رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام

السلام عليكم
عندي لكم ريجيم سهل وسريع ينزل 6 كيلو في 9 ايام
كنت استخدم هذا الريجيم كثير لانه سهل ومريح ومفعوله سريع ارجو ان تستفيدو منه

اليوم الاول : 3 تفاحات +3 موزات +3 برتقالات+3 ليمونات + 3 ملاعق عسل
ممكن تاكلوها على شكل سلطة او عصير كوكتيل او كل فاكهه على حدا

اليوم الثاني: اختاري احد هذه الاصناف وتاكليها طول اليوم
(دجاج مسلوق او مشوي او لحم مشوي او مسلوق او سمك مشوي او مسلوق)

اليوم الثالث :لبن زبادي طوال اليوم
وسوف تلاحظين الفرق من ثاني يوم


وهناك ريجيم الهزلان وهو معروف وقد استغربت من عدم وجوده في المنتدى
وهو ان تاكل طول اليوم 21 تمرة ولتر لبن ويفضل قليل الدسم
وينقص كل يوم كيلو جرام
وبالتوفيق والله ينحف كل متينة ومتين :icon28: ويزوج كل فتاة وعازب ويسعد كل متزوج ومتزوجه