20-06-1433 هـ, 03:01 صباحاً
(احتمال كبير من الالبان والاجبان. انتي قللي منها بس لاتقطعيها
بعدين انتي كيف تدخلي المرحلة التانية وتتركيها وترجعي للاولى. طبيعي جدا في المرحلة التانية النزول يكون بطيء ويمكنيوقف لاسباب منها الامساك او تكون الدورة قريبة وحابسة السوائل في جسمك . حاولي يا قلبي تضبطي نفسك وتطبقي النظام صح لانو مدروس بدقة )
طيب حبيبتي ام الائمه انتي تقولي لي كيف أني رجعت للمرحله الاولى لأني كنت فاهمه انه نمشي كل اسبوع بالتناوب...يعني اسبوع بروتين خالص واسبوع معه خضار ثم ارجع للبروتين وهكذا حتى احصل على الوزن المطلوب بس شكلي كنت غلطانه...فهميني الله يدخلك الجنه ويوفقك دنيا وآخره...
وراح أعطيك بياناتي واذا طلع جدولي اشرحي لي كيف النظام لأني كنت أشوف جداول البنات وأشوف المرحله الاولى مثلا يومين والمرحله الثانيه تكون 125 يوم والثالثة 160 زي كذا....والله ما فهمت واعذريني...
وانا اللي أبغى أنزلهم قليل بس والله تعبوني بالثبات...تقريبا أبغى انزل 4كيلو وشوي...
20-06-1433 هـ, 03:09 صباحاً
حبيباتي اللي تبغاني احسب لها تنسخ الاسئلة وتجاوبها زي ماهي بالزبط والا اعتذر عن الحساب

- الوزن الحالي
٥٨/٥٠٠
-الهدف
٥٤

-عدد الريجيمات اللي سويتيها قبل كده
كثيييير اشكال وألوان

-اعلى وزن وصلتيه في حياتك

٨٥
-اقل وزن وصلتيه بعد سن 18
٤٨

-الوزن الثابت لديك غالبا
٦٠

-الطول
١٥٦

-تبغي نزول سريع ولابطيء؟
سريع

-لديكم سمنه في العائلة
لا

- عدد مرات الولاده
٣

- نزولك عادة سريع ولا بطيء
بطئ

- تقليل الاكل يصيبك بالتعب؟
نعم

-افحصي عظمك باامساك المعصم بين الابهام والسبابه هل تتلاقيى الاصبعين. ؟
نعم

وايضا هل هناك فراغات بين الاصابع في القاعدة او انها متلاصقه؟
فراغ بسيييييط مره
20-06-1433 هـ, 03:11 صباحاً
سلام عليكم جميع

خلصت اليومين الاولى ولله الحمد وباقي يومين اخلص المرحله الاولى صعبه شوي بس بتمر

بنات بليز خلونا نتبادل وصفات ممكن نعملها وتكون دوكانيه خالصه ياللا شغلو دماغكم

وبسألكم : اللي لقت نخاله الشوفان بجده تقولي وين؟
20-06-1433 هـ, 04:49 صباحاً
السلا عليكم حبيباتي
الحمدالله اليوم تمام
مع مشي ساعه ونص
بس كل بعد نص ساعه راحه 10 دقايق


امي وحشتيني.
غاب حضنك وزاد
شوقي وحنيني.
تعالي شوفي دموعي
واشفي جروحي.
بعدغيابك وضميـني
20-06-1433 هـ, 04:51 صباحاً
هفو الحلوه راجعي الملف الاول
ملييييييان وصفات من البنات الله يسعدهم


امي وحشتيني.
غاب حضنك وزاد
شوقي وحنيني.
تعالي شوفي دموعي
واشفي جروحي.
بعدغيابك وضميـني
20-06-1433 هـ, 05:01 صباحاً
شكرن ياتونه انك نبهتيني الله يسعد قلبك
20-06-1433 هـ, 06:31 صباحاً
صباااااااااح الخيراااااااااات يبنوتاااااااااااات كنت اطل ع بس بصمت ويوم الخميس اخذت عمره ولله الحمد ودعييييييييييت لكم كلكم بدون استثناء ان الله يوفقكم وينحفكم ع خير ويهديكم لما يحبه ويرضاه والله يتقبل منا ومنكم وام الائمه سلامااااااااات ياعسل ماتشوفي شر والقشر تشربينه لحاله والاعشاب لحاله والمعذره ع تاخر الجواب واعاااااااااااني وينك ياااعاني لا تقولين انك بطلتي او مانزل وزنك كل شوي اطل اقول لعلى وعسى اشوف لك رد تبشرين بنزول وزنك يابنوته لاتياسي بحول الله وقوته حتنزلي بس اجتهدي وفي بنوته ثانيه نسيت اسمها تقول احس بياس يابنتي والله كنت ابكي من وزني وشكلي والحمد لله نزل وزني بعد معاناه بس هي الاراده والايمان قبل كل شي وربي يوفقكم لما يحبه ويرضاه
20-06-1433 هـ, 08:03 صباحاً
تفاحه الله يسعدك ويتقبل منك حبيبتي

هفو الحلوه فديتك احنا أخوات


امي وحشتيني.
غاب حضنك وزاد
شوقي وحنيني.
تعالي شوفي دموعي
واشفي جروحي.
بعدغيابك وضميـني
20-06-1433 هـ, 08:30 صباحاً
توووووووووووونه مرحبا ياعسل والله يبارك فيك وعقبال الجميع كيفك وكيف وزنك وباذن الله نزل والله يوفقك
20-06-1433 هـ, 09:46 صباحاً
هلااااا تفاحه فديتك
اي الحمدالله نزل لاكن بعد ثلاث ايام القكم كم صار
تعرفي لازم اكمل اسبوع
انتي كيفك قلبو وكيف وزنك


امي وحشتيني.
غاب حضنك وزاد
شوقي وحنيني.
تعالي شوفي دموعي
واشفي جروحي.
بعدغيابك وضميـني


اخترنا لك هذا الموضوع:

اقرئي المزيد »

الساعة الآن 07:31 .

جميع الحقوق محفوظة - عالم حواء - 2015