كلنا نكره الرياضه ونمل منها في شيء يعوضضضضضضضضضك في 5 دقايق

آيس تشوكليت · 06-06-1433 هـ, 10:48 مساءً

السلام عليكم ورحمه الله
طبعا كلنا واولكم انا اكره الرياضه وكسوله ومافيا
لكن سمعت شي خلاني اتحمس
تمارين التباتا في 5 دقايق <<<خمسه بس مش ساعه او نص او ربع
اخترعو عالم ياباني نعمل 20 ثانيه حركه ونوقف 10 ثواني ايش تسوي تقلل الاكسجين في الجسم مما يساعد على حرق الدهون وهيا اسرع وسيله حرق دهون في العالم
مكن تنقصو عليها من 4 الى 5 كيلو في الشهر مع نظام تخفيف لو بس استخدمناها 3 مرات في الاسبوع

الله يسعدكم لو عجبكم الموضوع ادعولي الله يفرج همي ويسهل امري

واتمنى ترفعوا الموضوع

تعبوك ياقلبي · 06-06-1433 هـ, 10:55 مساءً

رووووووعه جزاك الله الف خير

@الخمريه@ · 06-06-1433 هـ, 10:56 مساءً

مشكورة

آيس تشوكليت · 06-06-1433 هـ, 11:07 مساءً

الله يسعدكمممممممممم

meram · 06-06-1433 هـ, 11:12 مساءً

شكراااااااا

**$$شيهانة الخير$$** · 06-06-1433 هـ, 11:13 مساءً

يسلموووووووو

heba moon · 06-06-1433 هـ, 11:17 مساءً

ياريت تقولى ع التمرين هنا لان النت عندى ضعيف و مش عارفه اشوفه

آيس تشوكليت · 06-06-1433 هـ, 11:19 مساءً

ماقدر اشرحو لك بس في حلقات تقول ممكن نستخدم اي نوع رياضه مفضله لوحتى جري نجري 20 ثانيه ونوقف 10 ثواني

الدلع كلـــه · 06-06-1433 هـ, 11:22 مساءً

يسلمو

mooon1000 · 06-06-1433 هـ, 11:29 مساءً

الله يفرج همك ويسعدك

06-06-1433 هـ, 10:48 مساءً	#1
آيس تشوكليت محررة فضية تاريخ التسجيل: 17-06-1429 هـ المشاركات: 3,694	كلنا نكره الرياضه ونمل منها في شيء يعوضضضضضضضضضك في 5 دقايق السلام عليكم ورحمه الله طبعا كلنا واولكم انا اكره الرياضه وكسوله ومافيا لكن سمعت شي خلاني اتحمس تمارين التباتا في 5 دقايق <<<خمسه بس مش ساعه او نص او ربع اخترعو عالم ياباني نعمل 20 ثانيه حركه ونوقف 10 ثواني ايش تسوي تقلل الاكسجين في الجسم مما يساعد على حرق الدهون وهيا اسرع وسيله حرق دهون في العالم مكن تنقصو عليها من 4 الى 5 كيلو في الشهر مع نظام تخفيف لو بس استخدمناها 3 مرات في الاسبوع الله يسعدكم لو عجبكم الموضوع ادعولي الله يفرج همي ويسهل امري واتمنى ترفعوا الموضوع

06-06-1433 هـ, 11:22 مساءً	#9
الدلع كلـــه محررة فضية تاريخ التسجيل: 27-02-1432 هـ المشاركات: 3,680	يسلمو [/url] [/IMG]

06-06-1433 هـ, 11:29 مساءً	#10
mooon1000 عضوة فعالة تاريخ التسجيل: 23-03-1430 هـ المشاركات: 696	الله يفرج همك ويسعدك الراحة كً سراب كلما اقتربتا منها ابتعدت .....ولن نصلها الا في الجنة ،ف نترك الراحة ولنبحث عن الجنًة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المشابهة (العرض التجريبي)
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يارب تكتب أجرها وترزقها من حيث لاتحتسب بسأل عن عجينة العشر دقايق .	benk-rooz	اطباق عالم حواء	16	10-10-1433 هـ 07:22 صباحاً
يديك خشنة متصلبة ومضايقتك؟؟ تعالي هنا الحل في 5 دقايق بس!	غيرني	ركن العناية بالبشرة	52	09-06-1433 هـ 12:44 مساءً
خاارج عن المألوف...تعرفين وحده تمارس الرياضه وهي حاامل	تروفه الحلوة	علاج السمنة والنحافة	14	17-07-1432 هـ 11:07 مساءً
ياربي ابتلشنا ويا الرياضه	ام دندنه	علاج السمنة والنحافة	3	05-07-1432 هـ 03:32 صباحاً
اليوم سويت أسرع قهوه بالتاريخ بخمس دقايق بس...	my hart	التجارب والحلول المنزلية	28	14-04-1432 هـ 08:25 مساءً

06-06-1433 هـ, 10:55 مساءً	#2
تعبوك ياقلبي عضوة فعالة تاريخ التسجيل: 08-01-1429 هـ المشاركات: 605	رووووووعه جزاك الله الف خير

06-06-1433 هـ, 10:56 مساءً	#3
@الخمريه@ عضوة فعالة تاريخ التسجيل: 12-02-1429 هـ المشاركات: 803	مشكورة

06-06-1433 هـ, 11:07 مساءً	#4
آيس تشوكليت محررة فضية تاريخ التسجيل: 17-06-1429 هـ المشاركات: 3,694	الله يسعدكمممممممممم

06-06-1433 هـ, 11:12 مساءً	#5
meram عضوة فعالة تاريخ التسجيل: 05-02-1427 هـ المشاركات: 875	شكراااااااا

06-06-1433 هـ, 11:17 مساءً	#7
heba moon عضوة فعالة تاريخ التسجيل: 14-06-1431 هـ المشاركات: 872	ياريت تقولى ع التمرين هنا لان النت عندى ضعيف و مش عارفه اشوفه

06-06-1433 هـ, 11:19 مساءً	#8
آيس تشوكليت محررة فضية تاريخ التسجيل: 17-06-1429 هـ المشاركات: 3,694	ماقدر اشرحو لك بس في حلقات تقول ممكن نستخدم اي نوع رياضه مفضله لوحتى جري نجري 20 ثانيه ونوقف 10 ثواني