغفرلك ويجمعنا فيك بالجنة
TOTO 2012 غير متواجد حالياً

موضوع مغلق







أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعة ارشادات حتى لايثبت الوزن مع الرجيم ســيـsimaـــما علاج السمنة والنحافة 22 19-04-1433 هـ 09:13 صباحاً
¨'*•~-.-~*' (الفريق البرتقالي☺عنوان الرشاقه☺مع ام لطفي من 69ـ59 ) ¨'*•~-.~*' ام عبد اللطيف1 رشاقة ولياقة حواء 2051 09-01-1433 هـ 04:17 صباحاً
لماذا يفشل الريجيم خصوصا عند النساء؟ البنفسج# علاج السمنة والنحافة 6 01-06-1432 هـ 11:26 مساءً


الساعة الآن 02:24 .


شات عالم حواء
تابعونا على Google+
تابعونا على instagram
تابعونا على twitter
تابعونا على Facebook